Infografía
MIS EMOCIONES
SALUD MENTAL
Felicidad
Asco
Miedo
Tristeza
Sorpresa
Enojo
¿Qué es la salud mental?
MIS EMOCIONESEs la respuesta o perturbación que predispone a la acción. Se activa a partir de un acontecimiento.
REGULO MIS EMOCIONES
la salud mental
La salud mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento frente a diferentes situaciones de la vida cotidiana. También ayuda a determinar cómo manejar el estrés, convivir con otras personas y tomar decisiones importantes.
CUIDAR MI SALUD MENTAL
Importancia de la Salud Mental
Tips para la Salud Mental
Buena Salud Mental
Infografía
MIS EMOCIONES
¿Hay emociones buena y malas?.
LAS EMOCIONES QUE SENTIMOS
Cuando hablamos de las emociones, tendemos a separarlas en positivas y negativas, consideramos como positivas aquellas que nos causan placer y como negativas las que generan displacer.
Las personas experimentamos seis emociones universales y que seguramente te resultarán familiares, sus nombres son: felicidad, enojo, asco, sorpresa, tristeza y miedo. A estas emociones también se les ha denominado como emociones básicas o primarias.
Martin Seligman (2003) señala que las emociones consideradas negativas, como el temor, la tristeza y la ira, representan nuestra primera línea de defensa contra amenazas externas.
TÉCNICAS PARA CONTROLAR MIS EMOCIONES (MINDFULNESS)
REGULO MIS EMOCIONES
Respiración Diafragmática
Meditación
¿CÓMO CONTROLAR MIS EMOCIONES?
Caminata
Podemos alcanzar un estado de equilibrio que nos permita afrontar los eventos
estresantes o angustiantes de forma que nos afecten de la menor forma posible.
Cinco Sentidos
INFO SALUD MENTAL
Victor Moreno
Created on March 16, 2023
ES IMPORTANTE RECONOCER NUESTRAS EMOCIONES Y SABERLAS CONTROLAR
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MIS EMOCIONES
SALUD MENTAL
Felicidad
Asco
Miedo
Tristeza
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Enojo
¿Qué es la salud mental?
MIS EMOCIONESEs la respuesta o perturbación que predispone a la acción. Se activa a partir de un acontecimiento.
REGULO MIS EMOCIONES
la salud mental
La salud mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento frente a diferentes situaciones de la vida cotidiana. También ayuda a determinar cómo manejar el estrés, convivir con otras personas y tomar decisiones importantes.
CUIDAR MI SALUD MENTAL
Importancia de la Salud Mental
Tips para la Salud Mental
Buena Salud Mental
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MIS EMOCIONES
¿Hay emociones buena y malas?.
LAS EMOCIONES QUE SENTIMOS
Cuando hablamos de las emociones, tendemos a separarlas en positivas y negativas, consideramos como positivas aquellas que nos causan placer y como negativas las que generan displacer.
Las personas experimentamos seis emociones universales y que seguramente te resultarán familiares, sus nombres son: felicidad, enojo, asco, sorpresa, tristeza y miedo. A estas emociones también se les ha denominado como emociones básicas o primarias.
Martin Seligman (2003) señala que las emociones consideradas negativas, como el temor, la tristeza y la ira, representan nuestra primera línea de defensa contra amenazas externas.
TÉCNICAS PARA CONTROLAR MIS EMOCIONES (MINDFULNESS)
REGULO MIS EMOCIONES
Respiración Diafragmática
Meditación
¿CÓMO CONTROLAR MIS EMOCIONES?
Caminata
Podemos alcanzar un estado de equilibrio que nos permita afrontar los eventos estresantes o angustiantes de forma que nos afecten de la menor forma posible.
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