TRIVIAL SOBRE NUTRICIÓN

QUIZ

TRIVIAL

sobre alimentación y deporte

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PREGUNTA 1/6 - alimentación

¿Cuál es la mejor dieta?

Comer hamburguesas, patatas fritas y pizza

La dieta mediterránea

Verduras y fruta

PREGUNTA 1/6 - ALIMENTACIÓN

¡Respuesta correcta!

Explicación: Entre las muchas propiedades beneficiosas para la salud de esta dieta se puede destacar el tipo de grasa que lo caracteriza (aceite de oliva, pescado y frutos secos), las proporciones en los nutrientes principales (cereales y vegetales como base de los platos y carnes o similares como “guarnición”) y la riqueza en micronutrientes que contiene.

PREGUNTA 2/6 - alimentación

¿Cuántas piezas de fruta se deben comer al día?

Entre 4 -5 piezas

Entre 6 - 7 piezas

Entre 2-3 piezas

PREGUNTA 2/6 - ALIMENTACIÓN

¡Respuesta correcta!

Explicación: Las frutas son un alimento esencial en cualquier dieta, porque nos aportan numerosos nutrientes que contribuyen a impulsar nuestra vitalidad

PREGUNTA 3/6 - DEPORTE

¿Cuánto tiempo se debe hacer de ejercicio al día?

30 minutos al día

45 minutos al día

60 minutos al día

PREGUNTA 3/6 - HISTORIA

¡Respuesta correcta!

Explicación: Los niños y adolestes deben realizar al menos 60 minutos de actividad física diaria principalmente aeróbica de intensidad modereda a vigorosa.

PREGUNTA 4/6 - deporte

¿Cuántas veces a la semana es recomendable hacer ejercicio?

Todos los días

4 veces a la semana

5 veces a la semana

PREGUNTA 4/6 - deporte

¡Respuesta correcta!

Explicación: los niños suelen tener mucha energía, por eso es importante que todos los días realicen alguna actividad física que los mantenga activos.

PREGUNTA 5/6 - hidratación

¿Cuántos litros de agua se deben beber al día?

Entre 1,5 - 2 litros

1 litro

Entre 4 - 5 litros

PREGUNTA 5/6 -hidratación

¡Respuesta correcta!

Explicación: el porcentanje de agua en el cuerpo humano es del 65% y este valioso recurso es esencial para poder llevar a cabo la mayoría de las funciones vitales.

PREGUNTA 6/6 - descanso

¿Cuántas horas de sueño hay que tener al día?

Entre 11 - 14 horas

8 horas

Entre 7 - 10 horas

PREGUNTA 6/6 - arte y literatura

¡Respuesta correcta!

Explicación: descansar bien ayuda a reducir la frecuencia de las enfermedades, mantener un peso saludable, disminuir el estrés y mejorar el estado de ánimo

¡ERES genial!

¡enhorabuena!Cristina Velázquez Murillo Andrea sinaí zapata pérez ángel gabriel zapata pérez

ERROR

¡Respuesta incorrecta!

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