storia
ed.fisica
tecnica
La coordinazione
Cos'è
Gli attrezzi
matematica
geografia
Ginnastica ritmica
Il calcolo dei punteggi
Dov'è nata
scienze
musica
ed. civica
Il sistema muscolare
La musica
I DCA
La ginnastica ritmica
Autrice : Irene Bellio
Data : 26/06/2023
indice
01. Perchè ho scelto questo argomento
04. Il sistema muscolare
10. Disturdbi alimentari
07. Vecchi tempi, vecchie maniere
08. Gli attrezzi
11. Sitografia
05. La coordinazione
02. Cosè la ginnastica ritmica
09. Calcolo dei punteggi
06. La musica
03. dov'è nata
12. Annexes
01. Perché ho scelto questo argomento
Ho avuto molta difficoltà con la scelta dell'argomento della tesina, dato che ho molte passioni.Dopo molto tempo sono riuscita a stabilirlo. Ho deciso di portare la ginnastica ritmica perchè la pratico sin da quando sono piccola.
02. Cos'è
La Ginnastica ritmica (GR), è una disciplina olimpica che sollecita le capacità coordinative.é uno sport sia individuale che di squadra.
La particolarità di questo sport, è che a differenza della GAF, si utilizzano attrezzi piccoli
Questa disciplina si svolge su una pedana.
Per evitare di farsi male le ginnaste devono avere i capelli raccolti in uno chignon alto.
Le ginnaste durante le competizioni indossano dei body.
03. Dov'è nata
La ginnastica ritmica è nata in Europa nel XIX secolo e da allora si è evoluta in uno sport olimpico.
Il merito per l'invenzione della GR va a Henrik Ling, che sviluppò un sistema basato sulla combinazione armoniosa di movimento fisico e musica, gettando le basi per lo sviluppo della ginnastica ritmica.
A introdurre la musica, fu invece il ballerino e ginnasta ungherese Emile Jacques-Dalcroze.
Egli utilizzava la musica come mezzo per esprimere e valorizzare il movimento.
04. Il sistema muscolare
La ginnastica ritmica, richiede molta flessibilità muscolare.
Il sistema muscolare è l'insieme dei muscoli.
Nel nostro corpo ci sono più di 600 muscoli.
Il muscolo è un tessuto composto da particolari fibre muscolari.
Le capacità del corpo umano di muoversi e sostenere il peso del corpo quando si è fermi sono rese possibili dai muscoli
05. La coordinazione
La coordinazione è la capacità che ci consente di eseguire più movimenti. La coordinazione si classifica in tre modi :
- la capacità di apprendimento motorio
- la capacità di controllo motorio
- la capacità di adattamento
Apprendimento motorio : consente di realizzare schemi di movimento sempre più complessi ;
controllo motorio: possibilità di regolare i movimenti in base alla prestazione richiesta ;
capacità di adattamento : permette di modificare lo schema del movimento trasformndolo in base alla necessità del movimento.
06. La musica
Un elemento che caraterizza la GR è la componente musicale.Essa è sempre presente negli esercizi di gara.
Nel punteggio finale l' elemento musicale assume una valore ben preciso.Ciò significa che i giudici valutano non soltanto la maestria espressa dalle ginnaste durante l' esercizio, ma anche la capacità dimostrata nell' armonizzare i loro movimenti alla musica.
La colonna sonora, che deve essere il più possibile varia e consentire alle atlete molta espressività, in caso contrario, la ginnasta potrebbe ricevere delle penalità.
Vecchi tempi,vecchie maniere
Sappiamo tutti che nel 1960 non c'erano lettori CD o DVD e neanche impianti stereo all'avanguardia, così durante competizioni ed allenamenti in palestra la musica veniva eseguita dal vivo, a bordo della pedana c'era un musicista, (spesso pianista), che suonava.
Oggi ivece, grazie alle nuove tecnologie, è molto più semplice. Utilizzando qualsiasi applicazione si possono trovare composizioni musicali da utilizzare e modificare.
07. Gli attrezzi
Cerchio
Clavette
Le clavette possono essere lunghe da 40 a 50 cm, avere un peso minimo di 150g, e ciascuna deve essere realizzate in materiale sintetico.
Il diametro del cerchio varia dagli 80 ai 90 cm, in base all'altezza della ginnasta. Quest'attrezzo è di circa 300g ed è generalmente realizzato in plastica rigida.
Nastro
Palla
Il nastro è fatto di seta o di un altro materiale simile, di qualsiasi colore, può essere anche multicolore e presentare dei disegni. Il nastro deve ed essere largo dai 4 ai 6 cm. In base alla categoria, la lunghezza varia. Il nastro, è collegato ad un bastone generalmente in fibra di vetro, di 1 cm. di diametro, del peso massimo di 35 grammi.
È realizzata o in gomma, o con un materiale sintetico che conferisca alla palla la stessa elasticità della gomma. Ha un diametro che può variare da 18 a 20 cm e un peso minimo di 400 g.
Fune
È un attrezzo realizzato generalmente in canapa alle cui estremità ci sono dei nodi. La lunghezza della fune varia in base alla statura dell'atleta.
Tutte le gare a livello agonistico richiedono attrezzi omologati FIG. Se una ginnasta esegue un esercizio con un attrezzo no ologato FIG l'esercizio non verrà valutato.
Calcolo dei punteggi
08.
La giuria si suddivide in :
- Giuria superiore
- Gruppo difficoltà (D)
- Gruppo artistico (A)
- Gruppo esecuzione (E)
-2 giudici di linea.
Il punteggio finale di un esercizio si stabilisce facendo la somma dei punteggi D, A ,E ed eventuali penalità.
esempi di Penalità
0.30 ogni volta che la ginnasta esce dalla pedana0.30 ogni volta che l'attrezzo esce dalla pedana
09. Disturbi alimentari
I DCA possono essere causati da fattori biologici, psicologici o socioculturali
-L’anoressia nervosa paura di mettere su peso
- La bulimia nervosa in seguito ad una abbuffata di cibo si hanno dei ripensamenti
-Il disturbo da alimentazione incontrollata (BED)che è caratterizzato da episodi di abbuffate anche se non si ha fame.
L'argomento riguardante i disturbi alimentari è un argomento delicato e in queste slide c'è solo una parte di ciò.
15 marzo la Giornata Nazionale del “Fiocchetto Lilla” contro i Disturbi del Comportamento Alimentare
10. Le sport
Tout le monde sait que l'activité sportive est fondamentale pour la santé.
L'activité physique améliore aussi les compétences relationnelles des ados.
Le sport est un élément très important dans la formation des jeunes souvent, il favorise même le succès scolaire.
L'activité physique réduit le stress et permet de mieux le gérer.
Quand on se donne des objectifs et qu'on les atteint, on obtient les meilleures des récompenses: la satisfaction personnelle et la confiance en soi !
Grazie per l'attenzione
Sitografia e bibliografia
- Humanitas
- Federazione ginnastica d'Italia
- Olimpiadi
- Macro micro v. C
- Gioco di squadra
- Codice dei punteggi 2022-2024 FIG
Tesina di Irene Bellio
Irene Gabo Bellio
Created on May 23, 2023
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storia
ed.fisica
tecnica
La coordinazione
Cos'è
Gli attrezzi
matematica
geografia
Ginnastica ritmica
Il calcolo dei punteggi
Dov'è nata
scienze
musica
ed. civica
Il sistema muscolare
La musica
I DCA
La ginnastica ritmica
Autrice : Irene Bellio
Data : 26/06/2023
indice
01. Perchè ho scelto questo argomento
04. Il sistema muscolare
10. Disturdbi alimentari
07. Vecchi tempi, vecchie maniere
08. Gli attrezzi
11. Sitografia
05. La coordinazione
02. Cosè la ginnastica ritmica
09. Calcolo dei punteggi
06. La musica
03. dov'è nata
12. Annexes
01. Perché ho scelto questo argomento
Ho avuto molta difficoltà con la scelta dell'argomento della tesina, dato che ho molte passioni.Dopo molto tempo sono riuscita a stabilirlo. Ho deciso di portare la ginnastica ritmica perchè la pratico sin da quando sono piccola.
02. Cos'è
La Ginnastica ritmica (GR), è una disciplina olimpica che sollecita le capacità coordinative.é uno sport sia individuale che di squadra.
La particolarità di questo sport, è che a differenza della GAF, si utilizzano attrezzi piccoli
Questa disciplina si svolge su una pedana.
Per evitare di farsi male le ginnaste devono avere i capelli raccolti in uno chignon alto.
Le ginnaste durante le competizioni indossano dei body.
03. Dov'è nata
La ginnastica ritmica è nata in Europa nel XIX secolo e da allora si è evoluta in uno sport olimpico.
Il merito per l'invenzione della GR va a Henrik Ling, che sviluppò un sistema basato sulla combinazione armoniosa di movimento fisico e musica, gettando le basi per lo sviluppo della ginnastica ritmica.
A introdurre la musica, fu invece il ballerino e ginnasta ungherese Emile Jacques-Dalcroze.
Egli utilizzava la musica come mezzo per esprimere e valorizzare il movimento.
04. Il sistema muscolare
La ginnastica ritmica, richiede molta flessibilità muscolare.
Il sistema muscolare è l'insieme dei muscoli.
Nel nostro corpo ci sono più di 600 muscoli.
Il muscolo è un tessuto composto da particolari fibre muscolari.
Le capacità del corpo umano di muoversi e sostenere il peso del corpo quando si è fermi sono rese possibili dai muscoli
05. La coordinazione
La coordinazione è la capacità che ci consente di eseguire più movimenti. La coordinazione si classifica in tre modi :
Apprendimento motorio : consente di realizzare schemi di movimento sempre più complessi ;
controllo motorio: possibilità di regolare i movimenti in base alla prestazione richiesta ;
capacità di adattamento : permette di modificare lo schema del movimento trasformndolo in base alla necessità del movimento.
06. La musica
Un elemento che caraterizza la GR è la componente musicale.Essa è sempre presente negli esercizi di gara.
Nel punteggio finale l' elemento musicale assume una valore ben preciso.Ciò significa che i giudici valutano non soltanto la maestria espressa dalle ginnaste durante l' esercizio, ma anche la capacità dimostrata nell' armonizzare i loro movimenti alla musica.
La colonna sonora, che deve essere il più possibile varia e consentire alle atlete molta espressività, in caso contrario, la ginnasta potrebbe ricevere delle penalità.
Vecchi tempi,vecchie maniere
Sappiamo tutti che nel 1960 non c'erano lettori CD o DVD e neanche impianti stereo all'avanguardia, così durante competizioni ed allenamenti in palestra la musica veniva eseguita dal vivo, a bordo della pedana c'era un musicista, (spesso pianista), che suonava.
Oggi ivece, grazie alle nuove tecnologie, è molto più semplice. Utilizzando qualsiasi applicazione si possono trovare composizioni musicali da utilizzare e modificare.
07. Gli attrezzi
Cerchio
Clavette
Le clavette possono essere lunghe da 40 a 50 cm, avere un peso minimo di 150g, e ciascuna deve essere realizzate in materiale sintetico.
Il diametro del cerchio varia dagli 80 ai 90 cm, in base all'altezza della ginnasta. Quest'attrezzo è di circa 300g ed è generalmente realizzato in plastica rigida.
Nastro
Palla
Il nastro è fatto di seta o di un altro materiale simile, di qualsiasi colore, può essere anche multicolore e presentare dei disegni. Il nastro deve ed essere largo dai 4 ai 6 cm. In base alla categoria, la lunghezza varia. Il nastro, è collegato ad un bastone generalmente in fibra di vetro, di 1 cm. di diametro, del peso massimo di 35 grammi.
È realizzata o in gomma, o con un materiale sintetico che conferisca alla palla la stessa elasticità della gomma. Ha un diametro che può variare da 18 a 20 cm e un peso minimo di 400 g.
Fune
È un attrezzo realizzato generalmente in canapa alle cui estremità ci sono dei nodi. La lunghezza della fune varia in base alla statura dell'atleta.
Tutte le gare a livello agonistico richiedono attrezzi omologati FIG. Se una ginnasta esegue un esercizio con un attrezzo no ologato FIG l'esercizio non verrà valutato.
Calcolo dei punteggi
08.
La giuria si suddivide in :
-2 giudici di linea.
Il punteggio finale di un esercizio si stabilisce facendo la somma dei punteggi D, A ,E ed eventuali penalità.
esempi di Penalità
0.30 ogni volta che la ginnasta esce dalla pedana0.30 ogni volta che l'attrezzo esce dalla pedana
09. Disturbi alimentari
I DCA possono essere causati da fattori biologici, psicologici o socioculturali
-L’anoressia nervosa paura di mettere su peso
- La bulimia nervosa in seguito ad una abbuffata di cibo si hanno dei ripensamenti
-Il disturbo da alimentazione incontrollata (BED)che è caratterizzato da episodi di abbuffate anche se non si ha fame.
L'argomento riguardante i disturbi alimentari è un argomento delicato e in queste slide c'è solo una parte di ciò.
15 marzo la Giornata Nazionale del “Fiocchetto Lilla” contro i Disturbi del Comportamento Alimentare
10. Le sport
Tout le monde sait que l'activité sportive est fondamentale pour la santé.
L'activité physique améliore aussi les compétences relationnelles des ados.
Le sport est un élément très important dans la formation des jeunes souvent, il favorise même le succès scolaire.
L'activité physique réduit le stress et permet de mieux le gérer.
Quand on se donne des objectifs et qu'on les atteint, on obtient les meilleures des récompenses: la satisfaction personnelle et la confiance en soi !
Grazie per l'attenzione
Sitografia e bibliografia