según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos 60% de la población del mundo vive una vida sedentaria, sin realizar suficiente actividad física según lo recomendable para la edad y la condición de cada quien.
APRENDIZAJE ESPERADO
Conoce lo que es el sedentarismo, las causas y sus consecuencias para la salud física y mental de los adolescentes.
Consecuencias del sedentarismo.
El sedentarismo es el estilo de vida de quien realiza escasa o insuficiente actividad física o deportiva. El sedentarismo es considerado la enfermedad de siglo debido a los modos de vida modernos en nuestras sociedades.
CONSECUENCIAS:
ALGUNAS DE LAS CAUSAS SON:
- Obesidad.
- Cansancio.
- Estrés.
- Niveles emocionales bajos.
- Problemas de cuello y espalda.
- Pérdida de flexibilidad en las articulaciones.
- Problemas de sueño.
- Debilitamiento oseo.
- Transtornos digestivos.
- Enfermedades cardiovasculares.
- Atrofia muscular.
- Osteoporosis.
- Hipertensión arterial.
- Colesterol.
- Diabetes.
- Envejecimiento prematuro.
Desinterés por practicar algún deporte.
Escasa necesidad de realizar ejercicio físico.
Dietas ricas en grasas.
Abuso de los medios de transporte (autobus, carro).
Causas del sedentarismo.
Conductas imitadas (familias sedentarias).
Las sociedades modernas, por el estilo de vida que se impone sobre todo en los grandes centros urbanos, son propensas al sedentarismo. El sedentarismo es considerado un problema de salud pública a nivel mundial.
Excesivo uso de pantallas y equipos tecnológicos.
Para evitar tener un estilo de vida sedentario que pueda tener consecuencias en la salud es la práctica frecuente de actividades físicas, como caminar, correr o subir escaleras, así como practicar algún deporte, como la natación, el ciclismo, el baloncesto o el fútbol, solo por nombrar algunos.
La actividad física debe ser regular y metódica, y debe adaptarse al estilo de vida y las condiciones de cada quien.
Lo importante es poner todos los órganos en funcionamiento, fortalecer los músculos y huesos, y mejorar el sistema circulatorio.
Falta de infraestructuras (parques, areas recreativas, campos de juegos.
La ausencia de actividad física trae consecuencias para el estado de nuestro organismo, como causar (o aumentar las probabilidades de tener) graves problemas de salud.
Sedentarismo y sus consecuencias
Jess
Created on July 5, 2023
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según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos 60% de la población del mundo vive una vida sedentaria, sin realizar suficiente actividad física según lo recomendable para la edad y la condición de cada quien.
APRENDIZAJE ESPERADO
Conoce lo que es el sedentarismo, las causas y sus consecuencias para la salud física y mental de los adolescentes.
Consecuencias del sedentarismo.
El sedentarismo es el estilo de vida de quien realiza escasa o insuficiente actividad física o deportiva. El sedentarismo es considerado la enfermedad de siglo debido a los modos de vida modernos en nuestras sociedades.
CONSECUENCIAS:
ALGUNAS DE LAS CAUSAS SON:
Desinterés por practicar algún deporte.
Escasa necesidad de realizar ejercicio físico.
Dietas ricas en grasas.
Abuso de los medios de transporte (autobus, carro).
Causas del sedentarismo.
Conductas imitadas (familias sedentarias).
Las sociedades modernas, por el estilo de vida que se impone sobre todo en los grandes centros urbanos, son propensas al sedentarismo. El sedentarismo es considerado un problema de salud pública a nivel mundial.
Excesivo uso de pantallas y equipos tecnológicos.
Para evitar tener un estilo de vida sedentario que pueda tener consecuencias en la salud es la práctica frecuente de actividades físicas, como caminar, correr o subir escaleras, así como practicar algún deporte, como la natación, el ciclismo, el baloncesto o el fútbol, solo por nombrar algunos. La actividad física debe ser regular y metódica, y debe adaptarse al estilo de vida y las condiciones de cada quien. Lo importante es poner todos los órganos en funcionamiento, fortalecer los músculos y huesos, y mejorar el sistema circulatorio.
Falta de infraestructuras (parques, areas recreativas, campos de juegos.
La ausencia de actividad física trae consecuencias para el estado de nuestro organismo, como causar (o aumentar las probabilidades de tener) graves problemas de salud.