Le Powerlifting

le powerlifting

01 Qu'est ce que le powelifting?

iNDICE

02 Le Powerlifting

03 Les avantages

04/05 Fédérations du Powerlifting

06/07 IPF

08 Caractéristiques de l'IPF

09/10/11 Powerlifters français

12 Video

qu'est ce que le powelifting?

le powerlifting

• La force athlétique
• Sport qui combien les exercises de musculation et de résistance
• Accent sur l'utilisation d'une forme et de un technique appropriées pour chaque movement
• Trois levées principles: squat, developpé couché et le soulevé de terre
• La pratique en compétition consiste à réaliser une charge maximale sur chaque mouvement

+ info

avantages

• Perte de graisse
• Amélioration de la force
• Meilleure santé musculo-squelettique
• Augmentation de la capacité athlétique
• Développement de la masse musculaire
• Amélioration de la posture

fédérations du powerlifting

WRPF (WORLD RAW POWERLIFTING FEFDERATION)

• Les concurrents ne sont pas testés pour le contrôle antidopage
• Les gens soulèvent plus lourd parce que la plupart d'entre eux se dopent
• La fédération opère principalement aux États-Unis

IPF (INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATIONS)

• Les vainqueurs des championnats les plus importants sont testés pour le contrôle antidopage

• La fédération opère principalement dans les pays européens, mais aussi à l'échelle mondiale

ipf

L'ipf

fédération mondiale et européene

Fédération nationale

• IPF (International Powerlifting Federation)
• Championnats mondiales
• Règles et règlements
• EPF (European Powerlifting Federation)
• Championnats européenes

• FFForce (Fédération Française de Force)
• Championnats nationaux et régionaux

LES CATÉGORIES DE POIDS

formes de pratiques compétitives

LES CATÉGORIES D'ÂGES

• CADET(TE)S: 13 et 14 ans
• SUB-JUNIOR: 15 à 18 ans
• JUNIOR: 19 à 23 ans
• SENIOR: 24 à 39 ans
• MASTER I: 40 à 49 ans
• MASTER II: 50 à 59 ans
• MASTER III ET IV: 60 à 69 ans / 70 ans et plust

• La pratique sans équipement d’assistance: n’autorise rien d’autre que des genouillères, bandes de poignets et ceinture de force.
• La pratique avec matériel d’assistance: nécessite en plus l’utilisation de combinaisons et de maillots ultra-rigides, ainsi que des bandes de genoux élastiques.

• HOMMES -53 kg / -59 kg / -66 kg / -74 kg / -83 kg / -93 kg/-105 kg / -120 kg / +120 kg
• FEMMES -43 kg / -47 kg / -52 kg / -57 kg / -63 kg / -69 kg/-76 kg / -84 kg / +84 kg

Powelifters français

Panagiotis Tarinidis a remporté le championnat du monde dans la catégorie -66kg

Prescillia Bavoil, plus connu sous le nom de «Lya»​, était championne du monde de force athlétique chez les -63 kg

Tiffany Chapon a marqué trois records du monde en 2022 et elle a gagné The 2022 EPF European Classic Powerlifting Championships dans la catégorie -47kg

Samantha Eugeniea battu trois records dans la catégorie des -63kg au concours national de France en 2022

https://youtu.be/gdStA9SEMI0