tesi su mma

MMA

ARTI MARZIALI MISTE:UN'IMMERSIONE NEL MONDO DELL'MMA

S T A R T

A cura di: Cristian BaglioniClasse: 3^A Anno scolastico: 2022 - 2023

INDICE:

Cos'è?

La storia

Dove?

Le regole

Le categorie

I punteggi

I danni

Le protezioni

Il ring

La dieta

La musica

Conclusioni

Bibliografia e Sitografia

Ringraziamenti

Cos'è?

• L'acronimo: "MMA" sta per: "Arti marziali miste";
• si svolge in un ring ottagonale;
• un incontro di MMA dell'UFC è formato da 3 round da 5 minuti dalla categoria welter in giù; dalla categoria welter in sù l'incontro è formato da 5 round da 5 minuti.

La storia

• Risale circa agli anni 90' in America;
• il primo evento ufficiale fu nel 93' con l'UFC.

Dove?

Nei punti sopra possiamo vedere dove si sono svolti gli incontri più famosi del MMA

Le regole:

• Sono vietati colpi alla gola;
• pizzicotti e lavori sulla carne;
• calci e ginocchiate in testa ad un avversario a terra;
• insulti.

Le regole del

M.M.A.

(Arti marziali miste)

Le categorie:

nome categoria:

peso:

fino a 56,7 kg

Pesi mosca;

fino a 61,2 kg

Pesi gallo;

fino a 65,8 kg

Pesi piuma;

fino a 70,3 kg

Pesi leggeri;

fino a 77,1 kg

Pesi welter;

fino a 83,9 kg

Pesi medi;

fino a 93,0 kg

Pesi mediomassimi

oltre i 93,0 kg

Pesi massimi.

I punteggi:

come vincere un match

Le mosse che permettono di guadagnare punti in un incontro di MMA sono:

• Colpi puliti;
• gomitate e ginocchiate;
• precisione;
• controllo della gabbia;
• lotta a terra;
• difesa;
• attività;
• danneggiamento dell'avversario.

Cintura del campione mondiale di MMA.

I danni:

I più frequenti sono:

• Fratture;
• lussazioni;
• traumi muscolari.

Dominick Reyes

Le protezioni:

• Guanti da mma;
• paratibie;
• casco;

• paradenti;

• conchiglia(obbligatoria solo per gli uomini);
• bende per le mani.

Le protezioni del

M.M.A.

(Arti marziali miste)

Il ring:

• La gabbia ad ottagono è stata creata pensando sia alla sicurezza che alla equità;
• fornisce libertà di movimento senza angoli chiusi;
• la rete salva da eventuali cadute fuori dal ring.

La dieta:

Un athlète de MMA (combattant) consomme de 3500 à 6000 calories par jour, donc l’énergie dont il a besoin est très élevée. Par conséquent, l'apport alimentaire nécessaire est également très élevé. Un régime normal pour un combattant MMA standard consiste en quatre repas complets par jour. Ces repas doivent être chargés en glucides, car cela peut donner au combattant une énergie soutenue. Quels sont les aliments à préférer pour la force et l’endurance ?

La musica:

• According to a research, music gives benefits for personal motivation which helps the body in sport;
• in this study the athletes were divided in two groups:

group "music" and group "no music". In the end of the studies it was found that the group "music" has tried an increase of motivation and a decrease in perceived exertion.

M. Bonato; N. Lovecchio; A. La Torre

💪

Conclusioni:

Punti di forza e di debolezza:

Debolezza:

• Essendo uno sport poco conosciuto e recente è stato difficile trovare molte informazioni a riguardo.

Forza:

• Da questo lavoro ho scoperto molti aspetti che non conoscevo sul mondo dell MMA;
• questo lavoro mi ha fatto apprezzare di più l'MMA.

Conclusioni:

Cosa mi porto dalla scuola media:

Della scuola media mi porterò sempre le esperienze avute con i miei amici, i teatri che abbiamo fatto con la prof. Di Dio, e tutte le gite che abbiamo fatto.

Bibliografia e Sitografia:

www.figmma.itwww.roninwear.itit.wikipedia.orgcure-narurali.it4once.itscholar.google.itmmaarenablog.com

Ringraziamenti:

Ringrazio:il prof. Furore, la prof. Salvato e la prof. Olmi per i consigli che mi hanno dato per questo lavoro;la prof. Signori per essere stata la mia tutor;la prof. Valli per l'aiuto nella slide della dieta; la prof. Rozza e il prof. Donghi per l'aiuto nella slide della musica; infine volevo ringraziare tutti i prof. per il percorso fatto in questi tre anni alle scuole medie.

Thank you!