Daños en la salud por el usode hardware:
Lesiones y su prevención
A veces, mientras realizamosnuestras actividaes diarias académicas o laborales, perdemos la noción del tiempo y nos convertimos en esclavos de la computadora. estamos expuestos a algunos problemas de salud, como:
Síndrome del túnel: se produce mayormente en mujeres, por el uso excesivo y repetitivo del teclado. Afecta el antebrazo, brazo y tendones de los dedos.
Fatiga Visual: Es el enrojecimiento e irritación de los ojos, producido por largas horas mirando la computadora
Lumbalgia: se produce por las malas posturas, si no cuentas con una silla adecuada. Es el dolor en la parte baja de la espalda.
Parpadea periódicamente para humedecer tu vista, es muy importante.
Prevenciones
Cambia de posturas cada 15 minutos y realiza estiramientos cada 2 horas.
Debes mantener recta tu columna y la pantalla debe estar al nivel de tus ojos.
Mantén una distancia de aproximadamente 40 centímetros de la computadora
Relaja tus muñecas realizando movimientos circulares para evitar la tensión de los tendones
Alvarado Ortiz Jimena
Daños en la salud por el uso de hardware: Lesiones y su prevención
•Natsuki chan•
Created on November 13, 2022
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Transcript
Daños en la salud por el usode hardware:
Lesiones y su prevención
A veces, mientras realizamosnuestras actividaes diarias académicas o laborales, perdemos la noción del tiempo y nos convertimos en esclavos de la computadora. estamos expuestos a algunos problemas de salud, como:
Síndrome del túnel: se produce mayormente en mujeres, por el uso excesivo y repetitivo del teclado. Afecta el antebrazo, brazo y tendones de los dedos.
Fatiga Visual: Es el enrojecimiento e irritación de los ojos, producido por largas horas mirando la computadora
Lumbalgia: se produce por las malas posturas, si no cuentas con una silla adecuada. Es el dolor en la parte baja de la espalda.
Parpadea periódicamente para humedecer tu vista, es muy importante.
Prevenciones
Cambia de posturas cada 15 minutos y realiza estiramientos cada 2 horas.
Debes mantener recta tu columna y la pantalla debe estar al nivel de tus ojos.
Mantén una distancia de aproximadamente 40 centímetros de la computadora
Relaja tus muñecas realizando movimientos circulares para evitar la tensión de los tendones
Alvarado Ortiz Jimena