Activités physiques CE1 CE2

Activité physique

Leelou, Alexandre, Karine

Sommaire

1. Qu'est qu'une activité physique ?

6. La sédentarité et l'inactivité

2. Des exemples d'activités physique...

3. La différence entre une activité physique et le sport

4. Combien de temps est conseillé ?

5. Quels sont les bien faits qu'apporte les activités physique ?

Qu'est ce qu'une activité physique ?

Comprend différentes activités qui peuvent être pratiqués au cour de la vie quotidienne et de la journée....

3 types d'activtés : - Activités légères - Activités modérées - Activités intenses

Différentes activités physiques

La différence

Activités physiques

Activités sportives

L'activité physique comprend les taches de la vie quotidienne comme le menage, le jardinage, la marche, le vélo...

Sport en compétition, objectifs à atteindre Individuelle ou collective Sport en club : judo, foot...

Le temps conseillé

- 1 heure par jour d'activité physique modérée- Ne pas dépasser deux heures consécutives en position assise. - Moins de 2 heures d'écran par jour.

Favorise la croissance

Les bienfaits

Facilite le sommeil

Diminue le stress

Améliore la concentration, la mémoire

Lutter contre la prise de poids.

Développer les muscles et solidifier les os du squelette.

La sédentarité et l'inactivité physique

• Qui ne fait pas Assez ou pas du tous d'activité physique
• Qui passe plus de 2 heures devant les écrans par jour
• Qui passe beaucoup de temps assis

- Prise de poids - Isolement sociale - Risque de maladie du coeur

Risques de ne pas faire d'activitié physique

Une petite vidéo...