CUBOGYM
CROSS TRAINING
NIVEL ALTO/MUY ALTO- FUERZA
CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO
1. Movilidad articular general
PARTE PRINCIPAL
2. Fuerza específica
3. WOD
VUELTA A LA CALMA
4. Estiramientos estáticos
Info
material
BARRA DE DOMINADAS, GOMA LARGA SKIERG, COLCHONETA, COMBA. STEP, CUESTA
BARRA DE DOMINADAS, GOMA LARGA SKIERG, COLCHONETA, COMBA. STEP, CUESTA
BARRA CON DISCOS, CAJÓN SALTO, BATTLE ROPE) CINTA SUSPENSIÓN, ESCALERA DE COORDINACIÓN COLCHONETA Y COMBA.
MADRID.ES/DEPORTES
CUBOGYM
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NIVEL ALTO/MUY ALTO- FUERZA
CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO
1. Movilidad articular general
PARTE PRINCIPAL
2. Fuerza específica
3. WOD
VUELTA A LA CALMA
4. Estiramientos estáticos
Info
material
BARRA DE DOMINADAS, GOMA LARGA SKIERG, COLCHONETA, COMBA. STEP, CUESTA
MADRID.ES/DEPORTES
SESIÓN 6 CROSS TRAINING
Alberto Angel Portil
Created on April 21, 2023
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Transcript
CUBOGYM
CROSS TRAINING
NIVEL ALTO/MUY ALTO- FUERZA
CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO
1. Movilidad articular general
PARTE PRINCIPAL
2. Fuerza específica
3. WOD
VUELTA A LA CALMA
4. Estiramientos estáticos
Info
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BARRA DE DOMINADAS, GOMA LARGA SKIERG, COLCHONETA, COMBA. STEP, CUESTA
BARRA DE DOMINADAS, GOMA LARGA SKIERG, COLCHONETA, COMBA. STEP, CUESTA
BARRA CON DISCOS, CAJÓN SALTO, BATTLE ROPE) CINTA SUSPENSIÓN, ESCALERA DE COORDINACIÓN COLCHONETA Y COMBA.
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NIVEL ALTO/MUY ALTO- FUERZA
CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO
1. Movilidad articular general
PARTE PRINCIPAL
2. Fuerza específica
3. WOD
VUELTA A LA CALMA
4. Estiramientos estáticos
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