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Infografía Técnicas de Respiración
Bibiana Blandón Restrepo
Created on March 14, 2023
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Transcript
Infografía
Técnicas de respiración
Tras la realización de una actividad de alta intensidad, respirar de forma correcta ayudará a que nuestro cuerpo recupere un ritmo normal de forma más rápida. Fundamentalmente, exiten tres tipos de respiración en yoga: respiración abdominal, respiración torácica y respiración clavicular. La respiración abdominal es la que realizamos normalmente.|
Respiración Clavicular
Respiración Toráxica
La respiración torácica consiste en favorecer la entrada de aire en los pulmones separando las costillas de manera que la caja torácica se amplíe. También es llamada “respiración costal”, “intercostal” y “media”.
Respiración Abdominal