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Prof.ª Solange Rodrigues
Created on December 14, 2022
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Transcript
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Aptidão Física e Saúde
Conceitos relacionados com a aptidão física e saúde
Princípios básicos do treino das capacidades motoras.
Processos de desenvolvimento da aptidão física.
INDEX
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Conceitos relacionados com a aptidão física e saúde
: 1. Aptidão física associada à saúde; 2. Aptidão física associada ao rendimento desportivo.
A aptidão física podes ser interpretada segundo duas perspetivas
Significa não ficar cansado com realização de esforços comuns; Cumprir as atividades diárias com entusiasmo; Conseguir suportar esforços físicos exigentes e inesperados.
Aptidão física é a capacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de atividade física sem evidenciar sinais exagerados de fadiga. Organização Mundial da Saúde (OMS)
O que influencia a nossa saúde?
- Os nossos comportamentos (bem-estar físico);
- O ambiente onde vivemos (bem-estar psíquico e mental);
- A sociedade (bem-estar social).
Saúde é o estado de completo bem-estar físico, psíquico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou debilidade. Organização Mundial da Saúde (OMS)
Atividade Física:
- Engloba qualquer movimento corporal produzido pelo sistema músculo- esquelético que resulta num aumento de gasto energético relativamente à taxa metabólica de repouso.
- É considerada uma atividade física realizada de forma intencional que resulta na melhoria ou manutenção de uma ou mais componentes da aptidão física.
- Engloba um conjunto mais restrito em relação atividade física. Embora envolva movimento físico, este integra-se num sistema mais complexo que abrange instituições, regulamentos, técnicas, tácticas e competições.
: 1. Aptidão física associada à saúde; 2. Aptidão física associada ao rendimento desportivo.
A aptidão física podes ser interpretada segundo duas perspetivas
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