Atelier concentration et motivation

Atelier

Concentration & Motivation

La concentration

Mises en Pratique

C'est à vous !

VIDEOS

1er exercice

2ème exercice

Concentration VS l'Attention

La concentration consiste à focaliser son attention sur une tâche. Elle demande un effort, elle va mobiliser la mémoire de travail . Tandis que l'attention demande un état de vigilance sans effort.

Recherchez des exemples de situations où il faut être attentif ou concentré.

Les différentes composantes de l'attention

l'ATTENTION

Attention focalisée

Attention soutenue

Arousal

Attention partagée

Attention alternée

Attention sélective

exemples d'attention

Pensez-vous que votre cerveau est multitâche?

Notre cerveau est-il multitâche ?

Notre cerveau passe rapidement d’une activité à une autre Sauf dans les cas de tâches rendues automatiques par l’apprentissage Ce « jonglage » a un coût en terme de fatigue, d’erreurs et de temps

Exercice

Se concentrer consomme de l'énergie et il est donc normal de se sentir fatigué après un effort intellectuel.

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Pistes pour améliorer attention et concentration

Listez les facteurs qui peuvent influencer la capacité à se centrer sur une tâche.

La Concentration

L’état psychologique

L’heure de la journée

La capacité de stockage de la mémoire de travail

L’état physiologique

LA MOTIVATION ! Plus on trouve d’intérêt et de plaisir à la tâche elle même, plus l’attention et la concentration seront facilitées.

Mais pas que....

Elle peut être altérée par certains troubles ou conditions tels que le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) ou sans hyperactivité (TDA), un accident vasculaire cérébral, la dyslexie, l'anxiété, etc.

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Comment traiter les symptômes d'un contrôle insuffisant de l'attention et de la concentration ?

I . Clarifier ses motivations II . Organiser son travail : - Avoir un programme clair : à quoi dois-je faire attention ? Pour quoi faire, dans quelle intention ? De quelle manière dois-je agir ? - Fragmenter les tâches en petites missions intermédiaires avec un objectif clair. - Faire des pauses entre tâches. - Trouver le bon environnement - Réduire les distracteurs internes

Comment lier la mémoire et la concentration ?

Par le biais de 4 exercices !

La Motivation

En Formation pour Adulte

Pour quelle(s) raison(s) changez-vous de projet professionnel ?

Dans la formation d'adulte, il y a deux sortes de motivation :

"La motivation de la poursuite de l'engagement "

"La motivation lors de l'engagement "

La théorie de Vroom relie la motivation d’une personne à ses attentes et les chances qu’elle possède de les atteindre.

La motivation est composée de 3 facteurs : • l’expectation • l’instrumentalité • la valence Ainsi, la motivation est "calculable" comme ceci: Motivation = E x I x V

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La Formation

Les recherches de Carré : - Motivation intrinsèque - Motivation extrinsèque La motivation peut être orientée soit vers les apprentissage, soit vers la participation.

Motifs Intrinsèques

Motifs Extrinsèques

• Motif économique • Motif prescrit • Motif dérivatif • Motif opératoire professionnel • Motif opératoire personnel • Motif identitaire • Motif vocationnel

• Motif épistémique • Motif socio-affectif • Motif hédonique

VS

Motivation et rapport à la formation

La motivation a un rapport déterminant à la formation pour plusieurs raisons. Elle influence les dispositions des adultes à l'engagement éducatif, elle détermine le degré d'implication de l'apprenant, elle contribue à expliquer les performances d'apprentissage… Réalisation des 2 questionnaires

PERTE DE MOTIVATION PENDANT LA FORMATION ?

Garder ce recueil précieusement!

La petite phrase de fin ...

L’intelligence, ce n’est pas ce qu’on sait mais ce qu’on fait quand on ne sait pas.

Piaget

Merci !

Et Bravo !