EL COS HUMÀ - PRESENTACIÓ - EL COR

el cor

índex

la freqüència cardíaca

què és el cor?

moviments cardíacs

les parts del cor

cicle caríac

el pols

l'infart i com prevenir-ho

la mida i el pes del cor

EL COR

QUÈ ÉS?

ÉS UN ÒRGAN MUSCULAR ANATÒMICAMENT COMPLEX

IMPULSA LA SANG A TRAVÉS DELS VASOS SANGUINIS DEL SISTEMA CIRCULATORI

el cor

FORMAT PER

ARTÈRIES I VENES PRINCIPALS

vÀLVULES CARDÍAQUES

2 auriúcules

2 ventricles

La seva feina es recollir la sang de les venes i enviar-la als ventricles.

És contrauen i expulsen la sang per les artèries.

Tenen la funció de fer passar la sang per la vàlvula u que no torni cap enrere

Reparteixen i recolleixen la sang de tot el cos.

CICLE CARDÍAC

01

Tot comença a l’aurícula dreta, on la sang desoxigenada, entra en el cor

SÍSTOLE

Passa per la primera vàlvula fins al ventricle dret. Aquí, el cor envia la sang als pulmons i la sang s’oxigena i s’omple d’oxigen i de nutrients.

02

Quan ja està oxigenada, torna al cor, al qual hi arriba per l’aurícula esquerra, des d’on passa per la tercera vàlvula fins a l’última cavitat, el ventricle esquerre.

03

DIÀSTOLE

Finalment el cor, a través de la quarta i última vàlvula, envia aquesta sang, ja oxigenada, cap a la resta del cos… i torna a començar!

04

pes del cor

mida del cor

8,75cm AMPLADA 12,5cm llargada 7,5cm profunditat

homes: 280-340gdones: 225-280g

FREQüÈNCIA CARDIÀCA

frequència HABITUAL UN ADULT SA en repòs té aproximdament una freqüència que oscil·la El rang de 60-100 b/min.

frequència MÀXIMA Si pràcitca esport:

• HOMES-208 b/min.
• dones-214 b/min.

SI NO pràctica ESPORT:

• HOMES-220 b/min.
• DONES-226 b/min.

SEGONS EL TIPUS D'EXERCICI TROBEM...

... QUE LA FREQÜÈNCIA CARDIACA VARIA

EXERCICI AERÒBIC

• augmenta la f.c.
• el sistema cardiovascular s'exercita.
• EXERCICIS DE BAIXA INTENSITAT I LLARGA DURADA.

EXERCICI ANAERÒBIC

• la f.c. es manté.
• EXERCICS D'ALTA INTENSITAT I POCA DURADA.

eL POLS I COM MESURAR-LO

El pols s'expressa en batecs per minuts.La forma més fàcil de mesurar el pols és en l'arteria radila, que es troba en el canell. Per tant, fiquem els dits índex i cor sobre el canell fent una petita pressió i contem quants batects tenim durant 1 minut.

INFART I COM PREVENIR-LO

L'infart és la mort del teixit cardíac i és causat per una disminució o interrupció de la circulació sanguínia que, en general, es pot atribuir a una trombosi de l'artèria.

PREVENCIONS: - Seguir una alimentació saludable - Fer activitat física de manera regular - Assolir un pes saludable i mantenir-lo - No fumar i evitar el consum d’alcohol - Controlar la pressió arterial - Vigilar el colesterol - Revisar els nivells de sucre en sang - Mantenir l’estrès sota control