"Управляю собою": психологічний інструментарій

Знайомство з колодою

Зміст

Управляю собою

Тілесні практики

Інформація про колоду

Практикум роботи з тілом

Методичний посібник

!0 цінних технік

Переглянути фрагмент

Техніки з колоди "Управляю собою"

Комунікативний практикум

Запрошую на сайт!

Комунікативні техніки

Контакти

Практикум роботи з емоціями

Техніки управляння емоціями

Управляю собою

Якщо ти не управляєш собою, тоді хто?

Колода «Управляю собою» — професійний інструментарій для фахівця У комплекті: 90 ламінованих карток з техніками + посібник (32 стор.) + готова програма та зміст тренінгу. Три блоки по 30 технік: Комунікація | Емоції | Тіло. У колоді «Управляю собою» перевірені техніки:

• Як екологічно відмовити?
• Як припинити самоїдство?
• Як знайти ресурс, коли сили на нулі? та ін.
• Як відпускати неприємні ситуації?
• •Як себе мотивувати, заохочувати?

Коли використовувати:

• Як ресурс під тренінгу або консультування.
• Як індивідуальне домашнє завдання для закріплення навичок.
• Для розробки і проведення тренінгів
• Для самокоучингу

Дізнатися більше

Управляю собою: 10 цінних технік

Емоційний аналіз дня

Тримай емоційну рівновагу

Техніка "Стоп"

Висловлюй емоції

Сила теперішнього

Будь у ресурсі!

Переживати чи діяти?

Видих з полегшенням

Практика вдячності

Гора з плечей

Дізнатися більше

"Управляю собою": комунікативний практикум

Гнучкість - основа стабільності!

1. Уявіть собі, що зараз ви можете отримати техніку для себе, яка допоможе вам краще управляти собою та досягати бажаного в комунікативних ситуаціях. Щоб отримати таку техніку, натисніть на зображення зліва. 2. Дайте відповіді на запитання:

• Що зміниться у стосунках завдяки цій техніці?
• Що зробите найближчим часом, щоб вдосконалити комунікацію?

Практикуйте й найцінніше втілюйте в життя!

Дізнатися більше

"Управляю собою": практикум роботи з емоціями

1. Уявіть собі, що зараз ви можете отримати техніку для себе, яка допоможе вам краще управляти емоціями та зберігати внутрішню стійкість та рівновагу. Щоб отримати таку техніку, натисніть на зображення зліва. 2. Дайте відповіді на запитання:

• Що зміниться завдяки цій техніці?
• Які техніки управління емоціями опануєте найближчим часом?

3. Які ще якості плануєте вдосконалити, щоб почуватися всередині себе комфортно?

Дізнатися більше

"Управляю собою": тілесні практики

Любіть своє тіло і воно відповість вам взаємністю! В. Райх

1. Натисніть на зображення зліва та отримайте тілесну практику для себе. 2. Інвестуйте у свій стан: практикуйте різні техніки щодня. Тоді ваше тіло буде надійною опорою у русі до досягнень.

Дізнатися більше

Переглянути фрагмент

Дізнатися більше

Авторський інструментарій для професійного розвитку та практики

Пропонуємо методичні посібники, освітні товари та унікальні психологічні інструменти для психологів, коучів, HR-фахівців та освітян. Професійність: повністю україномовний контент із глибоким змістовним наповненням. Практичність: інструментарій адаптований для впровадження в роботу. Результативність: при менших зусиллях — глибші інсайти та кращі результати. Ці авторські напрацювання в рази полегшують роботу не лише початківців, а й досвідчених фахівців, відкривають нові можливості для професійного зростання.

Психологія для професіоналів

Замовити на сайті

PFP- авторська колекція