Ginástica artística

gINÁSTICA ACROBÁTICA

Tralho de educação física

Indíce

História

Complemento de aula

Caracterização

escalões

Figuras acrobáticas

Provas

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Equipamento de competição e painel de juízes

Monte e desmonte

Elementos de ligação

11

Webgrafia

Pegas

Thanks

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História

De acordo com alguns escritores, a Ginástica Acrobática teve a sua origem há milhares de anos atrás: Será conhecida desde o ano 2300 a.c. no Egipto, onde, através de escavações arqueológicas, foram descobertas pinturas ilustrativas.Na Antiga Grécia, algumas pinturas em jarras e cerâmicas revelam que os exercícios acrobáticos já eram praticados naquela época.Também na Roma antiga se realizavam acrobacias, tanto para fins militares como para fins recreativos: Por um lado, os soldados eram treinados para escalarem as paredes das cidades que invadiam; por outro, as pessoas dedicavam-se à realização de pirâmides humanas.Por volta da Idade Média, terão surgido as actividades circenses que, aliadas às festas populares e a outros eventos similares, contribuíram para a expansão desta ‘’modalidade’ ’No entanto, somente no século XX é que a modalidade se começou a expandir, designadamente nos países de leste. Em 1934, na antiga URSS, realizou-se a primeira competição formal.Em 1973, foi criada a Federação Internacional de Desportos Acrobáticos (IFSA), passando a estar incluída no programa dos Jogos Mundiais, um grande evento internacional no qual competem atletas de modalidades não olímpicas.Em 1974, realizou-se o primeiro campeonato do mundo de ginástica acrobática em Moscovo.

Caracterização

A ginástica acrobática é um desporto que pode ser praticado por raparigas e rapazes com diferentes idades e estaturas. Tem como objetivo combinar, numa coreografia, um conjunto de elementos gímnicos com figuras acrobáticas.As coreografias podem ser em pares, trios, ou quadras, e em competição são organizadas em 5 categorias. De acordo com as suas funções, os ginastas podem ser denominados dos bases ou volantes. As coreografias desenvolvem-se num praticável (quadrado de 12cm x 12cm), com uma duração máxima de 2 minutos e 15, e, ao nível escolar não existe duração mínima.

Figuras acrobáticas

Para qualquer nível de ensino, é objetivo da ginástica que os estudantes consigam realizar um exercício gímnico. Um exercício gímnico é um conjunto de elementos acrobáticos que podem ser de qeuilíbrio, dinâmico ou combinado, conjugados com uma coreografia acompanhada de música. Elementos de equilíbrio são figuras acrobáticas estáticas que pressupõem que o base e o volante estão em contacto constante durante cerca de 3 segundos. Nos elementos dinâmicos os ginastas realizam elementos com base no voo, havendo pouco contacto entre os executantes. A conjugação dos elementos estáticos e dinâmicos dá origem a um 3º tipo de exercícios, os combinados. Entre figuras acrobáticas, são realizados, ele,emtos de ligação.

Monte e desmonte

Monte- forma de atingir os elementos, realizado pelo volante ou pelo 2º base intermédio.Desmonte- forma de desfazer os elementos por parte do volante ou pelo 2º base intermédio. Em exercícios de pares, as subidas para cima dos ombros é a mais exigente. O volante vai ter de subir com apoio na coxa, ou oerna, e no ombro do base. O base deve fletir as pernas e manter as costas direitas para facilitar a subida.

Elementos de ligação

Rolamentos

Salto em extensão, com meia volta

Afundo lateral

Equilíbrio de pé nos ombros da base

Rolamento à frente, a dois

Salto de tesoura

Pegas

Para a correta realização dos diferentes elementos acrobáticos, tem-se de dominar um conjunto de pegas que diferem quanto à forma de execução e que se encontram na dependência do tipo de elemento gímnico que se vai realizar.

Complemento de aula

Caminhando com as mãos

Flexibilidade, força e coordenação são capacidades essenciais para ter-se um bom desempenho e para conseguir-se desfrutar das aulas de ginástica artística. A execução destes exercícios proporciona uma melhoria dessas capacidades.

Aberturas

Prancha de 4 apoios, dinâmica

Escalões

• Nível 1
• Nível 2
• Nível 3
• Infantis Iniciados Juvenis (11-16)
• Juvenis Base Juniores (12-18)
• Juniores Base Juniores Elite (13-19)
• Seniores Base
• Seniores Elite (mais de 15)

Provas

As séries são executadas em um estádio praticável de 6x6 metros, semelhante ao de Ginástica \ modalidade artística. Os acrobatas em grupo devem executar até três séries: uma de Estática, uma Dinâmica e uma combinada. As séries estáticas são consideradas mais calmas com elementos de força e estáticos, as séries dinâmicas são mais ativas e com elementos de lançamentos com voos dos ginastas. As séries combinadas são utilizadas nas fases finais e unem os exercícios estáticos e de força, e habilidade, fazendo parte da ginástica geral

Equipamento de competição e painel de juízes

Os exercícios de Ginástica Acrobática são realizados num praticável de competição (com placas de amortecimento) com uma dimensão total de 14x14m, com a área de competição visivelmente delimitada de 12x12m, havendo uma zona de segurança recomendada de 2 metros em torno de todo o praticável. Na entrada no praticável, todos os pares e grupos devem dirigir-se para o local onde vão iniciar o respectivo exercício, onde realizam uma apresentação simples, rápida e sem coreografia para o público e para os juízes. Na saída do praticável, aplica-se a mesma regra, após a qual devem dirigir-se para a zona do ‘’kiss and cry’’, na qual irão aguardar pela pontuação do exercício. Nas provas de Ginástica Acrobática, cada painel de juízes é constituído por: – 1 Chefe de Painel de Juízes – 1 Juiz de Dificuldade – 4 Juízes de Execução – 4 Juízes de Artística – 1 Juiz de Linha (opcional) – 1 Juiz de Tempo (opcional)

Webgrafia

https://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica_acrob%C3%A1tica

https://www.todamateria.com.br/ginastica-acrobatica/

https://fairplay.pt/modalidades/ginastica/o-que-e-a-ginastica-acrobatica/

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Realizado por Joana 804