Creación PENALTY BOX

@aprendizajeenmarcha

Construcción

PENALTY BOX

Empezar

ÍNDICE

3- Proceso paso a paso

1- Introducción

5- Vídeo

4- Imagen

2- Materiales

INTRODUCCIÓN

¿Qué es el PENALTY BOX?

Características...

• Enfocado al entrenamiento cardiovascular.
• Se trabaja la intensidad moderada
• Sirve para mejorar y potenciar la coordinación, agilidad, y velocidad.

• Es una red de Agilidad
• Es transportable (puede usarse en casa, cole, gym...)
• Es versátil y ligero
• Cada alumno/a trabaja en su propio nivel de habilidad e intensidad.

MATERIALES

¿Qué vamos a necesitar?

Materiales necesarios para su construcción

regla (aconsejable mínimo 30cm)

Tijeras

lápiz

Materiales necesarios para su construcción

caja de cartón (mediana o grande)

Goma elástica (al menos 1 dedo de ancho)

Grapadora

Cinta adhesiva de 4 colores (rojo, azul, amarillo y blanco)

PROCESO PASO A PASO

¿Cómo debemos cosntruirlo?

Paso 1

Hay que dibujar en el cartón 4 "L" IGUALES y recortarlas. Deben tener las siguientes medidas: flecha

30 cm

4 cm de ancho

26 cm

30 cm

26 cm

+ info

4 cm de ancho

Paso 2

Hay que dibujar en el cartón 4 cuadraditos y recortarlos. Deben tener las siguientes medidas:

4 cm

4 cm

+ info

Paso 3

Hay que forrar cada "L" con cinta adhesiva de un color. Y tendremos 4 "L" de 4 colores distintos

• ROJA
• AZUL
• AMARILLA
• BLANCA

+ info

Paso 4

Hay que colocar un cuadradito de cartón entre 2 "L", pero dejando un poco de hueco entre ellos. Después forramos con cinta adhesiva para unir el cuadradito con la "L". Hacer lo mismo con todas las "L" y los cuadraditos.

+ info

Paso 5

Hay que colocar la goma elástica de forma que vaya de cuadradito a cuadradito. Después la grapamos a ellos y hacemos lo mismo para formar una cruz con otro trozo de goma elástica. Finalmente grapamos el punto donde se juntan las gomas en el centro y ¡LISTO!

+ info

IMAGEN

Ver a golpe de vista el proceso

VÍDEO

Manera gráfica del proceso

Tutorial de construcción "penalty box"

Tener en cuenta que se han ajustado las medidas. Los nuestros son de 30cm y el del vídeo de 35cm

¡LISTO Y PREPARADO PARA DARLE USO!