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Condição Física

Oeiras Clube GymnoDanceAcademy

Created on December 7, 2022

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Transcript

3º Ciclo

Condição Física

A NOSSA VISÃO, A TUA ESCOLHA

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A BATERIA DE TESTES

Aptidão Aérobia

Milha

Vaivem

Aptidão Neuromuscular

Impulsão vertical

Impulsão Horizontal

Abdominais

Flexões de braços

Corrida de velocidade

Flexibilidade Membros superiores

Flexibilidade membros inferiores

Agilidade

Tabelas de referência

Prática

Agora que já conheces os testes FITescola vamos aplicá-los nas aulas.

Prontos?