Las emociones
¿Qué son las emociones?
Empezar
¿?
¿Qué son las emociones?
Son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados que funcionan de manera automática, son impulsos para actuar.
Características:
- Son propias del ser humano. Se clasifican en positivas y negativas en función de su contribución al bienestar o al malestar.
- Son energía y la única energía que es negativa es la energía estancada. Por esta razón, es necesario expresar las emociones negativas retenidas.
- No podemos desconectar o evitar las emociones
- Podemos aprender a manejarnos con nuestros estados emocionales.
IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES
- Miedo: es necesario ya que nos sirve para apartarnos de un peligro y actuar con precaución
- Sorpresa: Nos ayuda a orientarnos, a saber qué hacer, ante una situación nueva
- Aversión: Nos produce rechazo y solemos alejarnos.
- Alegría: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).
- Tristeza: La función de la tristeza es la de pedir ayuda. Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.
- Ira: Es adaptativo cuando impulsa a hacer algo para resolver un problema o cambiar una situación difícil.
¿CÓMO PODEMOS APRENDER A REGULAR NUESTRAS EMOCIONES?
- Identificarlas: Implica conocer las señales emocionales de la expresión facial, los movimientos corporales y el tono de voz. Para ello podemos proponer algunas actividades (pruebas o preguntas) en las que se reflejen las señales faciales de cada emoción o sentimiento.
- Comprenderlas: Es necesario que el niño aprenda a reconocer que las emociones no aparecen porque sí, sin razón aparente, sino que están asociadas a situaciones concretas.
Es importante transmitir al niño que todos necesitamos saber lo que estamos sintiendo y que los demás lo sepan. Expresar las emociones, hablar de cómo nos sentimos nos ayuda a pensar y actuar de la manera más adecuada. Si compartimos nuestras emociones, sean las que sean, nos sentiremos mejor y encontraremos ayuda en los demás.
¿Cómo exprersar las emociones?
Importancia de controlar las emociones
Es importante que los niños aprendan una serie de habilidades que les permitan regular y controlar sus emociones sin exagerarlas o evitarlas.
Fuente: https://www.iphe.gob.pa/content/post/file/36583/Presentacion--Las-Emociones-1aa726db3b20f9632700ba119a9da487.pdf
Las emociones
Nadir Sainz
Created on March 17, 2023
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Las emociones
¿Qué son las emociones?
Empezar
¿?
¿Qué son las emociones?
Son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados que funcionan de manera automática, son impulsos para actuar.
Características:
IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES
¿CÓMO PODEMOS APRENDER A REGULAR NUESTRAS EMOCIONES?
Es importante transmitir al niño que todos necesitamos saber lo que estamos sintiendo y que los demás lo sepan. Expresar las emociones, hablar de cómo nos sentimos nos ayuda a pensar y actuar de la manera más adecuada. Si compartimos nuestras emociones, sean las que sean, nos sentiremos mejor y encontraremos ayuda en los demás.
¿Cómo exprersar las emociones?
Importancia de controlar las emociones
Es importante que los niños aprendan una serie de habilidades que les permitan regular y controlar sus emociones sin exagerarlas o evitarlas.
Fuente: https://www.iphe.gob.pa/content/post/file/36583/Presentacion--Las-Emociones-1aa726db3b20f9632700ba119a9da487.pdf