autoestima
Principales teorias
Sarahi Piedra Ibarrag-303
Taller de desarrollo humano: Autoestima
Docente: Rodrigo Gutiérrez Quezada
Introducción
La autoaceptación incondicional de Ellis
Branden factores internos y externos de la autoestima
Índice
La Teoría del Sociómetro
Referencias
Introducción
La autoestima es uno de los temas que se ha podido estudiar desde diversas perspectivas teóricas, donde se han podido desarrollar diversas teorías y cuyo principal objetivo es justificar la forma de fomentar la autoestima y determinar los elementos que la afectan (elementos internos / externos de la persona). (IESRC, 2023)
Según (Roca Villanueva, 2014), “En la actualidad, desde diversos enfoques, se trabaja en mejorar la conceptualización de la autoestima, tratando de llegar a un consenso en su definición que permita avances en la investigación y clarifique sus rasgos deseables, diferenciándolos de aquellos que son contraproducentes.”
La búsqueda de una salud integral aborda temas subjetivos que son propios del ser humano y que, además son punto clave para el bienestar de la persona; algunos de ellos son: control y gestión de sentimientos, desarrollo de inteligencia emocional, autoestima saludable, entre otros.
Tres de las principales teorías que abordan el concepto de autoestima son: la autoaceptación incondicional de Ellis, la Teoría del Sociómetro y los factores internos y externos de la autoestima de Branden.
La Autoaceptación
de Ellis
Teoría basada en la Terapia Racional Emotiva Conductual de Albert Ellis
Albert Ellis
(1913-2007)
¿Quién es?
Terapia Racional Emotiva Conductual
El pensamiento del ser humano (visto desde la corriente cognitiva), se puede explicar a partir del lenguaje. Es decir, vamos aprendiendo conforme nos van dando instrucciones, mismas que vamos interiorizando al punto de reaccionar de forma casi automática.
Según (Ibáñez Reyes , Onofre Pérez , & Vasgas Flores, 2012) “La Terapia Racional Emotiva implica hacer explícito lo implícito de la autoverbalizaciones del sujeto y aprender una nueva forma de evaluar las situaciones de la vida cotidiana para actuar de una forma mucho más razonable.”
Las frases que nos decimos a nosotros mismos se van traduciendo como pensamientos y emociones que desembocan en acciones y comportamientos que interfieren en las metas de vida fijadas y la estabilidad emocional de cada individuo. (Palomar López, 2022)
La TREC de Ellis, tiene como fundamento teórico la premisa de que la emoción y el pensamiento humano interactúan de forma unilateral, es decir, los pensamientos siempre están acompañados de una emoción y los pensamientos se manifiestan en forma de palabras, frases u oraciones que, como se explicó anteriormente se van interiorizando;
(T R E C) + info
Autoaceptación y autoestima
Bajo la perspectiva teórica propuesta por Ellis, sabemos que nuestras emociones y pensamientos se vinculan a nuestra identidad; con ello, podemos desarrollar el concepto de autoaceptación, que se diferencia del concepto de autoestima.
Autoaceptación
“El amor incondicional a nosotros mismos”
Autoestima
Autoevaluación o clasificación de uno mismo en una escala de valores.
Teoría del Sociómetro
Mark Leary
Mark Leary
(27 de nov 1954)
¿Quién es?
La Teoría del Sociómetro
Desde una perspectiva evolucionista, el ser humano se ha empeñado en la búsqueda de estatus que le permita entrar en el orden social jerárquico. Con el paso de los años, se han podido desarrollar teorías que permitan evaluar el nivel de aceptación o de rechazo que tenemos como individuos frente a la sociedad, mismos que van ligados a un estatus social (Gómez-Jacinto, 2005).
El desarrollo de la teoría del sociómetro, ha permitido estudiar las reacciones emocionales interpersonales, las cuales son relacionadas con el nivel de autoestima que maneja el individuo. Es decir, el planteamiento primordial de esta teoría se basa en el hecho de entender que, como se cita en (IESRC, 2023) “la autoestima se considera un indicador interno y subjetivo de la aceptación interpersonal y del rechazo”
En otras palabras, podemos decir que, la teoría del sociómetro pretende explicar la relación que tiene la exclusión o inclusión dentro de un grupo social frente al nivel de autoestima que tiene la persona; es por esto que, la autoestima cambia cuando la persona ha sido rechazada y/o no son valoradas como miembros de un grupo.
Personalmente considero que, el nivel de autoestima que presenta cada ser humano siempre va a estar ligado a la percepción social y a la forma en que nos puedan incluir o rechazar en los diferentes grupos que existen, por lo que, la autoestima será reforzada o disminuida en función de las emociones sociales positivas o negativas que son dirigidas al individuo.
factores internos y externos de la autoestima
Teoría de Branden
Nathaniel Branden
(1930-2014)
¿Quién es?
«Cuanto más sólida sea nuestra autoestima, mayor equipados estamos para resolver los problemas que aparecen en nuestra vida personal o laboral»
Nathaniel Branden
La autoestima según branden
Para (Branden, 1994), como se cita en (De la Rosa Ríos, 2018) la autoestima es “La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos.”
Es decir, la base de una buena autoestima radica en la confianza que uno se tiene en sí mismo, así como de una valoración alta sobre la necesidad de mantener un respeto por todo aquello que hacemos, decimos y sentimos.
La autoestima según branden
Para el logro de una autoestima sana, Nathaniel basó su propuesta teórica en la identificación de factores tanto internos como externos.
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Factores Externos
VS
Factores Internos
Los factores externos están relacionados con los mensajes que se trasmiten desde el entorno por medio de un lenguaje verbal o no verba a través de las experiencias vividas con los padres, los educadores, las organizaciones y/o la cultura.
Como su nombre lo expresa, los factores internos hacen referencia a aquellas ideas, practicas, creencias y/o conductas que son creadas por el individuo.
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Factores internos
¿Qué son?
Conceptos importantes
Los seis pilares del autoestima
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VÍDEO
Los seis pilares del autoestima
Los pilares de la autoestima propuestos por Branden, sirven como un marco de referencia para que cada persona pueda examinar sus creencias desde diferentes contextos (crianza de los hijos, educación, políticas organizativas, valores de otras culturas y terapia psicológica) (IESRC, 2023).
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Caminos de Éxito. (29 de ago de 2017). Como mejorar mi autoestima- los seis pilares de la autoestima- Nathaniel Branden-Resumen animado. Obtenido de YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=_4Kws8WZb0Y
Factores externos
Se originan en el entorno y forman parte de la historia del individuo e influyen directamente en el desarrollo y/o fortalecimiento de su autoestima. Algunos de ellos son:
La crianza de los padres
La escuela
El trabajo
La psicoterapia
La cultura
Referencias
- Branden, N. (1994). Los seis pilares del autoestima. Barcelona, España: Ed. Paidós .
- Branden, N. (1999). ¿Cómo mejorar tu autoestima? México: Paidós.
- Caminos de Éxito. (29 de ago de 2017). Como mejorar mi autoestima- los seis pilares de la autoestima- Nathaniel Branden-Resumen animado. Obtenido de YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=_4Kws8WZb0Y
- De la Rosa Ríos, M. (15 de 05 de 2018). Autoestima. Obtenido de Asociación Mexicana de Psicoterapia y Educación : https://www.psicoedu.org/autoestima/?v=55f82ff37b55
- Gómez-Jacinto, L. (septiembre de 2005). Comparación social y autoevaluación desde un enfoque evolucionista. Escritos de Psicología - Psychological Writings(7), 2-14. Obtenido de https://www.redalyc.org/pdf/2710/271020873001.pdf
- Ibáñez Reyes , E. J., Onofre Pérez , G., & Vasgas Flores, J. (2012). Terapia Racional Emotiva: Una revision actualizada de la Investigación. Revista Electrónica de Psicología Iztacala, 15(4), 1454-1475. Obtenido de https://www.iztacala.unam.mx/carreras/psicologia/psiclin/vol15num4/Vol15No4Art15.pdf
- IESRC. (2023). Unidad 2: Revisión de teorías sobre la autoestima. Obtenido de Taller de Desarrollo Humano: Autoestima : https://edu.rcastellanos.cdmx.gob.mx/lad_2023/course/view.php?id=216
- Lega, L., & Valente, E. (2008). Albert Ellis (1913-2007). Revista Latinoamericana de Psicología, 40(1), 189-193. Obtenido de https://www.redalyc.org/pdf/805/80500123.pdf
- Palomar López, M. (2022). La Autoaceptación Incondicional de la Educación Racional Emotiva: Revisión Exhaustiva e Intervención en alumnos/as de Educación Primaria. Graduado en Magisterio en Educación Primaria. Trabajo Fin de Grado. Universidad de Zaragoza. Obtenido de https://zaguan.unizar.es/record/118460
- Psicología en Video . (29 de Octubre de 2020). Terapia Racional Emotiva Conductual de Albert ELLIS . Obtenido de YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=RLWbMtpoCVs
- Roca Villanueva, E. (2014). Autoestima Sana. Una visión actual, basada en la Investigación (Segunda Edición ed.). Valencia, España: ACDE. Obtenido de https://www.cop.es/colegiados/PV00520/pdf/Autoestima%20sana-Dale%20una%20mirada.pdf#:~:text=El%20cap%C3%ADtulo%202%20resume%20las%20principales%20teor%C3%ADas%20sobre,teor%C3%ADas%20cognitivas%20o%20del%20procesamiento%20de%20la%20informaci%C3%B3n.
GRACIAS
Teorías sobre la Autoestima
Sarahi Piedra Ibarra
Created on May 9, 2023
Sarahi Piedra Ibarra G-303 TDHA
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autoestima
Principales teorias
Sarahi Piedra Ibarrag-303
Taller de desarrollo humano: Autoestima
Docente: Rodrigo Gutiérrez Quezada
Introducción
La autoaceptación incondicional de Ellis
Branden factores internos y externos de la autoestima
Índice
La Teoría del Sociómetro
Referencias
Introducción
La autoestima es uno de los temas que se ha podido estudiar desde diversas perspectivas teóricas, donde se han podido desarrollar diversas teorías y cuyo principal objetivo es justificar la forma de fomentar la autoestima y determinar los elementos que la afectan (elementos internos / externos de la persona). (IESRC, 2023)
Según (Roca Villanueva, 2014), “En la actualidad, desde diversos enfoques, se trabaja en mejorar la conceptualización de la autoestima, tratando de llegar a un consenso en su definición que permita avances en la investigación y clarifique sus rasgos deseables, diferenciándolos de aquellos que son contraproducentes.”
La búsqueda de una salud integral aborda temas subjetivos que son propios del ser humano y que, además son punto clave para el bienestar de la persona; algunos de ellos son: control y gestión de sentimientos, desarrollo de inteligencia emocional, autoestima saludable, entre otros.
Tres de las principales teorías que abordan el concepto de autoestima son: la autoaceptación incondicional de Ellis, la Teoría del Sociómetro y los factores internos y externos de la autoestima de Branden.
La Autoaceptación
de Ellis
Teoría basada en la Terapia Racional Emotiva Conductual de Albert Ellis
Albert Ellis
(1913-2007)
¿Quién es?
Terapia Racional Emotiva Conductual
El pensamiento del ser humano (visto desde la corriente cognitiva), se puede explicar a partir del lenguaje. Es decir, vamos aprendiendo conforme nos van dando instrucciones, mismas que vamos interiorizando al punto de reaccionar de forma casi automática.
Según (Ibáñez Reyes , Onofre Pérez , & Vasgas Flores, 2012) “La Terapia Racional Emotiva implica hacer explícito lo implícito de la autoverbalizaciones del sujeto y aprender una nueva forma de evaluar las situaciones de la vida cotidiana para actuar de una forma mucho más razonable.”
Las frases que nos decimos a nosotros mismos se van traduciendo como pensamientos y emociones que desembocan en acciones y comportamientos que interfieren en las metas de vida fijadas y la estabilidad emocional de cada individuo. (Palomar López, 2022)
La TREC de Ellis, tiene como fundamento teórico la premisa de que la emoción y el pensamiento humano interactúan de forma unilateral, es decir, los pensamientos siempre están acompañados de una emoción y los pensamientos se manifiestan en forma de palabras, frases u oraciones que, como se explicó anteriormente se van interiorizando;
(T R E C) + info
Autoaceptación y autoestima
Bajo la perspectiva teórica propuesta por Ellis, sabemos que nuestras emociones y pensamientos se vinculan a nuestra identidad; con ello, podemos desarrollar el concepto de autoaceptación, que se diferencia del concepto de autoestima.
Autoaceptación
“El amor incondicional a nosotros mismos”
Autoestima
Autoevaluación o clasificación de uno mismo en una escala de valores.
Teoría del Sociómetro
Mark Leary
Mark Leary
(27 de nov 1954)
¿Quién es?
La Teoría del Sociómetro
Desde una perspectiva evolucionista, el ser humano se ha empeñado en la búsqueda de estatus que le permita entrar en el orden social jerárquico. Con el paso de los años, se han podido desarrollar teorías que permitan evaluar el nivel de aceptación o de rechazo que tenemos como individuos frente a la sociedad, mismos que van ligados a un estatus social (Gómez-Jacinto, 2005).
El desarrollo de la teoría del sociómetro, ha permitido estudiar las reacciones emocionales interpersonales, las cuales son relacionadas con el nivel de autoestima que maneja el individuo. Es decir, el planteamiento primordial de esta teoría se basa en el hecho de entender que, como se cita en (IESRC, 2023) “la autoestima se considera un indicador interno y subjetivo de la aceptación interpersonal y del rechazo”
En otras palabras, podemos decir que, la teoría del sociómetro pretende explicar la relación que tiene la exclusión o inclusión dentro de un grupo social frente al nivel de autoestima que tiene la persona; es por esto que, la autoestima cambia cuando la persona ha sido rechazada y/o no son valoradas como miembros de un grupo.
Personalmente considero que, el nivel de autoestima que presenta cada ser humano siempre va a estar ligado a la percepción social y a la forma en que nos puedan incluir o rechazar en los diferentes grupos que existen, por lo que, la autoestima será reforzada o disminuida en función de las emociones sociales positivas o negativas que son dirigidas al individuo.
factores internos y externos de la autoestima
Teoría de Branden
Nathaniel Branden
(1930-2014)
¿Quién es?
«Cuanto más sólida sea nuestra autoestima, mayor equipados estamos para resolver los problemas que aparecen en nuestra vida personal o laboral»
Nathaniel Branden
La autoestima según branden
Para (Branden, 1994), como se cita en (De la Rosa Ríos, 2018) la autoestima es “La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos.”
Es decir, la base de una buena autoestima radica en la confianza que uno se tiene en sí mismo, así como de una valoración alta sobre la necesidad de mantener un respeto por todo aquello que hacemos, decimos y sentimos.
La autoestima según branden
Para el logro de una autoestima sana, Nathaniel basó su propuesta teórica en la identificación de factores tanto internos como externos.
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Factores Externos
VS
Factores Internos
Los factores externos están relacionados con los mensajes que se trasmiten desde el entorno por medio de un lenguaje verbal o no verba a través de las experiencias vividas con los padres, los educadores, las organizaciones y/o la cultura.
Como su nombre lo expresa, los factores internos hacen referencia a aquellas ideas, practicas, creencias y/o conductas que son creadas por el individuo.
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Factores internos
¿Qué son?
Conceptos importantes
Los seis pilares del autoestima
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Los seis pilares del autoestima
Los pilares de la autoestima propuestos por Branden, sirven como un marco de referencia para que cada persona pueda examinar sus creencias desde diferentes contextos (crianza de los hijos, educación, políticas organizativas, valores de otras culturas y terapia psicológica) (IESRC, 2023).
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Caminos de Éxito. (29 de ago de 2017). Como mejorar mi autoestima- los seis pilares de la autoestima- Nathaniel Branden-Resumen animado. Obtenido de YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=_4Kws8WZb0Y
Factores externos
Se originan en el entorno y forman parte de la historia del individuo e influyen directamente en el desarrollo y/o fortalecimiento de su autoestima. Algunos de ellos son:
La crianza de los padres
La escuela
El trabajo
La psicoterapia
La cultura
Referencias
GRACIAS