Small-sided Games

Small-sided Games

Che cosa sono?

"Small-sided Games" ci si riferisce semplicemente a quelle partite a tema, che possono essere allenamenti specifici o semplicemente momenti di svago in cui le dimensioni regolamentari del campo da gioco vengono ridotte portando ad altri cambiamenti nella struttura classica dello sport, come un diverso numero di giocatori, e l'eliminazione (o la modifica) di certe regole.

• Gli "Small-sided Games" permettono di trasformare tutte le qualità benefiche di un'attività sportiva in un allenamento produttivo, aggiungendo il divertimento.

• Un esempio molto popolare di quello di cui stiamo parlando può essere il "calcetto"

• C’è inoltre da sottolineare che le dinamiche all'interno di un campo da gioco più ristretto diventano di conseguenza più rapide, incrementando la densità del contatto e dell'azione sul campo

• Essi possono essere personalizzabili a seconda del numero di giocatori in azione, ma è importante tenere in proporzione le dimensioni del campo da gioco con il numero di partecipanti all'attività.

• Si è dimostrato inoltre che lo svolgimento di esercitazioni a campo ridotto incrementi la crescita tecnica e fisica dei giocatori

Miglioramenti

• Tiri, passaggi e contrasti

Gli SSG 3vs3 e 7vs7 sono formati giusti per incrementare la % di tiri in porta, di passaggi e di contrasti.

• Palloni recuperati e dribbling

Si è scoperto che la dimensione piccola incrementa il numero dei palloni intercettati, il numero di contrasti palla e i dribbling e il numero di palloni messi in gioco.

• Contatti con il pallone

Miglioramenti

• Miglioramenti cognitivo/decisionali

Si è riusciti a dimostrare che giocatori esposti costantemente a queste situazioni di gioco migliorano il loro processo decisionale, il condizionamento fisico, le competenze tecniche e le conoscenze tattiche tramite esercizi funzionali. Il giocatore tramite gli ssg migliora anche la visione di gioco. Infatti, il calciatore deve essere in grado di determinare (prima che il pallone tocchi i suoi piedi):

• se sta per essere attaccato da uno o due avversari
• quali sono le possibilità migliori per la sua prossima giocata

Fine!

Gruppo: Kaur,Paviglianiti,Nfaoui,Fenini