GIMNASIA

PRÁCTICAS GIMNÁSTICAS

ANTICIPACIÓN, CONSTRUCCIÓN DEL CONOCIMIENTO, CONSOLIDACIÓN.

ANTICIPACIÓN:

Presentación de la Unidad para realizar, destrezas y objetivos. Conversación heurística. ¿Recuerdas que son capacidades coordinativas y condicionales? ¿Crees que estas capacidades pueden aportar para mejorar la condición física y la práctica gimnástica como práctica deportiva? ¿Recuerdan lo que es la gimnasia aeróbica, artística, rítmica, acro-sport? ¿Creen que se pueden desarrollar gimnasias con elementos? ¿Es posible fomentar el desarrollo de secuencias gimnásticas?

CONSTRUCCIÓN DEL CONOCIMIENTO

Capacidades coordinativas:

Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los movimientos, con una finalidad determinada, estas se desarrollan sobre la base de determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con el medio.Las capacidades coordinativas se vinculan a la disposición ordenada de las acciones para cumplir un objetivo. La orientación, el equilibrio, el ritmo, la adaptación, el acoplamiento o sincronización, la reacción y la diferenciación forman parte de este tipo de capacidades físicas.

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Capacidades condicionales:

Las capacidades condicionales están determinadas por factores energéticos y se basan en el proceso de obtención y transmisión de energía; dentro de las mismas encontramos la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

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Gimnasia Artística

GIMNASIA ARTÍSTICA

La gimnasia artística es una modalidad de gimnasia que consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las características de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales.

Gimnasia Rítmica

Gimnasia Rítmica

Modalidad gimnástica que desarrolla especialmente la expresividad corporal y se practica con acompañamiento musical y determinados aparatos móviles, como la cuerda, las mazas, la cinta, el aro o la pelota.

Consolidación:

Aplicación y ejecución de las actividades teóricas – prácticas en trabajos individuales y equipo según el tipo de gimnasia en la ejecución de series gimnásticas y la diferenciación de capacidades coordinativas y condicionales en la realización de cada ejercicio.

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