ORAL BREVET

oral

brevet

Quels sont les effets bénéfiques du football pour l'organisme et la santé ?

Herrmann Mathis 3e1

SOMMAIRE

3) GAGNER EN RéSISTANCE et l'endurance

INTRODUCTION

4)l'épanouissement personnel

1) aLIMENTATION

2) sANTé MENTALE et physique

Conclusion

introduction

No tienes que ser el próximo Kylian Mbappé para cosechar los beneficios para la salud de jugar al fútbol. De hecho, un estudio de la Universidad de Copenhague mostró que jugar con amigos de manera regular puede tener importantes beneficios físicos y mentales.

alimentation

L'alimentation de tous les jours doit être diversifiée et variée, équilibrée, basée sur des produits sains et naturels, le moins issu de l'industrie agro-alimentaire.

La santé mentale et physique

Le football augmente la confiance et l'estime de soie et réduit l'anxiété.Développer sa force physique mais aussi son endurance aura forcément un imact sur la confiance d'un joueur sur le terrain, mais aussi dans la vie.

L'endurance et la résistance

C'est surtout grace à la course que vous améliorer votre endurance. Le football est un sport collectif basé sur la course. En catégorie sénior, vous courrez presque 10 kilomètres pendant un match. En plus d'envoyer des coups francs en lucarne ou de tacler tout ce qui franchit le milieu de terrain, vous bénéficiez d'un gros travail d'endurance.

L'épanouissement personnel

Pratiquer le football, c'est trouver un équilibre en jouant avec les autres, en vivant des éxpériences de groupes.

conclusion

L'association de la course, de la marche,du sprint et des coups de pieds au football peut apporter des avantages notamment une meilleure endurance, une amélioration de la santé cardiovasculaire, une réduction de la graisse corporelle, une amélioration de la force et du tonus musculaire...

MERCI !!!