TRÍPTICO CORPORATIVO

Conclusiones

Proyecto Interdisciplinario Tercera Parcial

Ecuador

En conclusión me gustó mucho el viaje porque pude conocer Pirámides inmensas de Egipto, pude ver la muralla China , puede conocer el higiene de la India al comer y los atractivos turísticos de Ecuador como la laguna de Yahuarcocha.

Yauarcocha se ubica en Imbabura-Ibarra, puedes probar sus exquisitas tilapias lo malo es que el lago es muy contaminado y desprende un olor fuerte, pero hay muchas actividades divertida que puedes hacer.

Tríptico de los países del medio Oriente

• Nombre: Scarleth Cotacachi
• Curso: 8 "D"

Bolones Ingredientes y valor nutricional

• 2 plátanos verdes:

vitamina, contiene 102 kcal

• 150 gramos de chicharrón

de cerdo proteína, contiene 54 kcal

• 150 gramos de queso

proteína, contiene 145kcal

• aceite suficiente para freír

triacilgliceroles , contiene 120 kcal

ALIMENTACIÒN SALUDABLE ¿Qué es el valor nutricional?Se refiere a su valor energético y determinados nutrientes: grasas, etc. ¿Qué es la dieta balanceada? Son alimentos variados que necesitamos para obtener nutrientes y fibras que nuestro cuerpo necesita como: frutas y verduras. ¿Qué es el requerimiento nutricional? Los requerimientos nutricionales son las cantidades necesarias de nutrientes que debe cubrir un individuo. Requerimientos nutricionales según la edad: las necesidades de energía en las personas mayores son menores que en los más jóvenes; como media disminuyen un 10% cada década a partir de los 60 años. Requerimiento nutricionales según la especie: los principales nutrientes que requieren los animales son elementos como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Requerimientos matronales según el sexo: Mujer: las mujeres deben asegurase de tomar suficiente calcio y vitamina K para apoyar su salud ósea. Hombre: los hombres necesitan más proteínas porque pesan más, por lo regular tienen diferentes necesidades de ingesta.

• Nombre del lugar: Ecuador
• Ubicación: Ecuador Sub-América
• Precio: 1500

• Aerolínea: KLM
• Fecha: 12-24-Febrero

Fritada Ingredientes y valor nutricional

• 2 Kilos de carne de cerdo

carbohidrato, contiene 15kcal

• 1 cebolla colorada

proteína, contiene 82kcal

• 5 dientes de ajo

• 1 cucharadita de comino molido

vitamina, contiene 38 kcal

• 1 litro de agua

triacilgliceroles, contiene

• Sal y pimienta al gusto

vitamina, contiene 108kcal

Egipto

China

India

Colocaban a personas importantes muertas en tumbas, fueron los primeros que crearon la escritura, ellos creían en la inmortalidad del alma.

Construyeron los Shu la muralla China, se dedicaron a la producción de arroz, crearon la escritura jeroglífica.

Es el segundo legar más habitado se come con la mano derecha que es la sagrada, la vaca es el animal sagrado.

Wonton Ingredientes y valor nutricional

• 12 masas de wonton:

carbohidrato, contiene 108 kcal

• 150g carne de cerdo:

proteínas, contiene 143kcal

• 2 cucharas de cebolla picada:

vitamina, contiene 40kcal

• 1 cuchara de aceite de girasol:

triacilgliceroles, contiene 117kcal

• 1 cuchara de salsa de ostras:

polisacarido, contiene 51kcal

• 2 cucharadas de agua

Palak paneer Ingredientes y valor nutricional

• 100 g paneer

• 500g espinaca:

vitamina, contiene 23kcal

• 100g tomate:

vitamina, contiene 24kcal

• 200g cebolla:

vitamina, contiene 40kcal

• 20g pasta de ajo

• 5g cilantro en polvo

Kofta Ingredientes y valor nutricional

• 500 g de carne de ternera:

proteína, contiene 241kcal

• 1 cebolleta:

vitamina, contiene 40kcal

• Un poco de ajo (opcional):

vitamina, contiene 42kcal

• Mezcla de especias
• Aceite de oliva:

triacilgliceroles, contiene 884kcal

Naan Ingredientes y valor nutricional

• 100 cc. agua templada

• 125g yogurt natural sin azúcar :

Lactosa, contiene 52kcal

• 300g harina trigo:

carbohidratos, contiene 350kcal

• 1 cucharadita de sal
• 1 cucharadita de levadura

• 1 cucharadita de Ghee:

lipidos, contiene 40kcal

Mulujíe Ingredientes y valor nutricional

• 1/2 kilogramos de molokhia:

carbohidrato, contiene 15kcal

• 3 tazas de caldo de pollo:

proteína, contiene 82kcal

• 1 cuchara de sal

• 4 dientes de ajo:

vitamina, contiene 38 kcal

• 1 cuchara de aceite de Oliva:

triacilgliceroles contiene 123 kcal

• 1 cuchara de cilantro seco: vitamina,

contiene 108kcal

Chop suey Ingredientes y valor nutricional

• 2 pechugas de pollo:

proteína, contiene 108kcal

• 1 calabacín pequeño:

vitamina, contiene 21kcal

• 1 zanahoria grande:

vitamina, contiene 41kcal

• 180g de brote de soja

• Aceite de girasol:

triacilgliceroles, contiene 80kcal

Kofta Tiene más grasas 61% porque contiene este plato carne que contiene muchas calorías que en pocas cantidades son buenos para nuestro organismo. Contiene menos carbohidratos 2% porque se utiliza pocas fuentes de carbohidratos en este plato, además es perjudicial para nuestra salud.

Tema: Valor nutricional del KoftaTabla de frecuencia