BALONMANO

balonmano

Valeria Martínez y Alejandra López

JUEGOS GLOBALES

gestos 02

Historia

del balonmano

técnicos

DEL BALONMANO

reglas

infracciones

aspectos

Índice

del balonmano

mas comúnes

tácticos

Cancha

análisis

lesiones

del partido

del balonmano

frecuentes del balonmano

gestos 01

Calentamiento

despedida

para el balonmano

técnicos

cordial

HISTORIA DEL BALONMANO

Las primeras reglementaciones creadas por Max Heiser del balonmano se remontan a los últimos años del siglo XIX, pero la normalizacion definitiva de este deporte fue en 1926, en ese entonces jugaban 11 personas y era al aire libre, pero al paso de los años paso a 7 jugadores y en pista cubierta

Balonmano del 1926

No se puede dar más de 3 pasos sin botar el balón.

No se puede pisar el área del portero o línea de 6 metros.

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regla 4

regla 1

En un lanzamiento desde la línea de 7 metros, penalti, no se puede tirar el balón a la cabeza del portero.

Se juega en pabellones cerrados.

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regla 5

regla 2

Se debe estar en continuo movimiento cuando se sujeta el balón. Más de 3 segundos parados será sancionado

Está prohibido tocar el balón con el pie o cualquier parte de las extremidades inferiores.

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regla 6

regla 3

CANCHA DEL BALONMANO

VÍDEO 2

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AGARRE

PASE

RECEPCIÓN

Se trata de dar con el balón en la espalda del jugador receptor que está en el centro; el cual debe orientarse rápidamente para recibir de frente antes de que le golpeen con el balón en la espalda.

El agarre correcto del Balonmano se realiza sosteniendo la pelota en la palma de la mano y apretando (aplicando presión) con la punta de los dedos.

Un pase es trasladar el balón hacia otros compañeros que se encuentran estáticos o en desplazamiento.

01. Gestos técnicos

Del balonmano

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LANZAMIENTO

REGATE

FINTA

El regate es un fundamento básico del Balonmano, es el acto de hacer rebotar la pelota con una mano sin perder el control de la pelota.

Es la acción de introducir el balón en la portería contraria

Es un elemento de la habilidad y destreza básica de los desplazamientos, que requiere de un entrenamiento específico que surge de la propias conductas del juego.

02. Gestos técnicos

Del balonmano

Aspectos tacticos

del balonmano

Para superar la oposición de los contrarios hay que observar a los compañeros y oponentes, así como su situación, la proximidad, etc. Elegir la velocidad, la trayectoria, el tipo de pase y el momento de éste. Para recepcionar, realizar todo lo posible para facilitar la recepción del pase.

Aspectos tacticos

LESIONES MAS FRECUENTES

Lesiones de los ligamentos laterales del tobillo

Lesiones de ligamentos laterales de la rodilla

Lesiones de muñeca

Lesiones de meniscos

se producen por impactos sobre la parte lateral interna de la rodilla, provocando fuerzas sobre la posición en varo (tensión sobre la parte externa)

Suelen aparecer una hinchazón y un hematoma en el tobillo, y caminar suele resultar difícil y doloroso

Un síntoma común es el dolor, otros posibles signos incluyen inflamación, poca fuerza y entumecimiento u hormigueo repentino.

suelen provocar dolor en la parte interior o exterior de la articulación de la rodilla, dependiendo de qué menisco se haya dañado.

VÍDEO 1

He adjuntado este vídeo para que sea más claro los distintos tipos de calentamientos que hay.

CALENTAMIENTO PARA BALONMANO

JUEGOS GLOBALES DEL BALONMANO

lanzamientos del balonmano

El armado de brazo

Desmarques

Recepción

El blocaje

Es la acción defensiva que consiste en parar el balón cuando el atacante lo lanza a portería.Sitúate entre el hombro del lanzador y la portería.

Se trata de hacer movimientos para quedar libre de los movimientos de tu defensor. Puedesconseguirlo mediante una finta. Normalmente suele llevar implícito un cambio brusco de dirección.

Con una o ambas manos. La mas utilizada es la rececpción en triángulo: los índices ypulgares muy próximos y los dedos abiertos

Se trata en levantar el brazo hasta la altura del hombro. Situar el balón arriba-detrás de la cabeza y lanzarel balón estirando fuerte el brazo, acompañando al final con un golpe de muñeca.

Infracciones más comunes

• Agarrar, empujar, quitarle el balón de las manos o poner en peligro al contrario (con o sin el balón), de cualquier otra forma que resulte antirreglamentaria.• Tener el balón durante más de tres segundos en las manos. • Cuando un equipo intenta tener el balón más de 30 segundos con el fin de perder tiempo y sin tirar a gol. • Jugar con el balón con los pies. • Pisar el área de la portería. • Los pasos que son la falta cometida por un jugador que da más de tres pasos sin botar la pelota. • Los dobles que son la falta cometida por un jugador cuando corre botando la pelota, se para y la vuelve a botar.

Ejemplo: agarre

Análisis del vídeo

En el vídeo se ve que se ha cometido pasos y agarre que han sancionado con tarjeta amarilla. Lanzamientos han hecho la mayoría de ellos porque era un partido del mundial pero por ejemplo pase, finta y desmarque.

esperamos que te haya gustado

salu2