El fentanilo: la droga letal
La Magia de vivir en presencia
el hábito de despedir con alegría
Shirley Pérez
Editora, RevistaNuestros Hijos
Carta Editora | Febrero
En este nuevo 2023, te traemos un contenido que te ayudará a resetear las áreas importantes de tu vida. Veremos cómo despedir con alegría eso que ya no nos apoya. Igualmente veremos cómo el tener un menú nos ayuda a comer mas saludable.En esta edición te incluimos un contrato del buen uso del dispositivo móvil, que puedes repasar con tus hijos al igual que un tablero de metas familiar para que juntos, en familia, tengan por escrito su visión, deseos y proyectos, esto hará mas fácil su materialización.. Finalmente te compartimos los peligros de la droga que está cobrando vidas jóvenes a nivel de Estados Unidos y entrando a nuestros países y cómo conversar con tus hijos acerca de sus peligros. En nuestra sección de recreación te dejamos un tips de como elegir un destino para vacacionar junto a tus hijos y la importancia de elegir un campamento de verano con antelación!!! Hasta la próxima preciosas familias, Shirley Perez
Colaboradores
Yaritza Madera
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Daneska Delgado
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Suz Amaro
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Fundación Fénix
contenido.índice
El fentanilo: la droga letal. P07
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La magia de vivir en presencia, el hábito de despedir con alegría. P11
+info
+info
Tener un menú, ¿ayuda realmente a alimentarnos de manera más sana? P16
+info
Visita nuestro portal : www.nuestroshijos.do
nuestroshijos.do
@nhijosrd
@nuestroshijosrd
Dirección AdministrativaMichael Vilalta
EditoraShirley Pérez
Dirección de ArteVismar Pichardo Ubrí
Proyectos EspecialesIvanna Guzmán
Manejo de ContenidoEquipo Nuestros Hijos
La Revista Nuestros Hijos no se hace responsable de informaciones u opiniones emitidas por enunciantes y colaboradores. NHD utiliza imágenes de fuentes externas en sus ediciones impresas. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los textos, fotografías, artes o ilustraciones de esta publicación sin la autorización de los editores. Nuestros Hijos Dominicana S.R.L 2023.
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Prevenir es Educar
El fentanilo: la droga letal
Autor: Fundación Fénix
En un pasillo de la DEA (Agencia de Control de Drogas en USA) hay colgada una colección de fotografías titulada “Las caras del fentanilo”. Son decenas de personas que perdieron la vida súbitamente a causa de esta droga letal instantánea; la mayoría pertenecen a jóvenes menores de 18 años. Esta droga diseñada como potente analgésico contra el dolor postquirúrgico, ha causado la muerte por sobredosis a miles de adolescentes que prueban las atractivas píldoras de colores, 50 veces más potentes que la heroína y hasta 100 veces más potentes que la morfina. El costo y la disponibilidad son factores que facilitan el uso de fentanilo entre los adolescentes. Llega a través de su teléfono celular por TikTok, Instagram y otras aplicaciones, usando emoticones como códigos. O en el mejor de los casos por medio de sus iguales, un grupo de jóvenes que consume las píldoras color turquesa para relajarse, sentir euforia y felicidad extrema, desconociendo el riesgo de muerte por sobredosis accidental. Además de ser potentemente adictivo, es letal. ¿Qué hacemos los padres ante esta amenaza para nuestros hijos?
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Febrero
Liza SoñeFormadora Internacional IAIM Masaje Infantil
Debido a la situación mundial nuestros hijos han aumentado considerablemente el tiempo que pasan en los videojuegos las pantallas y el uso de la tecnología en general. El no tener un plan trazado en nuestros hogares para dar frente a esta realidad podría convertirse en un problema que necesite atención. Seamos proactivios y capacitemosnos para evitar una posible adición a la tecnología.
TESTIMONIO DE UNA MADRE
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Formación
La Magia de vivir en presencia
el hábito de despedir con alegría
Despedir con alegría, piensa en este término por un instante y pregúntate qué tanto lo usas en el día a día de tu vida? No nos enseñan a vivir con este concepto (como tantos otros que les llamo materias de la vida) cuando en realidad en un mundo en eterno movimiento es lo único que tenemos. Le tenemos pánico al cambio y movimiento sin embargo es continuo. Ya no eres el niño, ya ni siquiera eres aquel adolescente, joven adulto talvez.
Autora: Suz Amaro
Ya no tienes los mismos sueños, ni anhelos ni metas, ya no te interesan las mismas cosas, ya
tiene otros niveles de conciencia probablemente de lo que antes era diferente para ti.
¿Fascinante no?
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Actualidad
Y es que cuando practicas este hábito de manera continua encontrarás que...
Vas de ciclo en ciclo de tu vida, dejando ir...
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¿Ahora bien, el gran tema? Es que no nos envían ni un memo ni un email de notificación de que es hora de despedir, es como cuando ya el zapato no te sirve porque creciste, no esperes que te duelan tanto los pies que no puedas más. Esperamos que sea el dolor el que nos notifique, en el afán de sobrevivir cada día caemos en el piloto automático y reactividad. Gastando energía en hacerle frente al día a día y “se te pasan” estas despedidas, o realmente la evades, o simplemente no sabes cómo liderearlas. Te invito a que vivas con mayor presencia cada día de tu vida, te detengas cada fin de año , cada frecuencia que elijas a pasar inventario. Crece como líder para que puedas en cada momento identificar y dejar ir con más facilidad. Recuerda que no nos vamos con nada de aquí , retener no tiene sentido , resistir te generará dolor y vivir de los apegos no te permitirá jamás honrar tu gran potencial. Deseándote que Vivas con intención la magia de despedir con alegría! Con muchísimo Amor, Suz Amaro ___________________________________________________________ Si quieres conocer más de Suz Amaro únete a su membresía súper enfócate con Suz Amaro
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Recreación
¡Se acerca #SS'23!
Tips para elegir un destino con nuestros hijos
Viajar en familia es un ejercicio organizativo de primer orden y elegir el destino es la piedra angular sobre la que vamos a montar nuestro viaje familiar. Te comparto algunos tips:
Las edades de los niños. Prevención y necesidades de los niños lo cual influirá en presupuesto, alojamiento, transporte e imprevistos. Yendo de lo más amplio a lo más concreto. ¿Será un viaje nacional o internacional? ¿A la playa o a la montaña? Cultural o de aventura? ¿Pueblo o ciudad? ¿Qué zona geográfica te interesa? Como resultado: La fecha escogida del viaje, día de salida y día de llegada, tiempo de llegar a tu lugar de destino, paradas técnicas, Snacks o comida en el camino, tipo de alojamiento, actividades recreativas y culturales de la zona. Investigación del lugar de destino. Verifica sus redes sociales, fotos, videos, reportajes, testimonios o website. ¿La zona que elegiste dispone de recursos variados y atractivos para toda la familia? Seguridad del destino. Tener en cuenta aspectos como enfermedades, vacunas, condiciones geopolíticas o zonas de conflicto. Adquirir seguro de viajes y excursiones es una excelente opción. Y por último:¡Viajen, Descubran y Aprendan!
Autora: Yaritza Madera
Febrero
BIENESTAR
Nutrición
Autora: Daneska Delgado
Tener un menú,
¿ayuda realmente a alimentarnos de manera más sana?
Sabemos que es complicado encontrar inspiración para preparar la cena o la comida de cada día. A veces, falta algún ingrediente para preparar eso que se nos antoja en casa. Otras, terminamos haciendo tantos malabares con los ingredientes que tenemos a mano que el resultado no es muy bueno porque el tiempo no nos alcanza para pensar, cocinar y comer. O peor, comes “lo que tengas”, y a veces eso termina siendo un gasto extra porque, están a punto de caducar esa verdura fresca o aquella carne especial, y preferimos comprar algo listo de camino para no ponernos a clasificar si esta comestible o no, ¿te suena? Con la planificación del menú prevenimos todo esto, ya que ayuda a la organización del día a día de nuestra alimentación personal y familiar, a la compra y preparación y además, nos permite que estos puedan cumplir con las recomendaciones nutricionales básicas de las guías alimentarias, es decir, que nuestras elecciones serán más completas a lo largo del día y nos ahorra un tiempo valioso.
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Relación con los Hijos
¿Cómo elegir un buen campamento?
Aprovechas las ofertas: Quienes reservan y pagan sus campamentos con antelación por lo general obtienen descuentos y disfrutan de las ofertas especiales. Si necesitas financiamiento tienes la oportunidad de buscar mejores tazas y saber realmente lo que puedes cubrir. Lo que tu hijo realmente necesita: Actividades físicas, creativas, aprender a integrarse a grupos diferentes, un refuerzo académico o un programa que contribuya a elevar su concentración y disciplina, puedes darle la experiencia que contribuya a su sano desarrollo. Recuerda que un campamento no es solo pasatiempo o diversión, es una excelente oportunidad para trabajar determinadas áreas de tus pequeños. Decides en familia: Puede seleccionar junto a tus hijos el campamento que más les emocione, les inspire confianza o les permita superar una dificultad durante las vacaciones. Comparación: Es muy doloroso para un padre y su bolsillo saber que por la mitad de lo que pagó el año pasado su hijo pudo haber recibido el doble de los atractivos.
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El fentanilo: la droga letal
La Magia de vivir en presencia
el hábito de despedir con alegría
Shirley Pérez
Editora, RevistaNuestros Hijos
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En este nuevo 2023, te traemos un contenido que te ayudará a resetear las áreas importantes de tu vida. Veremos cómo despedir con alegría eso que ya no nos apoya. Igualmente veremos cómo el tener un menú nos ayuda a comer mas saludable.En esta edición te incluimos un contrato del buen uso del dispositivo móvil, que puedes repasar con tus hijos al igual que un tablero de metas familiar para que juntos, en familia, tengan por escrito su visión, deseos y proyectos, esto hará mas fácil su materialización.. Finalmente te compartimos los peligros de la droga que está cobrando vidas jóvenes a nivel de Estados Unidos y entrando a nuestros países y cómo conversar con tus hijos acerca de sus peligros. En nuestra sección de recreación te dejamos un tips de como elegir un destino para vacacionar junto a tus hijos y la importancia de elegir un campamento de verano con antelación!!! Hasta la próxima preciosas familias, Shirley Perez
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El fentanilo: la droga letal. P07
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Dirección AdministrativaMichael Vilalta
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El fentanilo: la droga letal
Autor: Fundación Fénix
En un pasillo de la DEA (Agencia de Control de Drogas en USA) hay colgada una colección de fotografías titulada “Las caras del fentanilo”. Son decenas de personas que perdieron la vida súbitamente a causa de esta droga letal instantánea; la mayoría pertenecen a jóvenes menores de 18 años. Esta droga diseñada como potente analgésico contra el dolor postquirúrgico, ha causado la muerte por sobredosis a miles de adolescentes que prueban las atractivas píldoras de colores, 50 veces más potentes que la heroína y hasta 100 veces más potentes que la morfina. El costo y la disponibilidad son factores que facilitan el uso de fentanilo entre los adolescentes. Llega a través de su teléfono celular por TikTok, Instagram y otras aplicaciones, usando emoticones como códigos. O en el mejor de los casos por medio de sus iguales, un grupo de jóvenes que consume las píldoras color turquesa para relajarse, sentir euforia y felicidad extrema, desconociendo el riesgo de muerte por sobredosis accidental. Además de ser potentemente adictivo, es letal. ¿Qué hacemos los padres ante esta amenaza para nuestros hijos?
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Sabemos que es complicado encontrar inspiración para preparar la cena o la comida de cada día. A veces, falta algún ingrediente para preparar eso que se nos antoja en casa. Otras, terminamos haciendo tantos malabares con los ingredientes que tenemos a mano que el resultado no es muy bueno porque el tiempo no nos alcanza para pensar, cocinar y comer. O peor, comes “lo que tengas”, y a veces eso termina siendo un gasto extra porque, están a punto de caducar esa verdura fresca o aquella carne especial, y preferimos comprar algo listo de camino para no ponernos a clasificar si esta comestible o no, ¿te suena? Con la planificación del menú prevenimos todo esto, ya que ayuda a la organización del día a día de nuestra alimentación personal y familiar, a la compra y preparación y además, nos permite que estos puedan cumplir con las recomendaciones nutricionales básicas de las guías alimentarias, es decir, que nuestras elecciones serán más completas a lo largo del día y nos ahorra un tiempo valioso.
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