CHALK & BLACKBOARD PRESENTATION

Presenting My

Aptidão Física e Saúde

Lorem ipsum dolor sit amet consectetuer adipiscing elit

INDEX

Processos de desenvolvimento da aptidão física.

Conceitos relacionados com a aptidão física e saúde

Princípios básicos do treino das capacidades motoras.

Conceitos relacionados com a aptidão física e saúde

Lorem ipsum dolor sit amet

A aptidão física podes ser interpretada segundo duas perspetivas

: 1. Aptidão física associada à saúde; 2. Aptidão física associada ao rendimento desportivo.

Aptidão física é a capacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de atividade física sem evidenciar sinais exagerados de fadiga. Organização Mundial da Saúde (OMS)

Significa não ficar cansado com realização de esforços comuns; Cumprir as atividades diárias com entusiasmo; Conseguir suportar esforços físicos exigentes e inesperados.

Saúde é o estado de completo bem-estar físico, psíquico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou debilidade. Organização Mundial da Saúde (OMS)

O que influencia a nossa saúde?

• Os nossos comportamentos (bem-estar físico);
• O ambiente onde vivemos (bem-estar psíquico e mental);
• A sociedade (bem-estar social).

Atividade Física:

• Engloba qualquer movimento corporal produzido pelo sistema músculo- esquelético que resulta num aumento de gasto energético relativamente à taxa metabólica de repouso.

Exercício Físico:

• É considerada uma atividade física realizada de forma intencional que resulta na melhoria ou manutenção de uma ou mais componentes da aptidão física.

Atividade física desportiva:

• Engloba um conjunto mais restrito em relação atividade física. Embora envolva movimento físico, este integra-se num sistema mais complexo que abrange instituições, regulamentos, técnicas, tácticas e competições.

A aptidão física podes ser interpretada segundo duas perspetivas

: 1. Aptidão física associada à saúde; 2. Aptidão física associada ao rendimento desportivo.

VIDEO

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

+info

VIDEOS

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

+info

+info

+info

WRITE YOURSECTION HERE

Lorem ipsum dolor sit amet