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Protocolo Técnica de Visualización

Paola Espitia

Created on November 16, 2022

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Transcript

Visualización

Protocolo

Práctica imaginada

Entrenamiento básico

  • Tener claridad de la técnica y su utilidad.
  • Expectativas sobre la visualización.
  • Conseguir la motivación necesaria para el entrenamiento.
  • Aclarar las ventajas y dificultades que tiene la técnica.

Implementar ejercicios para:

  • Comprobar el tiempo que el deportista tarda en relajarse.
  • Analizar el tipo de imágenes que se usan.
  • La respiración durante el proceso.

Fase 2

Se debe evaluar:

  • El grado de control.
  • La viveza de las imágenes
  • El estilo, ya sea interno o externo.
  • La utilidad.
  • Los sentidos presentes en la visualización.

Fase 3

Fase 1

Elementos

  • Viveza
Se utilizan la mayoría de los sentidos.
  • Control de imágenes
Manipular el objeto que se visualiza .

Fase 4

Entrenamiento aplicado a la modalidad deportiva

Aplicación guiada de la visualización.

Fase 3

Fase 1

Fase 2

Estudio de la modalidad y delimitación de las imágenes a visualizar.

Auto-aplicación de la técnica.

Referencias