Copie - EPI EPS-SVT

Les bienfaits

Lorsqu'on pratique une activité sportive, le corps sort des hormones telles que l'adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c'est donc une source de plaisir.

Définition de fréquence cardiaque

Défintion de fréquence respiratoire

La fréquence respiratoire c’est le nombre d'inspiration et d'expiration (on parle aussi de cycles respiratoires). La fréquence respiratoire s'exprime en minute.elle varie en fonction du bâtement du coeur

Les mesures

Nous pouvons mesurer ses fréquences a l’aide de nos mains en prenant notre pouls puis conter les pulsations les mutipliers par deux et cela vous donne le résultat.

Le Système Nerveux

Le stimulateur :

La stimulation en ultimate est quand nous aperçevons le fresbee

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