PRESENTACIÓN Acrosport

ACROSPORT Proyecto: Súmate al reto

Y...¿Qué debemos saber?

Índice

1. Qué es y qué elementos tiene

2. Qué es una FIGURA

3. Qué es una PIRÁMIDE

4. Roles

5. Apoyos

6. Agarres

7. Normas básicas de seguridad

Cómo hacer una pirámide

¿Qué es acrosport?

¿Habéis oído alguna vez esa palabra? ¿qué pensáis que es? ¿qué conocéis del tema?

El ACROSPORT es una disciplina que utiliza el cuerpo como:

aparatomotor

apoyo

impulsor de otros cuerpos

En este deporte cooperativo hay:

FIGURAS-PIRÁMIDES

Se basa en las ACROBACIAS

HAB.GIMNÁSTICAS

MÚSICA

Los elementos fundamentales son:

VALOR ARTÍSTICO

TÉCNICA

Potenciando la creatividad para formar bonitas creaciones

Para poder formar bien figuras y pirámides

figuras

• Los componentes del equipo, se agrupan en una formación a NIVEL DE SUELO

pirámides

• Los componentes del equipo, se agrupan en una formación POR ENCIMA DEL SUELO, con niveles de altura

R O L E S

• PORTOR
• ÁGIL
• AYUDA

PORTOR

ROLES

Soporta el peso de la figura o pirámide. Su trabajo es hacer FUERZA

ÁGIL

AYUDA

Facilita la formación de figuras o pirámides.Evitan los accidentes

El que se sube en el portor.En su posición tiene que mantener el EQUILIBRIO

Son los puntos donde se apoya el peso del ÁGIL.El peso cae en los huesos. -Respecto a la ESPALDA: los apoyos están en los hombros o en la parte inferior de las caderas. Otros puntos de apoyo: las rodillas, la unión de la cadera con la pierna

APOYOS

Se utilizan para empujar al compañero y sostenerlo en una posición de manera segura y estable.

AGARRES

05

04

03

01

06

02

PLATAFORMA

PRESA BRAZO - BRAZO

PRESA MANO - MUÑECA

PRESA DE PINZA

PRESAMANO A MANO

PRESAMANO - PIE

Mano a mano

Se juntan las manos en posición estrechada (saludo). Puede ser: -Simple -Cruzado doble -Cruzado doble mixto Se usan para empujar al compañero en el proceso de unión o formación, o para sostenerlo en el proceso de formación. *Agarre doble mano a mano: acciones de balanceos.

De pinza

Se usan para sostener figuras o posiciones en menor grado. Para lanzar o empujar al compañero.

Mano-Muñeca

Se utiliza igual que la presa de pinza. Para sostener figuras o posiciones en menor grado. Para lanzar o empujar al compañero.

Brazo-Brazo

Es utilizada para sujetar una posición invertida. El portor sujeta al que se pone encima en la unión de hombros y brazos; mientras tanto el ágil sujeta el brazo del portor.

Plataforma

Se utiliza para trepar y para sujetar en algunas pirámides. También se utiliza para lanzar en acrobacias al ágil o acróbata.

Mano-Pie

Lo utiliza el portor para sostener al ágil en una cúpula, en una posición de equilibrio estático. El agarre se hace en la parte trasera del pie.

NORMAS Básicas de seguridad

Hay que mantener el tono muscular, no relajarse.

Hay que buscar las zonas de apoyo. NUNCA en mitad de la espalda del compañero.

La espalda siempre está RECTA

Cuando se termina la pirámide, los portores se quedan quietos hasta que los ágiles caigan en lugares libres con seguridad.

Todo el que se caiga, NUNCA se agarra a nadie.

Todas las figuras se realizan encima de la colchoneta y siempre descalzos.

Si los ágiles pierden el equilibrio, tienen que intentar caer sobre los pies.

PIRÁMIDE

FASES

2º ESTABILIZACIÓN

3 FASES

Una vez construida la pirámide, debe mantenerse al menos 3 seg. (el peso debe estar bien distribuido).Se pueden hacer correcciones de posición.

1º CONSTRUCCIÓN de la pirámide

Los portores forman la base lo más firme posible.Los alumnos que vayan a elevarse, van trepando manteniéndose lo más pegado posible a la base (cabeza erguida y empujando hacia abajo, NUNCA hacia fuera). La pirámide se forma: -De dentro a fuera -De abajo a arriba

3º DESENLACE

En sentido inverso a la fase de construcción. Los ágiles van bajando hacia delante o de forma lateral.Los portores y ayudantes ayudan a bajar, agarrando en la cintura y espalda. Pautas para bajar al suelo

PAUTASpara bajar al suelo

1º EL contacto en el suelo debe hacerse con los pies un poco abiertos hacia fuera. Para bajar, siempre por DELANTE.2º Los ágiles intentan caer sobre los pies, flexionando las rodillas. 3º La espalda siempre RECTA, brazos ABIERTOS hacia los lados, y tronco INCLINADO hacia delante. 4º Los portores permanecen en sus posiciones para que los ágiles caigan en LUGARES LIBRES, con seguridad.