INTELIGENCIA EMOCIONAL

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revista de ciencia para niños

Jjenifer sofia arzate martinez

Asombrosmente asi es el cerebro

La inteligencia emocional es la capacidad del individuo para percibir y comprender las emociones propias y ajenas y, con esa información, poder guiar sus pensamientos y sus acciones. . 3

La palabra inteligencia alude a la facultad de la mente para aprender, razonar, analizar y tomar decisiones. En el caso de la inteligencia emocional es esa facultad, pero para comprender los sentimientos y lo que ocurre con estos. Además, permite tener autocontrol de las emociones y de los impulsos, una capacidad necesaria para mantener vínculos con otras personas y comportarse de una manera socialmente aceptable.

La inteligencia emocional se caracteriza por involucrar el siguiente conjunto de habilidades:

La conciencia emocional. Se refiere a la autoconciencia y la capacidad de comprender las propias emociones. El manejo de las emociones. Se refiere a la habilidad para controlar los impulsos y la manifestación de las emociones. La motivación. Se refiere a la habilidad de canalizar y orientar las emociones para incentivar un accionar positivo en el individuo. La empatía. Se refiere a la capacidad de percibir las emociones y sentimientos ajenos. Las relaciones interpersonales. Se refiere a la capacidad de manejar las propias emociones en las relaciones con otros individuos.

¿como ejercitar la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional se puede ejercitar en diversos momentos y de diferentes modos. Algunos ejemplos son: Tolerar y aceptar las críticas de los demás, a modo de aprendizaje para mejorar. Aprender de un error y poder seguir adelante. Expresar lo que uno siente, aunque sea algo negativo, sin ofender a otros. Aprender a valorarse a uno mismo, al igual que valorar a otros. Poder resolver problemas de manera que beneficie a todos, no solo para obtener el beneficio personal. Entender que lo que puede resultar lo mejor para uno, puede no serlo para otras personas. Comprender las emociones de los demás, escucharlos y acompañarlos. Ser consciente, es decir, entender por qué uno siente lo que siente y ser responsable al respecto.

Tok tok llegamos a las emociones

Vergüenza

Alegría

Miedo

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Tristeza

Enfado

Sorpresa

¡A practicar! jugemos con las emociones

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SUSPENS

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