Menstruación e higiene menstrual

Salud e higiene menstrual

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Introducción

Conversamos: ¿Recordas cuando tuviste tu período por primera vez? ¿Te sentiste aliviada, asustada o confundida? ¿Sabías lo que estaba sucediendo o te dijeron después? ¿Sentiste que estabas preparada?

En un mundo cada vez más público, la menstruación sigue siendo un tema del que no se habla o se habla poco. Por eso, a partir de este encuentro, esperamos ayudarlas a convertir el primer período (y los que siguen) en una experiencia bienvenida y enriquecedora.

La menstruación es un cambio que puede llegar a ser muy difícil para las niñas, si las personas a su alrededor no entienden por lo que están pasando. Al aprender sobre menstruación, los niños,adolescentes y hombres pueden ser aliados, tener empatía por estos cambios y ayudar a eliminar creencias equivocadas, la vergüenza o las burlas que suceden en torno a la menstruación.

Conversamos entre todas....

¿Qué es la menstruación?

En algún momento en la adolescencia de las mujeres, el útero empezará a liberar óvulos. Esto ocurrirá, más o menos, una vez al mes. ¡La menstruación es uno de los cambios que demuestran que tu cuerpo está creciendo y funcionando bien!

El término científico para la primera menstruación es MENARCA

Durante la menstruación, el útero se recubre de sangre y otros tejidos para albergar al óvulo;cuando este no es fecundado, esta cubierta interior de sangre y tejidos, conocida como endometrio,se desprende del útero y sale por la vagina. Es completamente normal que este sangrado tengadiferentes colores, desde un rojo brillante, rosa claro o incluso marrón o café. Esto dura entre 4 a 7 días y usualmente sucede cada 28 a 30 días (aunque dependiendo de cada persona puede ser cada más o menos días). Aunque esto que sale por la vagina es sangre, no es algo que deba asustarte, es perfectamente normal y saludable.

Fases del ciclo menstrual

Algunos tips...

Higiene menstrual

Toalla reutilizable

Toalla desechable

Tampón

Paño de tela

Copa menstrual

GRACIAS