Mª Carmen Herranz Abad Orientadora Educativa
Coordinadora de Bienestar y Protección
Manchas
Hablemos de....
SUBTÍTULO AQUÍ
IES Doña Blanca de Molina
Hablemos de Salud Mental en el IES Doña Blanca de Molinatiene licencia CC BY-NC-ND 4.0.© 2 por m
Índice
¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?
FACTORES DE RIESGO/PROTECCIÓN
¿PORQUÉ ES IMPORTANTE CUIDARLA?
SIGNOS DE ALARMA
¿CÓMO LA CUIDAMOS?
¿QUÉ HACER SI ME SIENTO MAL?
MITOS
¿CÓMO AYUDAR A UN AMIGO/A?
¿PRACTICAMOS?
SALUD
¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?
Es un estado de bienestar en el que el individuo es capaz de afrontar los desafíos normales de la vida, trabajar de manera productiva y fructífera, y hacer una contribución a su comunidad (OMS)
Es importante en todas las etapas de la vida (desde la niñez hasta la vejez)
Derecho humano
Estado dinámico y fluctuante
IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL
"Mens sana in corpore sano"
¿Por qué es importante cuidarla?
¿Y en la infancia y acolescencia?
Los problemas de salud mental serán la principal causa de discapacidad en el mundo en 2030
Cifras
Decálogo cuidado Salud Mental
10
Paso 2
10 OCTUBRE DÍA MUNDIAL SALUD MENTAL
MITOS:
Salud Mental
Son personas poco inteligentes
Es una señal de debilidad
Los adolescentes con buenas notas y muchos amigos no tienen problemas mentales
Solo debes cuidarla si tienes un problema
Son irreversibles
No afecta a los adolescentes
No se puede ayudar a las personas con problemas de salud mental
No se pueden prevenir
10 OCTUBRE DÍA MUNDIAL SALUD MENTAL
MITOS:
Salud Mental
No pueden convivir con el resto
Son genios o artistas
Si padece algún trastorno es porque bebe,consume drogas o no se cuida
Son personas violentas
Son menos inteligentes
A mi no me pasará
Es un "castigo", "culpa", "heriditario"
MITOS:
Suicidio
El que lo dice, no lo hace y el que lo hace no lo dice
Hablar del suicidio, puede incitar a cometerlo
Si se reta a un suicida, no lo intenta
Las personas que se autolesionan sólo quieren llamar la atención
Cuando se mejora después de una tentativa, ya no hay riesgo
Si alguien quiere suicidarse no hay nada que hacer
El que se suicida es un cobarde /un valiente
MITOS:
Suicidio
En la infancia y adolescencia las personas no se suicidan
Las personas que se van a suicidar no dan señales
Acercarse a una persona en riesgo suicida sin preparación es perjudicial
Todo el que intenta el suicidio, estará en peligro toda la vida
Las personas con conductas suicidas son peligrosas
Solo si tienes preparación puedes ayudar a una persona en riesgo
Quien se suicida tiene una enfermedad mental
FACTORES DE RIESGO /PROTECCIÓN
Individuales
Familiares
Sociales, Económicos y Ambientales
SIGNOS DE ALARMA
Cambios estado de ánimo
Abuso de sustancias /tecnologías
Aislamiento y falta de interés
Daño físico
Síntomas físicos
Preocupaciones excesivas
Amigos
Sueño
Cambios de conducta
Imagen personal
Alimentación
Rendimiento académico y concentración
¿Qué hacer si me siento mal?
Actividades placenteras
Identifica emociones
No decisiones impulsivas
Conecta con los demás
Ayuda a los demás
Cuida de ti mismo
Relajación
Ayuda profesional
¿Cómo ayudar a un amigo?
No temas al silencio
Escucha activa
Deja que llore
No invalides lo que siente
Abrázale
Actividades junt@s
Comprensión
Sé paciente
Apoyo emocional
Ayuda profesional
No le des soluciones
No comparar
¡Gracias!
HABLEMOS DE SALUD MENTAL EN EL IES DOÑA BLANCA DE MOLINA
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Mª Carmen Herranz Abad Orientadora Educativa
Coordinadora de Bienestar y Protección
Manchas
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Hablemos de Salud Mental en el IES Doña Blanca de Molinatiene licencia CC BY-NC-ND 4.0.© 2 por m
Índice
¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?
FACTORES DE RIESGO/PROTECCIÓN
¿PORQUÉ ES IMPORTANTE CUIDARLA?
SIGNOS DE ALARMA
¿CÓMO LA CUIDAMOS?
¿QUÉ HACER SI ME SIENTO MAL?
MITOS
¿CÓMO AYUDAR A UN AMIGO/A?
¿PRACTICAMOS?
SALUD
¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?
Es un estado de bienestar en el que el individuo es capaz de afrontar los desafíos normales de la vida, trabajar de manera productiva y fructífera, y hacer una contribución a su comunidad (OMS)
Es importante en todas las etapas de la vida (desde la niñez hasta la vejez)
Derecho humano
Estado dinámico y fluctuante
IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL
"Mens sana in corpore sano"
¿Por qué es importante cuidarla?
¿Y en la infancia y acolescencia?
Los problemas de salud mental serán la principal causa de discapacidad en el mundo en 2030
Cifras
Decálogo cuidado Salud Mental
10
Paso 2
10 OCTUBRE DÍA MUNDIAL SALUD MENTAL
MITOS:
Salud Mental
Son personas poco inteligentes
Es una señal de debilidad
Los adolescentes con buenas notas y muchos amigos no tienen problemas mentales
Solo debes cuidarla si tienes un problema
Son irreversibles
No afecta a los adolescentes
No se puede ayudar a las personas con problemas de salud mental
No se pueden prevenir
10 OCTUBRE DÍA MUNDIAL SALUD MENTAL
MITOS:
Salud Mental
No pueden convivir con el resto
Son genios o artistas
Si padece algún trastorno es porque bebe,consume drogas o no se cuida
Son personas violentas
Son menos inteligentes
A mi no me pasará
Es un "castigo", "culpa", "heriditario"
MITOS:
Suicidio
El que lo dice, no lo hace y el que lo hace no lo dice
Hablar del suicidio, puede incitar a cometerlo
Si se reta a un suicida, no lo intenta
Las personas que se autolesionan sólo quieren llamar la atención
Cuando se mejora después de una tentativa, ya no hay riesgo
Si alguien quiere suicidarse no hay nada que hacer
El que se suicida es un cobarde /un valiente
MITOS:
Suicidio
En la infancia y adolescencia las personas no se suicidan
Las personas que se van a suicidar no dan señales
Acercarse a una persona en riesgo suicida sin preparación es perjudicial
Todo el que intenta el suicidio, estará en peligro toda la vida
Las personas con conductas suicidas son peligrosas
Solo si tienes preparación puedes ayudar a una persona en riesgo
Quien se suicida tiene una enfermedad mental
FACTORES DE RIESGO /PROTECCIÓN
Individuales
Familiares
Sociales, Económicos y Ambientales
SIGNOS DE ALARMA
Cambios estado de ánimo
Abuso de sustancias /tecnologías
Aislamiento y falta de interés
Daño físico
Síntomas físicos
Preocupaciones excesivas
Amigos
Sueño
Cambios de conducta
Imagen personal
Alimentación
Rendimiento académico y concentración
¿Qué hacer si me siento mal?
Actividades placenteras
Identifica emociones
No decisiones impulsivas
Conecta con los demás
Ayuda a los demás
Cuida de ti mismo
Relajación
Ayuda profesional
¿Cómo ayudar a un amigo?
No temas al silencio
Escucha activa
Deja que llore
No invalides lo que siente
Abrázale
Actividades junt@s
Comprensión
Sé paciente
Apoyo emocional
Ayuda profesional
No le des soluciones
No comparar
¡Gracias!