atletica leggera

ATLETICA LEGGERA presentazione

INDICE

04 Lanci

01 Introduzione

05 Marcia

02 Corse

03 Salti

06 Staffetta

Introduzione

L'atletica leggera è uno sport olimpico composto da esercizi che derivano dai 4 movimenti fondamentali dell'uomo:camminare, correre, saltare e lanciare. L’ Atletica olimpica è costituita da 27 gare suddivise in 5 discipline: le corse, la marcia, i salti, i lanci e le prove multiple. Quasi tutte si svolgono all’interno pista di atletica, tranne la marcia e la maratona che si svolgono su strada.

Le corse

sprint, ostacoli, mezzofondo, siepi e fondo

Sprint: gare su distanze fino a 400 m. Mezzofondo: gare su distanze di 800 m, 1500 m e 3000 m. Ostacoli: 110 m ostacoli e 400 m ostacoli. Siepi: una corsa nella quale gli atleti devono superare ostacoli detti siepi e riviere con l'aggiunta di una pozza d'acqua ed è una gara considerata sia di mezzofondo che ad ostacoli. Fondo:è la maratona da 42km

I SALTI

salto in lungo,salto triplo,salto in alto, salto con l'asta

Elevazione: Nel salto con l’asta l'atleta, dopo aver preso una rincorsa, utilizzando l'asta cerca di superare un'asticella, sorretta da due ritti, senza farla cadere. Nel salto in alto l'atleta deve superare con un salto un'asticella orizzontale messa a una certa altezza.

Estensione: Nel salto in lungo gli atleti, dopo una rincorsa, raggiungono l'asse di battuta cercando di atterrare il più lontano possibile nella buca riempita di sabbia. Nel salto triplo gli atleti, dopo una rincorsa, raggiungono una zona di battuta da dove effettuano tre balzi consecutivi cercando di atterrare il più lontano possibile.

I lanci

getto del peso,lancio del disco,lancio del giavellotto, lancio del martello

Nel getto del peso l'atleta cerca di scagliare il più lontano possibile il peso.Nel lancio del disco l'atleta cerca di scagliare il più lontano possibile il disco. Nel lancio del martello l'atleta cerca di scagliare il più lontano possibile il martello. Nel lancio del giavellotto l'atleta cerca di scagliare il più lontano possibile il giavellotto

Marcia

La marcia è la camminata agonistica spinta alla massima velocità possibile, senza infrangere la regola che obbliga a mantenere almeno un piede a contatto con il terreno e l’arto di appoggio completamente esteso.Le gare olimpiche di marcia sono di 20km e 50km per gli uomini e di 20km per le donne, si svolgono su strada, a parte il finale (circa 100m) che viene svolto sulla pista di atletica

Staffetta

Nella staffetta l'atleta deve passare una bacchetta di legno al suo compagno entro una zona delimitata della pista, contraddistinta da alcuni triangoli. Il secondo corridore si posiziona in un punto studiato in allenamento e al momento opportuno, inizia a correre. Dopo alcuni passi, quando cioè il compagno dovrebbe essere abbastanza vicino, allunga indietro il proprio braccio ed allarga la mano in modo che il corridore precedente possa passargli il testimone

grazie per l'attenzione!

Aurora Pergamo