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Riesgo de Caídas

Las caídas son la principal causa de hospitalización y muertes relacionadas con traumatismo en las personas mayores.

Principales entornos en los que suceden

Hogar.

Acera.

Transporte.

I

II

III

IV

V

VS

"Factores individuales"

"Factores del entorno"

  • Edad
  • Alteraciones de la vista u oído.
  • Fármacos.
  • Debilidad muscular.
  • Demencia.
  • Alteraciones musculo-esqueléticas.
  • Enfermedades agudas

  • Alfombras sueltas
  • Pisos humedos.
  • Objetos tirados
  • Mala iluminación.
  • Calzado inapropiado
  • Baño y habitaciones sin adaptacion

Causas:

Medidas de preveción

  • Suelos irregulares
  • Deslizantes
  • Desniveles
  • Contraste de colores
  • Luces muy brillantes o insuficientes

  • Aceras estrechas con desniveles y obstáculos
  • Pavimentos defectuosos/ charcos.
  • Semáforos de reve duración

  • Escalones inadecuados.
  • Movimientos bruscos de vehículo.
  • Tiempos cortos para entrar y salir.

  1. Adaptar objetos que pueden interferir el paso
  2. Tener una buena iluminación
  3. Utilizar barreras de apoyo
  4. Colocar tiras o alfombras antideslizantes

Características del calzado -Zapatos cerrados -El tacón no debe ser superior a 5 cm. -Tener suela antideslizante. -Cómodo.

Paso seguro.-No levantarse rápidamente de la cama-Si es necesario utilizar auxiliar de la marcha -Evitar caminar sobre suelo mojado.

Calle-No andar de prisa-En dado caso que utilice algún bastón o andador, ¡No Lo Olvide! -Llevar calzado adecuado. -Si tiene problemas para caminar salga con un acompañante

  1. Realizar ejercicio físico
  2. Tener una dieta sana y adecuada

Casa

  • Adaptar objetos que pueden interferir el paso: mesas bajas, alfombras, cables, etc.
  • Tener una buena iluminación
  • Utilizar barreras de apoyo en baños escaleras y otros lugares de difícil transito.
  • Colocar tiras o alfombras antideslizantes en pisos húmedos o con agua.

Calle:

  • No andar de prisa por la calle. Sal con tiempo y camina con calma.
  • En dado caso que utilice algún bastón o andador, ¡No Lo Olvide!
  • Llevar calzado adecuado.
  • Si tiene problemas para caminar salga con un acompañante

Paso seguro.

  • No levantarse rápidamente de la cama. Primero sentarse en el borde por unos minutos antes de ponerse de pie.
  • Si es necesario utilizar elementos como bastones o andadores para movilizarse.
  • Evitar caminar sobre suelo mojado.

Ejercicio y alimentación.

  • Ejercicio físico específico para reducir el riesgo de caer.
  • Llevar una sana y adecuada alimentación

Calzado Características

  • Zapatos cerrados
  • El tacón no debe ser superior a 5 cm.
  • Tener suela antideslizante.
  • Cómodo. Prohibido utilizar chanclas.

Factores Individuales. Son todos aquellas alteraciones que se produce en el organismo humano y que afectan o alteran la marcha y el equilibrio

Factores del entorno o externos: Son todos aquellos que se encuentran en el ambiente y que pueden propiciar a una caída.

La presencia de uno o más de algunos de los dos tipos de factores de riesgo, aumenta el riesgo de caídas.