características de los pensamientos automáticos
Uno puede aprender a identificar los pensamientos automáticos y a
evaluarlos acorde a la validez o utilidad de los mismos.
Están asociados con emociones específicas, dependiendo de su contenido
y significado
Coexisten con pensamientos que son más manifiestos
Aparecen espontáneamente, no son el resultado de la reflexión o un
pensamiento motivado.
Aparecen de una forma breve, casi telegráfica.
Casi nunca son reconocidos, se reconoce más la emoción asociada.
Pueden aparecer de forma verbal o como imágenes.
Son de ordinario aceptados como verdad, sin reflexión o evaluación, que es
precisamente una de las técnicas de la terapia cognitiva.
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características de los pensamientos automáticos
Uno puede aprender a identificar los pensamientos automáticos y a evaluarlos acorde a la validez o utilidad de los mismos.
Están asociados con emociones específicas, dependiendo de su contenido y significado
Coexisten con pensamientos que son más manifiestos
Aparecen espontáneamente, no son el resultado de la reflexión o un pensamiento motivado.
Aparecen de una forma breve, casi telegráfica.
Casi nunca son reconocidos, se reconoce más la emoción asociada.
Pueden aparecer de forma verbal o como imágenes.
Son de ordinario aceptados como verdad, sin reflexión o evaluación, que es precisamente una de las técnicas de la terapia cognitiva.