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10 CONSEJOS PARA ELABORAR UNA DIETA POR PUNTOS

Marcos Jesús Herráiz Solera

Created on January 13, 2023

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5 RACIONES DE FRUTAS Y VERDURAS CADA DÍA. ¡No gastan puntos!

COME 5 VECES AL DÍA

BEBER MÍNIMO 2 LITROS DE AGUA

NO TE PASES DE LOS PUNTOS

NO VALE COMER SOLO LO QUE TE GUSTA

10Consejos

PARA ELABORAR LA DIETA POR PUNTOS

10

MODERA LA GRASA Y EL CONSUMO DE LÁCTEOS

REALIZA ACTIVIDAD FÍSICA DE FORMA REGULAR

COME PESCADO, AL MENOS, UNA VEZ A LA SEMANA Y NO ABUSES DE LA SAL.

CUIDADO CON FRITURAS Y REBOZADOS

ACEITE DE OLIVA