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SALUD MENTAL
Dpto de Orientación
Created on March 21, 2023
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Transcript
Hola!!
hablemos de salud
Vamos allá
Pregunta
¿Qué es la salud?
Según la Organización Mundial de la Salud...
Es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades
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3 tipos de bienestar...
MENTAL
FÍSICO
SOCIAL
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Salud Física según la OMS
"La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos, es decir, es una condición general de las personas que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional y que no padecen ningún tipo de enfermedad."
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Salud Social según la OMS
«La salud social es el bienestar que el ser humano tiene en relación a los demás, incluye la habilidad de adaptación y autogestión ante los cambios y retos del entorno, la capacidad para desarrollar relaciones satisfactorias con otras personas y el adecuado funcionamiento de las instituciones y relaciones sociales que permiten un crecimiento y desarrollo de los individuos en los distintos grupos sociales.».
Salud Mental según la OMS
«La salud mental no es sólo la ausencia de enfermedades. Se define como un estado de bienestar en el que el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede enfrentarse a las tensiones del día a día, puede trabajar de manera productiva y contribuir a su comunidad».
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¿Qué tienen en común las definiciones?
Bienestar: Estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica.
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Bienestar emocional: Estado de ánimo en el cual la persona se da cuenta de sus propias actitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, trabajar productivamente y contribuir a la comunidad.
Y tú... ¿estás bien?
Factores que influyen en la Salud Mental
vs
Factores de Riesgo
Factores de Protección
Info
Info
FACTORES DE RIESGO: ÁMBITOS EN LOS QUE SE DAN ACTITUDES O HÁBITOS QUE AFECTAN A NUESTRA SALUD MENTAL
AMIGOS
INDIVIDUAL
FAMILIAR
En la clase y en el Cole
Fuera del entorno escolar
Impulsividad
Miedo al rechazo
Consumo de drogas (incluye alcohol y otros)
Sobreprotección
Abuso y/o adicción a pantallas (TICs)
Estigma ante los problemas de salud mental
No integración en el grupo
Clima familiar ausente o negativo
Relaciones de abuso o autoridad
Carácter inestable
Ocio no saludable
Desventajas socio-económicas
Falta de habilidades sociales
No relación de confianza entre el profesorado y el alumnado
Duelo migratorio
Pesimismo
Poca aceptación de la autoimagen
Expectativas académicas excesivas
Violencia escolar, bullying...
Poco acceso a servicios de atención de salud mental
Poca atención a la diversidad
Mala gestión de la frustración
FACTORES DE PROTECCIÓN: ÁMBITOS EN LOS QUE SE DAN ACTITUDES O HÁBITOS QUE FAVORECEN A NUESTRA SALUD MENTAL
AMIGOS
INDIVIDUAL
FAMILIAR
En la clase y en el Cole
Fuera del entorno escolar
Relaciones de apoyo
Conocer técnicas de autoayuda
Optimismo
Relaciones constructivas
Dedicar tiempo con la familia a reflexionar sobre cómo mejorar el bienestar emocional
Centro educativo con atención especial a la educación emocional
Tener una buena higiene
Empatía y respeto
Sentido de pertenencia
Capacidad de regular las emociones
Tener referentes que hayan superado problemas de salud mental
Aceptación del grupo
Sociedad concienciada y respetuosa con las problemáticas de salud mental
Hacer ejercicio físico
Información sobre los recorridos a seguir
Alimentarse de forma saludable
Meditación
Capacidad de resolver problemas
Ocio saludable
Buenas relaciones
Servicios de salud mental responden a las necesidades de los/as jóvenes
Habilidades de gestión del tiempo y técnicas de estudio
Acceso a servicios de atención salud mental
Espacios físicos que facilitan el bienestar emocional
Descansar y relajarse