INFOGRAFÍA DE LA PUBERTAD

CAMBIOS FÍSICOS

AUTOCUIDADOS

PUBERTAD

Es el proceso mediante el cual una persona alcanza la madurez sexual y la capacidad para reproducirse.

En niños

En niñas

Etapas

Adrenarquia

Gonadarquia

Corporal

Mental

¿ Cuándo Ocurre?

Los cambios biológicos de la pubertad, que señalan el final de la niñez, incluyen un rápido crecimiento de estatura y peso, cambios en las proporciones y formas corporales, y la adquisición de la de la madurez sexual.

• Crecimiento de los testículos y el escroto
• Crecimiento del vello público
• Crecimiento corporal
• Cambio de voz
• Aparición del vallo facial y axilar
• Mayor activación de las glándulas productoras de grasa y sudor (lo que puede generar el acné)

• Crecimiento de los senos
• Crecimiento del vello público
• Crecimiento corporal
• Menarquia
• Aparición del vello axilar
• Mayor actividad de las glándulas productoras de grasa y sudor (lo que puede generar acné).

La pubertad es el resultado de la mayor producción de hormonas.

Tiene que ver con nuestro cuerpo físico, y cuando nos referimos del cuidado corporal hablamos de la importancia de que nuestro cuerpo pueda funcionar.

Si no ponemos atención a nuestro cuidado mental es posible que nos agotemos con facilidad.

Implica la maduración de las glándulas suprarrenales

Implica la maduración de los órganos sexuales.

Mantener nuestra ropa limpia.

Cambiar nuestra ropa exterior con frecuencia .

Bañarnos diariamente.

Lavar nuestras manos antes de comer y después que vayamos al baño.

Cepillar nuestro dientes después de cada comida.

Cambiar de ropa interior todos los días.

Dormir las horas suficientes.

Pasar menos tiempo en dispositivos electrónicos, es decir, en computadoras, televisores, etc.

Realizar algún tipo de deporte o realizar actividades creativas, por ejemplo, ir a la plaza o a parque.

Relajarse.

Es un proceso que normalmente suele ocurrir entre los 10 y 14 años para las niñas y entre los 12 y 16 años para los varones. Además, causa una serie de cambios físicos que se desarrollan en los niños y niñas de manera distinta.

Universidad Mariano Gálvez de Guatemala Profesorado de Enseñanza Media en Física y Matemática Psicología del Niño y del Adolescente M.A. Myra Lucrecia Zamora Sum Tema de la semana: Adolescencia: Desarrollo Físico

Expresar las emociones, por ejemplo: la alegría y el enojo.

Organizar el tiempo entre el estudio y el descanso

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Campos, V. (13 de Julio de 2020). Pubertad y Autocuidado. Recuperado el 03 de Mayo de 2023, de https://youtu.be/X8fy-3D6Yjo Ciencia, A. C. (26 de Octubre de 2021). ¿Qué es la pubertad? Recuperado el 03 de Mayo de 2023, de YouTube: https://youtu.be/QXUudxm0glw MedlinePlus. (20 de Julio de 2021). Pubertad. Recuperado el 03 de Mayo de 2023, de medlineplus.gov: https://medlineplus.gov/spanish/puberty.html#:~:text=Pubertad%20es%20el%20momento%20de,y%20ni%C3%B1as%20de%20manera%20distinta Papalia, D. E. (2009). Desarrollo Físico: Pubertad. Página 352-357. Recuperado el 03 de Mayo de 2023, de https://www.moodle.utecv.esiaz.ipn.mx/pluginfile.php/29205/mod_resource/content/ Sum, M. L. (2023). Presentación de la semana 11. Adolescencia: pubertad. Recuperado el 03 de Mayo de 2023, de https://miumg.instructure.com/courses/49536/pages/presentacion-de-la-semana-11-adolescencia-pubertad?module_item_id=2655013

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