Acondicionamiento físico
Beneficios de la práctica de la actividad física y el deporte.
- Crear, estimular y mantener una motivación de superación.
- Mejora el equilibrio psicológico de la persona
- Crear hábitos de vida saludables
- Orientar a la práctica deportivas..
- Aumenta la fuerza muscular y su función.
- Resistencia: capacidad que nos permite llevar a cabo un esfuerzo durante el mayor tiempo posible
- 3 deportes enfatizados en la velocidad.
Test de Cooper
- Fuerza: capacidad fisica para superar, oponerse o contrarrestar una resistencia
salto horizontal
- Velocidad: capacidad de reaccionar o realizar acciones motrices en el menor tiempo posible
- Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.
Referencias:https://padelstar.es/preparacion-fisica-padel/capacidades-fisicas-basicas-concepto-y-clasificaciones/ https://laeducacionfisicaenprimaria.blogspot.com/2012/10/fuerza-salto-hacia-delante.html shorturl.at/copR7-shorturl.at/jwKTX-shorturl.at/bUY25-shorturl.at/bjBFS-shorturl.at/wPS78-shorturl.at/aKOSZ-shorturl.at/hnLNY-V-shorturl.at/ejlP7-shorturl.at/DLQRZ-V-shorturl.at/zFHT6shorturl.at/aghkX
Método pasivo
Created by: J. Daniel Rendon
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y BIENESTAR
Dan Rendon
Created on January 28, 2023
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Transcript
Acondicionamiento físico
Beneficios de la práctica de la actividad física y el deporte.
Test de Cooper
salto horizontal
Referencias:https://padelstar.es/preparacion-fisica-padel/capacidades-fisicas-basicas-concepto-y-clasificaciones/ https://laeducacionfisicaenprimaria.blogspot.com/2012/10/fuerza-salto-hacia-delante.html shorturl.at/copR7-shorturl.at/jwKTX-shorturl.at/bUY25-shorturl.at/bjBFS-shorturl.at/wPS78-shorturl.at/aKOSZ-shorturl.at/hnLNY-V-shorturl.at/ejlP7-shorturl.at/DLQRZ-V-shorturl.at/zFHT6shorturl.at/aghkX
Método pasivo
Created by: J. Daniel Rendon