preparazione fisica degli astronauti
nello spazio
indice
2-quali sono le macchine che vengono utilizzate?
1-introduzione
4-cyclette
3-il tapis roulant
5-
perchè l'allenamento è così importante?
Introduzione
Oltre al lavoro e ai momenti per mangiare e riposarsi, sono previste sessioni di allenamento per circa 2 ore al giorno. Infatti, mantenersi in forma è importante anche nello spazio. Anzi è più importante, perché vivere in condizioni di microgravità per lunghi periodi di tempo può causare diversi disturbi all’organismo. Questo a meno che non ci si alleni costantemente cercando di mantenere un buon tono muscolare. Ma sulla Terra abbiamo la gravità che ci permette di sentire i pesi e allenarci senza problemi, nello spazio, invece, è diverso: tutto fluttua.
Quali sono i macchinari che vengono utilizzati?
L’allenamento per gli astronauti è fondamentale e la loro palestra spaziale è fatta solo da tre macchinari. Queste macchine sono una cyclette, un tapis roulant e ARED (Advanced Resistive Exercise Device) un attrezzo multiuso.
ARED permette, dunque, agli astronauti di allenarsi simulando il peso di bilancieri o manubri che, ovviamente, non “funzionerebbero” in microgravità.
Il tapis roulant
Per quanto noioso possa essere, il tapis roulant è un attrezzo importante per l’allenamento, soprattutto per gli astronauti sulla ISS. Infatti, questo è un altro macchinario con cui si allenano gli astronauti nello spazio ed è mirato al mantenimento e alla salute del sistema cardiovascolare, muscolare e scheletrico. Gli astronauti devono usare un’imbracatura con elastici che applica un carico sulle loro spalle e sui fianchi permettendo loro di non fluttuare per tutto il modulo. Il carico applicato varia in base al peso dell’astronauta.
La cyclette
Tra i vari macchinari presenti nella palestra spaziale, non può mancare una cyclette. Anche questo attrezzo viene utilizzato a beneficio del sistema cardiovascolare Il carico applicato varia in base al peso dell’astronauta che deve allenarsi, non deve far altro che sedersi, fissare i piedi ai pedali con una clip e indossare l’imbracatura posteriore per rimanere ancorato alla macchina. Infine, una volta afferrate le maniglie per non perdere l’equilibrio, può cominciare a pedalare.
Perchè l'allenamento è così importante?
La differenza principale tra lo stare in orbita e stare sulla Terra è l’assenza di gravità. La gravità è una forza che da resistenza ai muscoli e alle ossa del nostro corpo. In questo modo, muovendoci, il nostro corpo rimane abbastanza forte da poter sostenere il nostro peso. Inoltre, il cuore e tutto il sistema cardiovascolare deve lavorare di più per vincere la forza di gravità e trasportare il sangue in tutto il corpo.
Tutto questo non accade nello spazio. Infatti, ossa e muscoli degli astronauti non devono reggere il peso del corpo e il cuore può lavorare con meno fatica. È necessario, dunque, che gli astronauti si allenino durante la loro permanenza nello spazio per evitare conseguenze spiacevoli una volta tornati sulla Terra. Nello spazio le ossa diventano più fragili e i muscoli più deboli.
Grazie!
La preparazione fisica degli astronauti
Mauro Cavasin
Created on May 24, 2023
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preparazione fisica degli astronauti
nello spazio
indice
2-quali sono le macchine che vengono utilizzate?
1-introduzione
4-cyclette
3-il tapis roulant
5-
perchè l'allenamento è così importante?
Introduzione
Oltre al lavoro e ai momenti per mangiare e riposarsi, sono previste sessioni di allenamento per circa 2 ore al giorno. Infatti, mantenersi in forma è importante anche nello spazio. Anzi è più importante, perché vivere in condizioni di microgravità per lunghi periodi di tempo può causare diversi disturbi all’organismo. Questo a meno che non ci si alleni costantemente cercando di mantenere un buon tono muscolare. Ma sulla Terra abbiamo la gravità che ci permette di sentire i pesi e allenarci senza problemi, nello spazio, invece, è diverso: tutto fluttua.
Quali sono i macchinari che vengono utilizzati?
L’allenamento per gli astronauti è fondamentale e la loro palestra spaziale è fatta solo da tre macchinari. Queste macchine sono una cyclette, un tapis roulant e ARED (Advanced Resistive Exercise Device) un attrezzo multiuso. ARED permette, dunque, agli astronauti di allenarsi simulando il peso di bilancieri o manubri che, ovviamente, non “funzionerebbero” in microgravità.
Il tapis roulant
Per quanto noioso possa essere, il tapis roulant è un attrezzo importante per l’allenamento, soprattutto per gli astronauti sulla ISS. Infatti, questo è un altro macchinario con cui si allenano gli astronauti nello spazio ed è mirato al mantenimento e alla salute del sistema cardiovascolare, muscolare e scheletrico. Gli astronauti devono usare un’imbracatura con elastici che applica un carico sulle loro spalle e sui fianchi permettendo loro di non fluttuare per tutto il modulo. Il carico applicato varia in base al peso dell’astronauta.
La cyclette
Tra i vari macchinari presenti nella palestra spaziale, non può mancare una cyclette. Anche questo attrezzo viene utilizzato a beneficio del sistema cardiovascolare Il carico applicato varia in base al peso dell’astronauta che deve allenarsi, non deve far altro che sedersi, fissare i piedi ai pedali con una clip e indossare l’imbracatura posteriore per rimanere ancorato alla macchina. Infine, una volta afferrate le maniglie per non perdere l’equilibrio, può cominciare a pedalare.
Perchè l'allenamento è così importante?
La differenza principale tra lo stare in orbita e stare sulla Terra è l’assenza di gravità. La gravità è una forza che da resistenza ai muscoli e alle ossa del nostro corpo. In questo modo, muovendoci, il nostro corpo rimane abbastanza forte da poter sostenere il nostro peso. Inoltre, il cuore e tutto il sistema cardiovascolare deve lavorare di più per vincere la forza di gravità e trasportare il sangue in tutto il corpo. Tutto questo non accade nello spazio. Infatti, ossa e muscoli degli astronauti non devono reggere il peso del corpo e il cuore può lavorare con meno fatica. È necessario, dunque, che gli astronauti si allenino durante la loro permanenza nello spazio per evitare conseguenze spiacevoli una volta tornati sulla Terra. Nello spazio le ossa diventano più fragili e i muscoli più deboli.
Grazie!