Ergonomiczne stanowisko pracy biurowej zgodne z wymaganiami ergonomii, przepisami BHP, ochroną przeciwpożarową oraz stanowisko komputerowe
Autor: Maja Szymańska 1Be nr. 29
Na co powinniśmy zwracać uwagę w pracy biurowej?
Często w pracy spędzamy długie godziny przy biurku, dlatego nieodłącznym elementem zasad BHP jest ergonomia w pracy z komputerem. Błędna organizacja stanowiska pracy może mieć wpływ na naszą produktywność oraz stan zdrowia. W dłuższej perspektywie przynosi negatywne skutki nie tylko dla zdrowia i samopoczucia pracowników, ale także w ich wydajności. Dlatego szczególnie ważne jest, aby zadbać o odpowiednią ergonomię miejsca pracy.
Ergonomiczne stanowisko
Na stanowisku pracy często spędzamy długi czas w nieruchomej pozycji siedzącej, co prowadzi do spowolnienia procesów fizjologicznych oraz bardzo obciąża mięśnie pleców i kręgosłup. Aż 40% pracowników ma problemy zdrowotne i skarży się na ból pleców. Nieprawidłowa postawa sprawia również, że pracuje się gorzej, a zadania wydają się bardziej monotonne i nużące, a tym samym zmniejsza się nasza aktywność i zaangażowanie.
+ info
Długie funkcjonowanie przed monitorem przy niewłaściwej ergonomii stanowiska komputerowego może także powodować ból głowy, problemy ze wzrokiem, dłońmi i nogami. Wszystkie te dolegliwości skutkują zmęczeniem, stresem i mniejszą chęcią do pracy. Dlatego na każdym stanowisku tak ważne jest zapewnienie odpowiednich warunków i miejsca pracy, do czego obligują również zasady BHP. Odpowiednia ergonomia pracy niewątpliwie udoskonali komfort w wykonywaniu obowiązków, tym samym zwiększając satysfakcję pracownika oraz pracodawcy.
Ergonomia pracy przy komputerze
Krzesło
Oświetlenie
W doborze krzesła konieczna jest możliwość regulacji wysokości i pochylenia oparcia od 5° do przodu i 30° do tyłu. Warto pamiętać, aby krzesło było wygodne i miało ruchome kółka, które umożliwią swobodne poruszanie. Aby stanowisko pracy było w pełni ergonomiczne, dobrze, by krzesło miało podłokietniki, na których można wygodnie oprzeć ręce.
Najlepiej, aby pomieszczenie rozświetlało światło naturalne, jeśli jednak nie jest to możliwe, ważne, aby zapewnić pracownikom dodatkowe źródło światła, np. lampkę. Według zasad ergonomii pracy biurowej należy ustawić je tak, aby refleksy odbijane od monitora nie raziły w oczy. Natężenie światła powinno oscylować przy ok. 500 lx. Kiedy światło słoneczne w pomieszczeniu jest zbyt mocne, należy zamontować w oknach żaluzje lub rolety.
Problemy ze wzrokiem, z krążeniem czy uczucie senności to tylko niektóre z objawów długotrwałej pracy przed ekranem monitora. Aby uniknąć takich dolegliwości i poprawić efektywność działania wprowadzono zasady ergonomii pracy przy komputerze, wymgające odpowiedniej organizacji stanowiska pracy, które dotyczą m.in. poniższych elementów:
Monitor
Aby zminimalizować problemy ze wzrokiem i ból pleców należy pamiętać o zachowaniu odpowiedniego odstępu od ekranu monitora. Odległość ta powinna wynosić min. 40 cm od oczu, a kąt obserwacji ekranu od 20° do 50°. Ze względu na ochronę wzroku monitor powinnien mieć ponadto możliwość łatwej i szybkiej regulacji kontrastu oraz jaskrawości ekranu.
Stanowisko pracy
Biurko
Przy biurku spędzamy większość czasu w pracy, dlatego ważne jest, aby było odpowiednio dostosowane do naszych potrzeb. Powinno być wystarczająco duże, by zmieściły się na nim wszystkie potrzebne przedmioty (np. klawiatura, monitor, przybory do pisania, dokumenty itd.) Powierzchnia biurka powinna być matowa, najlepiej w jasnym odcieniu, a jego minimalna wielkość wynosić 80 x 120 cm.
Każdy z pracowników powinien mieć swobodny dostęp do swojego stanowiska pracy. Odległość między monitorami stojącymi obok siebie powinna wynosić min. 0,6m. Każdy pracownik powinien mieć miejsce pod biurkiem na wygodne ułożenie nóg. Również kończyny górne powinny być ułożone naturalnie, aby przy obsłudze klawiatury mieć możliwość ułożenia rąk w kąt prosty między przedramieniem a ramieniem.
Ergonomia koncepcyjna i korekcyjna
- Ergonomia koncepcyjna dostosowuje maszyny pod potrzeby pracownika już na etapie ich tworzenia oraz likwiduje wszelkie zagrożenia występujące w środowisku pracy. W fazie produkcji twórcy maszyn korzystają z zasad ergonomii koncepcyjnej, aby wyeliminować ewentualne wady maszyn. Producenci tworzą odpowiednio skonstruowane, wygodne fotele, biurka dostosowane do potrzeb pracowników, czy monitory, które zapewniają komfort pracy i nie obciążają wzroku.
Odpowiednio zorganizowane stanowisko pracy niesie konsekewncje w wielu aspektach funkcjonowania firmy. Jak już wyjaśniliśmy, oddziałuje nie tylko na zdrowie i samopoczucie pracowników, ale także ma realny wpływ na motywację, produktywność i zaangażowanie. Ergonomia w procesie pracy dzieli się na ergonomię koncepcyjną oraz korekcyjną.
- Ergonomia korekcyjna, nazywana inaczej ergonomią praktyczną. Jej zadaniem jest analiza stanowisk pracy w celu dostosowania ich do możliwości psychicznych i fizycznych zatrudnionego. Ergonomią korekcyjną zajmują się specjaliści BHP oraz lekarze higieniści, podejmując działania takie jak: wprowadzanie korekt, likwidowanie niedogodności i zagrożeń na stanowiskach pracy, kontrolowanie sposobów wykonywania zadań oraz odpowiednia organizacja pracy.
+ info
Ergonomia w pracy
Bez wątpienia zadbanie o odpowiednie narzędzia pracy i sprzęt będzie trochę droższe, lecz z pewnością koszt zwróci się, gdyż praca w takim środowisku jest bardziej sprawna i efektywna. Ergonomia stanowiska pracy to, wbrew pozorom, sposób na niższe koszty pracownicze. Dzięki niej wszelkie problemy zdrowotne i możliwość wypadku przy pracy zostają ograniczone, tym samym nie narażając pracodawcę na koszty związane z leczeniem czy odszkodowaniem.
- wzrost aktywności i zaangażowania
Specjaliści od ergonomii pracy potwierdzają, że stworzenie dogodnych warunków pracy niezaprzeczalnie przynosi firmie zyski. Do licznych korzyści wynikających z ergonomicznego stanowiska pracy należy:
+ info
Podsumowanie
Podsumowując, ergonomia w pracy jest bardzo ważna zarówno dla dobra pracowników, jak i pracodawcy. Dbanie o środowisko pracy pozwala na efektywniejsze wykonywanie powierzonych obowiązków, tym samym wpływając na odpowiedni rozwój firmy. Warto zatem pamiętać, aby na każdym stanowisku pracy zapewnić pracownikom ergonomiczne warunki.
+ info
Dziękuję za uwagę!
Autor: Maja Szymańska 1Be nr. 29
Ergonomiczne stanowisko
Maja Szymańska
Created on November 27, 2022
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Modern Presentation
View
Terrazzo Presentation
View
Colorful Presentation
View
Modular Structure Presentation
View
Chromatic Presentation
View
City Presentation
View
News Presentation
Explore all templates
Transcript
Ergonomiczne stanowisko pracy biurowej zgodne z wymaganiami ergonomii, przepisami BHP, ochroną przeciwpożarową oraz stanowisko komputerowe
Autor: Maja Szymańska 1Be nr. 29
Na co powinniśmy zwracać uwagę w pracy biurowej?
Często w pracy spędzamy długie godziny przy biurku, dlatego nieodłącznym elementem zasad BHP jest ergonomia w pracy z komputerem. Błędna organizacja stanowiska pracy może mieć wpływ na naszą produktywność oraz stan zdrowia. W dłuższej perspektywie przynosi negatywne skutki nie tylko dla zdrowia i samopoczucia pracowników, ale także w ich wydajności. Dlatego szczególnie ważne jest, aby zadbać o odpowiednią ergonomię miejsca pracy.
Ergonomiczne stanowisko
Na stanowisku pracy często spędzamy długi czas w nieruchomej pozycji siedzącej, co prowadzi do spowolnienia procesów fizjologicznych oraz bardzo obciąża mięśnie pleców i kręgosłup. Aż 40% pracowników ma problemy zdrowotne i skarży się na ból pleców. Nieprawidłowa postawa sprawia również, że pracuje się gorzej, a zadania wydają się bardziej monotonne i nużące, a tym samym zmniejsza się nasza aktywność i zaangażowanie.
+ info
Długie funkcjonowanie przed monitorem przy niewłaściwej ergonomii stanowiska komputerowego może także powodować ból głowy, problemy ze wzrokiem, dłońmi i nogami. Wszystkie te dolegliwości skutkują zmęczeniem, stresem i mniejszą chęcią do pracy. Dlatego na każdym stanowisku tak ważne jest zapewnienie odpowiednich warunków i miejsca pracy, do czego obligują również zasady BHP. Odpowiednia ergonomia pracy niewątpliwie udoskonali komfort w wykonywaniu obowiązków, tym samym zwiększając satysfakcję pracownika oraz pracodawcy.
Ergonomia pracy przy komputerze
Krzesło
Oświetlenie
W doborze krzesła konieczna jest możliwość regulacji wysokości i pochylenia oparcia od 5° do przodu i 30° do tyłu. Warto pamiętać, aby krzesło było wygodne i miało ruchome kółka, które umożliwią swobodne poruszanie. Aby stanowisko pracy było w pełni ergonomiczne, dobrze, by krzesło miało podłokietniki, na których można wygodnie oprzeć ręce.
Najlepiej, aby pomieszczenie rozświetlało światło naturalne, jeśli jednak nie jest to możliwe, ważne, aby zapewnić pracownikom dodatkowe źródło światła, np. lampkę. Według zasad ergonomii pracy biurowej należy ustawić je tak, aby refleksy odbijane od monitora nie raziły w oczy. Natężenie światła powinno oscylować przy ok. 500 lx. Kiedy światło słoneczne w pomieszczeniu jest zbyt mocne, należy zamontować w oknach żaluzje lub rolety.
Problemy ze wzrokiem, z krążeniem czy uczucie senności to tylko niektóre z objawów długotrwałej pracy przed ekranem monitora. Aby uniknąć takich dolegliwości i poprawić efektywność działania wprowadzono zasady ergonomii pracy przy komputerze, wymgające odpowiedniej organizacji stanowiska pracy, które dotyczą m.in. poniższych elementów:
Monitor
Aby zminimalizować problemy ze wzrokiem i ból pleców należy pamiętać o zachowaniu odpowiedniego odstępu od ekranu monitora. Odległość ta powinna wynosić min. 40 cm od oczu, a kąt obserwacji ekranu od 20° do 50°. Ze względu na ochronę wzroku monitor powinnien mieć ponadto możliwość łatwej i szybkiej regulacji kontrastu oraz jaskrawości ekranu.
Stanowisko pracy
Biurko
Przy biurku spędzamy większość czasu w pracy, dlatego ważne jest, aby było odpowiednio dostosowane do naszych potrzeb. Powinno być wystarczająco duże, by zmieściły się na nim wszystkie potrzebne przedmioty (np. klawiatura, monitor, przybory do pisania, dokumenty itd.) Powierzchnia biurka powinna być matowa, najlepiej w jasnym odcieniu, a jego minimalna wielkość wynosić 80 x 120 cm.
Każdy z pracowników powinien mieć swobodny dostęp do swojego stanowiska pracy. Odległość między monitorami stojącymi obok siebie powinna wynosić min. 0,6m. Każdy pracownik powinien mieć miejsce pod biurkiem na wygodne ułożenie nóg. Również kończyny górne powinny być ułożone naturalnie, aby przy obsłudze klawiatury mieć możliwość ułożenia rąk w kąt prosty między przedramieniem a ramieniem.
Ergonomia koncepcyjna i korekcyjna
Odpowiednio zorganizowane stanowisko pracy niesie konsekewncje w wielu aspektach funkcjonowania firmy. Jak już wyjaśniliśmy, oddziałuje nie tylko na zdrowie i samopoczucie pracowników, ale także ma realny wpływ na motywację, produktywność i zaangażowanie. Ergonomia w procesie pracy dzieli się na ergonomię koncepcyjną oraz korekcyjną.
+ info
Ergonomia w pracy
Bez wątpienia zadbanie o odpowiednie narzędzia pracy i sprzęt będzie trochę droższe, lecz z pewnością koszt zwróci się, gdyż praca w takim środowisku jest bardziej sprawna i efektywna. Ergonomia stanowiska pracy to, wbrew pozorom, sposób na niższe koszty pracownicze. Dzięki niej wszelkie problemy zdrowotne i możliwość wypadku przy pracy zostają ograniczone, tym samym nie narażając pracodawcę na koszty związane z leczeniem czy odszkodowaniem.
Specjaliści od ergonomii pracy potwierdzają, że stworzenie dogodnych warunków pracy niezaprzeczalnie przynosi firmie zyski. Do licznych korzyści wynikających z ergonomicznego stanowiska pracy należy:
+ info
Podsumowanie
Podsumowując, ergonomia w pracy jest bardzo ważna zarówno dla dobra pracowników, jak i pracodawcy. Dbanie o środowisko pracy pozwala na efektywniejsze wykonywanie powierzonych obowiązków, tym samym wpływając na odpowiedni rozwój firmy. Warto zatem pamiętać, aby na każdym stanowisku pracy zapewnić pracownikom ergonomiczne warunki.
+ info
Dziękuję za uwagę!
Autor: Maja Szymańska 1Be nr. 29