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Imagen interactiva El plato del buen comer...

Gloria Loya

Created on November 16, 2022

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El plato del buen comer...

Frutas y Verduras

Su ingesta al día aporta vitaminas, sales minerales, antioxidantes y fibra; además es baja en calorías y favorece la eliminación de toxinas del organismo. “Las frutas y verduras aportan especialmente la vitamina A y C, son fundamentales para la prevención de enfermedades”

Cereales

Leguminosas y alimenyos de origen animal

Nos aportan energía de fácil asimilación por el organismo. ✓ Representan el alimento más económico en referencia a sus costos en calorías y proteínas.

Proporcionan principalmente proteínas que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños, para la formación y reparación de tejidos.