הפרעת קשב- הסבר לילדים

מבנה המוח

תפקודים ניהוליים

הפרעת קשב

כיצד אוכל לעזור לעצמי?

מבנה המוח

תפקודים ניהוליים

תכנון וארגון

זכרון עבודה

בקרה

קשב ושליטה במסיחים

וויסות רגשי

גמישות מחשבתית

הצבת מטרות

פתרון בעיות

הפרעת קשב

במח שלנו יש תאים מיוחדים שנקראים "תאי עצב" (או: "נוירונים").

לתאים האלה יש יכולת לתקשר ביניהם. כיצד?

תא אחד מפריש חומרים, והתא שני קולט אותם.

בין התא שמפריש את החומר לתא שקולט אותו ישנו מרווח, החומרים מופרשים אל אותו מרווח בין תאי ומשם נקלטים.

אחד החומרים שתאי המח מפרישים נקרא "דופמין".

הדופמין מופרש כאשר אנחנו נהנים, או רוצים להצליח, וגם כאשר משהו מעניין אותנו.

הפרעת קשב

ככל שנהנה יותר, יופרש יותר דופמין למרווח הבין תאי, והמוטיבציה שלנו תגבר.

מהי מוטיבציה? מוטיבציה היא "הנעה", כלומר, דחף שמניע אותנו לעשות משהו, או במילים אחרות- רצון פנימי.

תארו לעצמכם, מה קורה לילד שלא מופרש אצלו מספיק דופמין, או שהדופמין לא נקלט?

נכון! הוא לא יהנה! הפעילות תשעמם אותו, והוא יאבד ריכוז.

המקום שבו מעורב הדופמין במח בתהליכי הלמידה נקרא "האונה המצחית".

הפרעת קשב

כאשר מעבר הדופמין בין התאים באונה המצחית נפגם, הרבה תפקודים ניהוליים נפגמים גם הם.

כדי לראות היכן האונה המצחית נמצאת, ואילו תפקודים עשויים להיפגע, אתם מוזמנים לחזור לעמוד הראשי.

כדי לראות מה אפשר לעשות כדי לעזור לעצמנו, המשיכו...

כיצד אוכל לעזור לעצמי?

התעמלות מעלה את רמת הדופמין באופן טבעי, לכן מומלץ לשלב תנועה בפעילות היום-יומית.

אסטרטגיות למידה- אסטרגיות של סדר וארגון, של תכנון הזמן וכמובן של בקרה. כדאי לכתוב מהן המטרות שברצוני להשיג, כיצד, לתכנן את לוח הזמנים ועוד.

מוזיקה- מוזיקה מעלה את רמת הדופמין בגוף, ולכן יכולה לעזור לילד/ה להתרכז.

תזונה בריאה- משפיעה על רמות הדופמין המופרשות.