Método RULER 1

MétodoRULER

¿Qué vamos a aprender?

• Reconocer las propias emociones y las de los demás
• Comprender las causas y consecuencias de las emociones
• Etiquetar las emociones con precisión
• Expresar las emociones adecuadamente las emociones de forma efectiva
• Regular las emociones de forma efectiva

Clases

“Las personas olvidan lo que dijiste, olvidan lo que hiciste, pero nunca olvidan cómo los hiciste sentir”.Maya Angelou

Acuerdo emocionalmenteinteligente

Acuerdo emocionalmenteinteligente

El objetivo de este acuerdo es favorecer un clima óptimo en el aula. Para favorecer un buen clima dentro del aula vamos a buscar un determinado comportamiento pero no desde la norma establecida sino desde las emociones. Lo que pretendemos que que todos estemos cómodos en clase.

¿Qué podrías hacer tú para facilitar un clima óptimo en el aula?

" Las personas olvidan lo que dijiste, olvidan lo que hiciste, pero nunca olvidan cómo los hiciste sentir "

Maya Angelou

• Escribe lo que creas que significa esta cita de Maya Angelou.• Comparte con tu grupo base lo que que has escrito • Identifica a tu profesor favorito, un amigo o miembro de su familia y piensa qué es lo que hace que esa persona sea tan especial para ti.

Conclusiones

Resolución de conflictos

El puente

The Bridge presenta a cuatro personajes que intentan cruzar un puente. Debido a sus características, algo aparentemente sencillo se convertirá en un problema. El miedo a perder un aparente “privilegio” conduce al individuo a luchar a capa y espada y a olvidar el trabajo codo con codo.

Info

01

PAUTAS para establecer el ACUERDO EMOCIONALMENTE INTELIGENTE PRIMERA PARTE Selección de 5 sentimientos/emociones 1. Individual: Piensa y escribe 5 sentimientos que te gustaría sentir cuando llegas al colegio y estás en clase. 2. Grupos de 3 alumnos: Poned en común y clasificad los 5 sentimientos más coincidentes en el grupo. 3. Puesta en común de los 5 sentimientos que más han aparecido.

PAUTAS para establecer un ACUERDO EMOCIONALMENTE INTELIGENTESEGUNDA PARTE1. ¿Qué podríamos hacer para visualizar esas 5 emociones seleccionadas? Para cada emoción hay que llegar a poder decidir 1 comportamiento que sea específico, observable y medible. P.ej. si decimos que queremos “sentirnos acogidos”, un comportamiento a cumplir podría ser “saludar siempre a todos con una sonrisa y diciendo su nombre”. 2. Puesta en común: seleccionar entre todos el comportamiento final para cada una de las cinco emociones.

PAUTAS para establecer un ACUERDO EMOCIONALMENTE INTELIGENTE TERCERA PARTE Vamos a darle la vuelta a emociones no agradables (y que no son precisamente las que no queremos en nuestra aula) 1. ¿Qué podríamos hacer cuando la emoción que estemos (o estén) sintiendo no sea la esperada? Es el momento de pensar 3 estrategias para cada emoción contraria. De nuevo, las estrategias han de ser medibles, observables y específicas.

Acuerdo emocionalmente inteligente

¿Cómo nos queremos sentir en clase cada día?1. 3. 2. 4. ¿Qué haremos para experimentar esos sentimientos de manera consistente y crear un clima positivo en clase? 1. 3. 2. 4. ¿Cómo podemos prevenir y manejar conflictos y sentimiento no deseados? Los sentimientos desagradables y comportamientos no deseados que nos gustaría evitar son: 1. 3. 2. 4. Evitaremos y manejaremos conflictos y sentimientos no deseados así: 1. 3. 2. 4.

ACUERDO

Acuerdo emocionalmente inteligente

¿Cómo nos queremos sentir en casa cada día?1. 3. 2. 4. ¿Qué haremos para experimentar esos sentimientos de manera consistente y crear un clima positivo en casa? 1. 3. 2. 4. ¿Cómo podemos prevenir y manejar conflictos y sentimiento no deseados? Los sentimientos desagradables y comportamientos no deseados que nos gustaría evitar son: 1. 3. 2. 4. Evitaremos y manejaremos conflictos y sentimientos no deseados así: 1. 3. 2. 4.

ACUERDO

MOMENTO FINALPlasmamos visualmente, en papelógrafo, todo lo acordado. Lo firman todos los alumnos y el tutor. Queda expuesto en el aula para que no olvidemos cómo queremos sentirnos en el aula y que, entre todos, podemos conseguirlo.