Mesure de prévention

La prévention

dans les jeux olympiques

Volley-Ball

Surf

Course

Tir à l'arc

Judo

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Mesures de prévention

pour le surf

Ne jamais retenir sa planche par le leash

Savoir nager

Ne jamais surfer seul

Ne jamais plonger la tête la première

Observer l'océan et les conditions de surf

Respecter les règles de priorité

Protéger sa peau avec une protection solaire UV50+

Respecter les zones du surf

Surfer avec un leash en bon état et port du casque conseillé

Rester calme lorsque l’on est pris par un courant sur sa planche

Mesures de prévention

pour le judo

Optimiser la visite médicale

Utiliser des contrôles

Mettre en place des routines de « protection des zones à risques »

Récupérer

Respecter les règles

Ecouter son corps

Faire du gainage

Ne pas se surestimer

S'échauffer

Mesures de prévention

pour le volley-ball

Se protéger les chevilles

Eviter la pratique si > 30°C

Stabiliser tout son corps

S'hydrater

Respecter les règles

Prévenir les blessures

S'équiper de genouillères

Pratiquer des exercices réguliers

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Mesures de prévention

pour le tir à l'arc

Ne jamais pointer un arc vers quelqu'un ou en dehors d'un pas de tir, avec ou sans flèches

Un arc ne peut être armé qu’après libération complète de la zone de tir

Un matériel (arc et flèche) endommagé ne doit jamais être utilisé

Aucun tir ne doit être fait qu’après que tout le monde soit de retour sur la ligne de tir

En allonge, éviter de lâcher une corde sans flèche, car cela risquerait fortement de rompre le matériel et occasionner des accidents

Ne jamais toucher un archer en position de tir

Ne jamais tirer une flèche à la verticale

Éviter de mettre des affaires personnelles entre la ligne de tir et la cible

Se tenir derrière la ligne d'attente après la volée

Mettre les archers sur une seule ligne de tir

Mesures de prévention

pour la course

S'échauffer

optez pour une tenue correspondant aux conditions météorologiques du moment afin d’évacuer au mieux la transpiration et ne pas être gêné pendant l’effort

Choisir de bonnes chaussures

Rester sur sa ligne

S'étirer

S'hydrater

Bien respirer