PRESENTACIÓN ZUMBA

cardio fitnes y zumba

ÍNDICE

¿que tienes que hacer?

¿que es?

¿como se baila

Datos curiosos

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¿que es el zumba?

El zumba esuna disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.

¿como se baila zumba?

La zumba está llena de ritmos rápidos y puede ser un ejercicio bastante intenso. Una clase de zumba suele durar una hora aproximadamente, incluyendo calentamiento y estiramientos. Uno de nuestros consejos para bailar zumba es que, durante las primeras clases, lo tomes con calma y siendo consciente de tus límites. Es normal que necesites parar de vez en cuando para recuperar el aliento. Pero la zumba es como cualquier deporte: con el tiempo vas aumentando la capacidad pulmonar y la resistencia. Así que, si te cansas demasiado, no te preocupes, no te fuerces y descansa unos minutos.

¿Que hay que hacer para bailar zumba?

Calzado adecuado para zumba. Escoger un buen calzado es esencial para hacer cualquier tipo de deporte. ... No es imprescindible bailar bien. ... Ponte cerca de la profesora de zumba. ... Usa ropa cómoda y flexible. ... Baila libremente para disfrutar al máximo. ... Tranquila: te acostumbrarás.

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Datos curiosos de zumba

Zumba es una de las disciplinas del mundo fitness que se ha vuelto más popular en los últimos años. ... La zumba ha tomado mucho auge en los últimos años. ... Zumba es una palabra que proviene de Colombia. ... Muchas personas suelen subestimar el Zumba como actividad para quemar calorías.

¡GRACIAS!

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