Aanbod InsideUp

Aanbod bedrijven

2026

versie 1/2026

INDEX

Wat we doen

Onze aanpak

catalogus persoonlijk leiderschap

Ons team

catalogus professioneel leiderschap

Een sneak preview van InsideUp...Voor meer info aarzel niet om ons te contacteren via www.InsideUp.be info@InsideUp.be

wat we doen - uw gids voor persoonlijk en professioneel leiderschap

Bedrijven hebben mensen nodig die zich snel aanpassen, meedenken, oplossingen vinden en creatieve ideeën aanbrengen. In ons aanbod versterken wij bij medewerkers de goesting om te groeien én wij trainen leidinggevenden om hun teams hierin te coachen. Vanuit een verfriste eigen wijsheid stappen medewerkers met meer vertrouwen uit hun comfortzone, maken bewust andere keuzes en weten deze in de praktijk te brengen. Ons aanbod voor bedrijven: – inhouse opleidingen en workshops; – leiderschapstrajecten; – keynotes of inspiratiesessies; – councils en/of intervisies; – individuele en teamcoaching; – bemiddeling bij conflict.

Persoonlijk leiderschap

Professioneel leiderschap

onze aanpak

Onze workshops en trajecten zijn steeds zo eenvoudig en zo concreet mogelijk gemaakt en vertrekken vanuit de noden van de klant. Je mag je verwachten aan een rijke afwisseling van theorie, interactie tussen de participanten, individuele reflectiemomenten, actieve werkvormen en spel.

Ons team

Sanae El Guennouni

Els Hellemans

Karin Gillis

ZaakvoerderTrainer - coach - consultant

Office manager Loopbaancoach

ZaakvoerderTrainer - coach - consultant

Karin kan je typeren in 2 woorden: “enthousiasme” en “energie”. Ze houdt ervan om mensen te begeleiden in hun groei en is volledig in haar element en geniet ten volle wanneer ze met een groep of team aan de slag kan gaan.

Ze is er van overtuigd dat ieder haar/zijn talent heeft. Krachten bundelen, kan resulteren in mooie resultaten.

Walk your talk, kritisch maar gewetensvol en immer positief gaat ze op haar doelen af. Ze heeft een passie voor leren, altijd bijleren en groeien. Ze is een expert in wat ze leert om te buigen naar praktische handvaten en standpunten toepasbaar voor iedereen.

ons team

Marleen Hemmerynckx

Patricia Istas

Sabrine Vandendriessche

Trainer - coach - consultant

Trainer - coach - consultant

Trainer - coach - consultant

Haar sterktes zijn haar openheid, warme aanwezigheid en invoelen. Marleen begrijpt de kunst om te resoneren met de persoon die tegenover haar zit.

De spontane persoonlijkheid van Patricia neemt iedereen mee in het beleven van een echte ervaring als ze voor groepen staat.

Ze houdt van verbinden en mensen inspireren om in contact te komen met hun lichaam, onbewuste gedachten, emoties en hun kern.

ons team

Barbara Huybrechts

Dominique Stulens

Trainer - coach - consultant

Trainer - coach - consultant

Barbara is enthousiast, leergierig en een snelle denker. Ze zet graag de puntjes op de “i” , recht op het doel af om jou of je organisatie te laten floreren en je performance te verhogen. Daar gaat ze voluit voor !

Dominique is een energieke, gedreven en nieuwsgierige professional met 25 jaar ervaring, die met veel passie mensen helpt groeien in hun leiderschap.

persoonlijk leiderschap

Wat is persoonlijk leiderschap voor ons?

Gebalanceerd persoonlijk leiderschap is de bewuste keuze om je eigen leven te leiden. Het vraagt een duidelijk begrip van wat je van jezelf en van anderen verwacht om een positief effect te hebben op je leven. Het gaat over invloed hebben, keuzes maken en verantwoordelijkheid durven nemen voor eigen handelen. Het is een spannend avontuur dat je via de weg van zelfontdekking en zelfontwikkeling leidt naar je eigen kracht. Dit is geen avontuur voor doetjes. Stralend falend ga je op stap. Met vallen en opstaan balanceer je tussen de vier domeinen van de “persoonlijk leiderschapsquadriade” die je volledige zijn bepalen: mindset, heartset, healthset en soulset. Vanuit je eigen kracht leer je stap voor stap meer jezelf te zijn; je (her)kent je eigen impact, op jezelf en op anderen; je ervaart dat je steeds minder geleefd wordt; je realiseert met meer vertrouwen je persoonlijke en professionele doelen.

persoonlijk leiderschap

01

02

Inzetten op je veerkracht – je kan meer dan je denkt

Bewust kiezen voor je groeimindset in tijden van onzekerheid of verandering:

Na deze workshop ontwikkelen participanten eigenaarschap over de situaties van onzekerheid waarmee ze geconfronteerd worden. Ze zijn in staat om hun mindset te onderzoeken en kunnen vanuit een dieper begrip bewust experimenteren met het maken van andere keuzes. Hierdoor verlaten de participanten de workshop met meer vertrouwen in zichzelf, ondanks die onzekere toekomst..

Na deze workshop herzien participanten het belang van zelfzorg en kiezen bewust om hier opnieuw een prioriteit van te maken. Ze ervaren de waarde van het balanceren tussen de 4 domeinen van de “persoonlijk leiderschapsquadriade” en nemen eigenaarschap op om hier ook daadwerkelijk werk van te maken. Aan de hand van een gepersonaliseerd actieplan weten ze dit stap voor stap om te zetten in de praktijk.

persoonlijk leiderschap

03

04

Zelfvertrouwen kan je leren

Perfectionisme ombuigen naar optimalisme

Na deze workshop gaan participanten experimenteren met het loslaten van het perfectionistisch gedrag dat hen saboteert om mét voldoening in het leven te staan, zowel op het werk als thuis. Mét meer compassie voor zichzelf én voor anderen leren ze vanuit de “niet perfecte’"realiteit het beste uit zichzelf te halen op een gebalanceerde manier.

Na deze workshop hebben participanten goesting om zichzelf terug op de kaart te zetten. Ze ontwikkelen stap voor stap de moed om zich meer te laten horen en te laten zien in die situaties waar het hen voorheen aan zelfvertrouwen ontbrak. Zij ontwikkelen bewust nieuwe gewoontes om hen hierin te ondersteunen.

persoonlijk leiderschap

05

06

Emoties kan je leiden

Je tijd en prioriteiten beheren - van denken naar doen

Na deze workshop nemen participanten eigenaarschap op voor het beheren van hun tijd en prioriteiten. Ze aligneren dit maximaal op de gewenste persoonlijke en professionele doelen. Met hernieuwde focus en daadkracht werken ze dagelijks naar hun doelen toe. Om dit proces te ondersteunen bieden wij de priOptimizer optioneel aan. Dit is een fysieke tool/planner die de gebruiker dagelijks begeleidt waardoor tijd- en prioriteitenmanagement snel een gewoonte wordt en zelfs als gemakkelijk en plezant wordt ervaren.

Na deze workshop ontwikkelen participanten een gebalanceerde relatie met hun positieve en negatieve emoties. Vanuit een goed begrip gaan participanten emoties als tools gebruiken. Dit leidt niet alleen tot een verbeterde kwaliteit van de relatie met zichzelf en met anderen; dit komt ook de daadkracht én de veerkracht ten goede. Bye Bye drama! Welcome Life!

persoonlijk leiderschap

08

07

Kort en krachtige fysieke welzijn-sessies

Fit in lijf en hoofd door snel & effectief ontstressen

Workshop “Relax & Recharge: Drukpuntmassage met tennisballen” : Een krachtige doe-sessie waardoor je instant ontspannen en opgeladen en energiek van wordt. Aan de hand van een tennisbal brengen we beweging in je systeem en krijgt je hele lichaam een massage op de geschikte acupressuurpunten. Workshop "Ademwerk": Adem je stress vrij Ademoefeningen om je natuurlijke diepe ademhaling vanuit borst, diafragma en buik in je lijf uit te nodigen waardoor je hele zenuwstelsel helemaal tot rust komt.

Online of life workshop “Fit@your desk”: Met zeer praktische oefeningen op je bureaustoel om nekklachten en rugklachten te verhelpen. Effect direct voelbaar na de workshop.Workshop “Stretch & Relax" : Ideaal om tijdens een middagpauze aan te bieden aan alle werknemers om even de druk van de ketel te halen. Liggende, diep ontspannende yin yoga oefeningen die je zenuwstelsel, je nervus vagus en je zelfhelend vermogen versterken.

Vanuit een dieper besef van het effect van chronische stress op mentale en fysieke prestaties prioriteren we momenten van zelfontspanning. Er wordt individueel aandacht geschonken aan specifieke klachten waarbij je handige en efficiënte tools meekrijgt zodat de zelfzorg kan geoptimaliseerd worden.Participanten gaan naar huis met hun eigen zelfzorgroutine waardoor het welzijn een grote boost krijgt.

persoonlijk leiderschap

10

09

Kritisch denken kan je leren

Moeilijke gesprekken gaan we niet meer uit de weg

Als je kritisch denkt, maak je betere keuzes, haal je aannames onderuit en voorkom je denkfouten. Leer de basisvaardigheden en eigenschappen die een kritisch denker beheerst, ontdek wat het verschil is met kritiek hebben. Exploreer hoe jij, je team en je organisatie hier baat bij hebben.

Na deze workshop hebben participanten alle tools in handen om hét moeilijk gesprek aan te gaan. Een moeilijk gesprek met een collega of met de leidinggevende wordt niet meer uitgesteld omdat het belang van eerlijk uiten op de werkvloer terug helder is. Er wordt bewust geoefend met voorbeelden van de participanten opdat ze mét vertrouwen de nieuwe vaardigheden in de praktijk weten om te zetten.

persoonlijk leiderschap

12

11

Je kernkwadranten inzetten als sleutel voor een sterkere samenwerking

Thematische councils

Deelnemers leren hoe ze hun eigen kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieën kunnen herkennen en benutten. Deze workshop leidt tot zelfontwikkeling, verbetering van interpersoonlijke relaties en leiderschap. Door meer inzich in zichzelf én de ander wordt het veel makkelijker om effectief samen te werken en te communiceren.

Rond een bepaald thema komt een vaste groep van deelnemers een aantal keer per jaar samen. Een council beoogt het leren van elkaar aan de hand van thema-specifieke cases die de deelnemers zelf inbrengen. Een council is de wijsheid van de groep laten spreken en wordt gefaciliteerd om het leerproces te bewaken. Voorbeelden van thema's: coachend leiderschap, omgaan met weerstand, perfectionisme, veerkracht ontwikkelen ... Deze vorm van leren wordt ontzettend gesmaakt omdat deelnemers zowel geinspireerd worden als zelf inspireren.

professioneel leiderschap

Wat is professioneel leiderschap voor ons?

Gebalanceerd professioneel leiderschap betekent de wijsheid, de moed en het mededogen hebben om - niet alleen jezelf - maar ook anderen te leiden, met authenticiteit, dienstbaarheid en nederigheid.Je schept een veilig klimaat waarin je je medewerkers het vertrouwen geeft om verantwoordelijkheid en autonomie te pakken en te groeien. Op een duurzame en gebalanceerde manier stimuleer en motiveer je anderen om samen de nodige veranderingen te realiseren en de beoogde resultaten neer te zetten. Je stimuleert in jouw team verbinding en leren van elkaar, zodat het resultaat van je team vele malen sterker is dan de som van de individuen. Waar nodig, durf je medewerkers aan te spreken op gedrag en resultaat dat niet beantwoordt aan de verwachtingen. In een heldere dialoog kom je samen tot afspraken en coach je hen in hun groei.

professioneel leiderschap

01

02

Efficiënt en effectief vergaderen

Presenteren met inzicht en effect

Na deze workshop brengen participanten hun boodschap met meer gemak helder en overtuigend over. Ze ontwikkelen presentaties afgestemd op hun doel. Door effectieve zelfreflectie worden ze hier steeds beter en beter in. Stap voor stap groeit hun zelfvertrouwen en overtuigingskracht.

Na deze workshop zullen de vergaderingen geleid door de participanten een instrument zijn die waarde toevoegen aan het werk. Ze integreren de opgedane kennis op de werkvloer aan de hand van heldere en effectieve templates. Er kan ook geopteerd worden voor observatiemomenten door InsideUp op de werkvloer gevolgd door een debriefing en optimalisatierapport.

professioneel leiderschap

03

04

Groeien uit weerstand en conflict met verbindende communicatie

Feedback geven en ontvangen op een verbindende manier

Cornerstone van elk bedrijf dat co-creatie en innovatie belangrijk vindt. Op een effectieve, respectvolle en verbindende manier boodschappen formuleren, empathisch luisteren naar elkaars behoeften en dus communiceren zonder weerstand op te roepen.

Door verbindende communicatie toe te passen en de conflicten en weerstand vanuit deze basishouding te benaderen ontstaat een veld van verbinding en oplossingen.

professioneel leiderschap

05

06

Vol vertrouwen onderhandelen

Inclusieve besluitvorming

Deze workshop is voor participanten die op zoek zijn naar meer particpatie van hun medewerkers , projectmedewerkers en/of collega's tijdens het nemen van beslissingen. Er wordt naar huis gegaan met een rugzak vol handvaten om “rijkere” en “ meer gedragen” beslissingen te nemen. Mét positief effect op de uitvoering van het besluit. Waarom? De discussie gebeurt in de meeting, niet meer in de wandelgangen.

Met meer gemak en vertrouwen het gesprek aangaan met een duidelijke uitkomst voor ogen. Je bereikt dit door de kneepjes van het onderhandelen in praktijk toe te passen. Het gaat niet over winnen of verliezen, maar over de mindset van waarde creëren voor alle partijen in een professionele context.

professioneel leiderschap

07

Introvert vs. extravert - samen sterk op de werkvloer

Introvert en Extravert. Wat is het en wat maakt het soms zo moeilijk om met elkaar samen te werken? We gaan in deze workshop samen op ontdekking. Zo krijgen we inzicht in onze sterktes (en valkuilen). We leren hoe we als introvert en als extravert goed kunnen zorgen voor onszelf. En we ontdekken hoe we samen kunnen stralen en floreren op de werkvloer.

professioneel leiderschap

09

Je Insights Discovery profiel in actie:

Workshop 3Leiderschaps effectiviteitNaast een goed beeld van zichzelf als leider hebben effectieve leiders inzicht in de context en hun mensen. Leiders hebben een belangrijke verantwoordelijkheid als het gaat om het creëren van een cultuur en context waarin medewerkers de keuze kunnen maken om engaged te zijn en werkgelukkig kunnen worden.

Workshop 1Persoonlijke effectiviteit en zelfinzicht Participanten leren hun communicatiestijl bewust aan te passen vanuit een begrip van hun persoonlijk leiderschap, hun gedrag en voorkeuren, én vanuit een begrip van andermans gedrag en voorkeuren.

Workshop 2Team effectiviteit Zet teamontwikkeling in als middel om samen een doel te bereiken. Nóg beter samenwerken, effectiever communiceren, betere prestaties neerzetten, de klanten beter bedienen, vlot inspelen op verandering: you name it. Participanten weten hierna hoe ze van een groep individuen een team kunnen maken.

professioneel leiderschap

10

11

Coachend leidinggeven

Survivalkit - Voor de eerste keer leidinggeven

Doelgroep voor deze survivalkit zijn medewerkers die net voor de eerste keer in een leidinggevende rol stappen of medewerkers die dit ambiëren en een voorsprong willen nemen. De must have voor elke beginnende leidinggevende die goed uitgerust wilt zijn met de nodige tools en inzichten om anderen te leiden. De must have voor elke beginnende leidinggevende die geen tijd wilt verliezen aan te voorkomen beginnersfouten

Voor leidinggevenden die naast hun managersrol en leidersrol ook de coachrol op zich wensen te nemen. Dit is een cruciale rol om van teams zelfsturende teams te maken; om autonomie te verhogen; zelfstandigheid te stimuleren.

professioneel leiderschap

12

13

Effectieve groeigesprekken voeren met je medewerkers

Evaluatiegesprekken en technieken

Voor leidinggevenden die zitten met de volgende vragen: Hoe start ik een evaluatiegesprek? Hoe bereid ik me voor? Hoe zorg ik ervoor dat de medewerker wordt geactiveerd tijdens het gesprek? Hoe zorg ik ervoor dat de corrigerende feedback die ik geef en aanvaard wordt door de medewerker en gezien wordt als groeiopportuniteit? Participanten leren de do’s en don’ts van feedback geven gedurende het jaar én tijdens de evaluatieperiode.

Voor leidinggevenden of HR-officers die willen investeren in de ontwikkeling van hun medewerkers met oog op een duurzame inzetbaarheid. Participanten leren de groei en ontwikkeling van medewerkers te faciliteren in lijn met de bedrijfsdoelstellingen.

professioneel leiderschap

14

15

Hoe je team empoweren?

Hoe kan ik intervisies effectief leiden?

Intervisie is een manier van leren van én met elkaar van gelijkgestemden vanuit de visie dat leren van en met elkaar dé kerncompetentie is van een lerende organisatie. Deze training is voor iedereen die op een procesmatige manier een intervisie wilt faciliteren om de slaagkans en de effectiviteit van het zelfstandig leren van en met elkaar te vergroten. Participanten leren hoe een effectieve intervise te begeleiden en ontwikkelen de nodige basisvaardigheden hiervoor. ontwikkeling van medewerkers te faciliteren in lijn met de bedrijfsdoelstellingen.

Teamleden ontdekkent de '5 drivers' van elkaar. De manier van doen en laten die typerend is voor elkeen wordt helder. Leuke team-event met een twist! Vanuit bewustzijn van elkeen zijn/haar werkstijl naar empowerment. Er ontstaat een dialoog om samen te kijken naar de noden van elk teamlid om het beste uit zichzelf te halen en tot meer resultaat te komen. Er wordt ook aandacht besteed aan de valkuilen

professioneel leiderschap

16

Aanbod binnen project management

People skills voor Project Managers Als project manager kom je met een goede technische bagage al een heel eind. Echter moet de organisatie, je team en alle belanghebbenden meegaan in de verandering die je tracht teweeg te brengen. Deze verandering dient aanvaard en gedragen te worden om duurzame resultaten neer te zetten en je project succesvol af te ronden. Het ontwikkelen van people skills is dus essentieel als project manager.

Eerste stappen in projectmanagement Welke soorten methodologieën zijn er, wat zijn de voor en nadelen? Hoe pakken we een project projectmatig aan. Wat zijn de verschillende te volgen stappen? Hoe neem je risico’s mee die verbonden zijn aan het project? Hoe begin je aan een project charter? Welke planning gebruik je en hoe communiceer je naar al de verschillende belanghebbenden van een project?

Stakeholder management voor Project Managers Stakeholder management is essentieel voor het succes van jouw project. Vergeet je je belangrijkste stakeholders te betrekken, dan is de kans op slagen veel kleiner. Via deze opleiding willen we je succesvol leren omgaan met jouw stakeholders zodat je je projectdoelstellingen vlotter kunt bereiken.

thanks!

Waarderende groeten, Sanae, Karin, Els, Barbara, Marleen, Sabrine, Dominique en Patricia