PRESENTACIÓN EMOCIONES basica

LAS EMOCIones básicas

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¿Qué es una emocion?

emoción:

Se define como la reaccion inmediata a un estimulo, sin necesidad de procesarlo por el cerebro

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¿Qué es un sentimiento?

sentimiento:

Los sentimientos son un proceso de interpretación de estas emociones, por ello, somos completamente conscientes de ello y respondemos a partir de ello.

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“El conocimiento de uno mismo, es decir, la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece, constituye la piedra angular de la inteligencia emocional”

Todos los seres humanos tenemos diferentes emociones y sentimientos, pero ¿sabías que cada una de ellas tiene una finalidad en el ser humano? Existen 6 emociones básicas y cada una de ellas tiene una finalidad

06

04

05

03

02

01

asco o aversion

tristeza

miedo

sorpresa

enojo

alegria

se va a definir como un sentimiento de dolor que se produce por un suceso poco favorable que genera un estado de ánimo pesimista. La energía disminuye y se genera una sensación de insatisfacción y tendencia al llanto. Sin embargo la tristeza a pesar de que a veces se puede considerar "negativa" es una emoción que genera inspiración, ya que las personas en este estado de ánimo se vuelven creativas, ya sea escribiendo, componiendo, pintando o realizando cualquier otra actividad artística, muchas canciones fueron escritas con este estado de ánimo por ejemplo. Lo más común en la actualidad es que a veces con esta emoción se pueden generar mensajes grandes expresando nuestros pensamientos o lo que sentimos, también puedes ser más propenso a enfermedades si la tristeza se extiende por un plazo duradero ya que disminuyen tus defensas. También muchas veces lo seres humanos podemos "remarcar más" esta emoción, por ejemplo si estas triste pones "música triste" y te sientes más triste o estando feliz puedes poner "música que te guste o te haga feliz".

tristeza

miedo

Podemos definirlo como una sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario, esta emoción busca preparar a los músculos para que actúen con la finalidad de prepararnos para la lucha o una huida lo más rápido posible. Esto con la finalidad de protegernos, aquí al igual que en la ira podemos hacer cosas que no creeríamos que fuéramos a hacer alguna vez pero como las hacemos de forma impulsiva, nuestro cuerpo reacciona. Los miedos a veces pueden ser reales o imaginarios como lo dice la misma definición, es decir el miedo por ejemplo a la oscuridad, a las cucarachas, a los payasos, a veces pueden ser más imaginarios que reales, porque nuestra imaginación intenta pensar en lo que nos puede pasar. Y tambien tenemos otros miedos más reales, como por ejemplo que nos roben, que nos quedemos sin trabajo, que padezcamos una enfermedad...... pueden ser muchos.

enojo

Se define como una emoción de enfado muy grande y que puede convertirse en violento. El objetivo de esta emoción es generar honestidad y fuerza, generalmente también puede provocar honestidad, frustración, necesidad de buscar un culpable y liberarse de la emoción. Muchas personas al sentirse molestas pueden llegar a decir las cosas que piensan sinceramente, de ahí la honestidad o pueden levantar cosas que en otro momento quizás no habrían podido, esto es gracias a la adrenalina que se genera con esta emoción. Dentro de nuestro enojo también podemos buscar " a quien echarle la culpa de nuestro estado de ánimo" y necesidad de descargar lo que sentimos. Es una emoción que todos los seres humanos experimentamos, algunas con más frecuencia que otras, pero de cualquier forma en el transcurso de nuestra vida. Sin embargo cada persona decide la forma en la que liberará de esta emoción, hay personas por ejemplo que lloran de impotencia, otros golpean o rompen algo, otros se aíslan de los demás, otros pueden golpear a otra persona y también hay aquellos que se dañan a sí mismos.

alegria

Se define como un sentimiento de placer que se produce por un acontecimiento favorable que se manifiesta con un buen estado de ánimo que se ve reflejado por medio de la sonrisa y las reflejado risas. Esta emoción genera una gran carga de energía que genera "ganas de hacer algo", de alguna forma con esta emoción también se busca descargar todo lo que se siente con el cuerpo, puede ser gritando, bailando, corriendo, brincando, de busca realizar alguna acción con tal de descargar toda esa energía.

asco / aversión

Se define como una sensación desagradable que produce alguien o algo y que impulsa a rechazarlo o evitarlo. La función de esta emoción es protegernos, porque básicamente nos dice ¡Cuidado! ¡No te acerques! o ¡Cuidado! ¡No te vuelvas a acercar! Esta emoción la pueden producir varias cosas, olores o sabores desagradables para nosotros, estilos musicales desagradables para nosotros, personas, lugares, en realidad casi todo nos puede generar aversion o asco. Piensa por ejemplo en una comida que te resulte desagradable, obviamente la vas a intentar evitar o si un lugar no te gusto o lo asocias con un mal recuerdo, entonces también vas a evitar volver a ir. Todos los sentidos están relacionados y tambien nuestros recuerdos de ahí que se considere una emoción protectora.

sorpresa

Esta emoción se define como una alteración emocional causada por algo imprevisto o inesperado el objetivo de esta emoción es generar más emociones, como por ejemplo miedo, amor, tristeza, enojo, etc. Imagínate que de pronto llega una persona con un regalo inesperado, su primera reacción será la sorpresa, pero después de primera ella va a surgir otra emoción, desagrado si no te gusta lo que te dieron o si la persona que lo obsequio no te cae bien por ejemplo o alegría si las circunstancias fueran al revés.

Gracias

Elaborado por Monica Judith Montes Huizar

Quiz EMOCIones

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Pregunta 1/5

Es una reaccion inmediata ante un estimulo

emoción

sentimiento

conducta

Pregunta 2/5

Es una emoción que genera energía:

Alegría

tristeza

Enojo

Pregunta 3/5

Es una emoción protectora que prepara a los musculos para una lucha o una huida:

sorpresa

enojo

miedo

¡Correcto!

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¡Correcto!

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Pregunta 4/5

Es una emoción que genera inspiración y creatividad

alegría

tristeza

sorpresa

¡Correcto!

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Pregunta 5/5

Es una emoción que genera adrenalina, busqueda de un culpable y necesidad de liberarse de la emoción

miedo

enojo

amor

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