capacidades físicas condicionales.
JOSEPH MENDOZA 2ºBGU "A"
Definición
- Las capacidades físicas humanas son el conjunto de elementos que componen la condición física que más o menos interfiere a la hora de practicar nuestra motricidad. Es decir, son las condiciones internas que debe tener cualquier organismo para la actividad física, y se pueden mejorar a través del entrenamiento y la preparación. (Editorial Etecé, 2022).
- Se definen como características que poseen las personas y que se manifiestan en las actividades físicas. Se trata de velocidad, fuerza, agilidad y resistencia. Están regulados por el sistema energético del cuerpo y pueden lograrse o mejorarse mediante métodos de entrenamiento específicos. El rango de movimiento utilizado para la actividad física involucra a todos los grupos musculares y articulaciones. Cuanto más se desarrollen nuestras capacidades físicas, mejor funcionarán. (Minich, 2022).
Importancia
Las habilidades físicas condicionales son esenciales en la vida de todos porque nos permiten adaptarnos y controlar nuestra capacidad para adaptarnos y controlar adecuadamente nuestras habilidades en la vida cotidiana con pocos o ningún error. Pero hay situaciones o acciones que aumentan su complejidad. Entre estas actividades encontramos el movimiento (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad). Si bien está claro que todos los deportes requieren algún nivel de esfuerzo físico, cada deporte tiene exigencias físicas específicas, tanto cuantitativas como cualitativas, y los niños y jóvenes aprenden más rápido cuando generalmente están en buena forma física.
Velocidad
La velocidad es la capacidad física que nos permite realizar movimientos o acciones en el menor tiempo posible.
Resistencia
Es la capacidad de mantener un esfuerzo físico de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
Fuerza
Es la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento.
Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad de estiramiento de los músculos para lograr una mayor amplitud de movimiento sin dañarse.
Comentario personal
El desarrollo de las capacidades físicas ocupa un lugar muy importante en el desarrollo de la personalidad de una persona y determina la condición física del individuo. De hecho, todo el mundo necesita una cierta eficiencia física para realizar las tareas diarias, y en el desarrollo de la aptitud física, juega un papel muy importante en la creación de un equilibrio psicológico estable para adaptarse a la vida y las condiciones ambientales. Si no nos va bien en una disciplina, tenemos que trabajar para mejorar nuestro desempeño en esa actividad para mejorar nuestras habilidades.
bibliografía
FUENTE 1
https://mejorconsalud.as.com/capacidades-fisicas-condicionales/
FUENTE 2
https://www.uaeh.edu.mx/division_academica/educacion-media/repositorio/2019/1-semestre/cultura-fisica-deporte/docs/capacidades-fisicas.pdf
FUENTE 3
https://concepto.de/capacidades-fisicas/
¡Muchas gracias!
PRESENTACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES.
joseph.mendoza080806
Created on November 8, 2022
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capacidades físicas condicionales.
JOSEPH MENDOZA 2ºBGU "A"
Definición
Importancia
Las habilidades físicas condicionales son esenciales en la vida de todos porque nos permiten adaptarnos y controlar nuestra capacidad para adaptarnos y controlar adecuadamente nuestras habilidades en la vida cotidiana con pocos o ningún error. Pero hay situaciones o acciones que aumentan su complejidad. Entre estas actividades encontramos el movimiento (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad). Si bien está claro que todos los deportes requieren algún nivel de esfuerzo físico, cada deporte tiene exigencias físicas específicas, tanto cuantitativas como cualitativas, y los niños y jóvenes aprenden más rápido cuando generalmente están en buena forma física.
Velocidad
La velocidad es la capacidad física que nos permite realizar movimientos o acciones en el menor tiempo posible.
Resistencia
Es la capacidad de mantener un esfuerzo físico de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
Fuerza
Es la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento.
Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad de estiramiento de los músculos para lograr una mayor amplitud de movimiento sin dañarse.
Comentario personal
El desarrollo de las capacidades físicas ocupa un lugar muy importante en el desarrollo de la personalidad de una persona y determina la condición física del individuo. De hecho, todo el mundo necesita una cierta eficiencia física para realizar las tareas diarias, y en el desarrollo de la aptitud física, juega un papel muy importante en la creación de un equilibrio psicológico estable para adaptarse a la vida y las condiciones ambientales. Si no nos va bien en una disciplina, tenemos que trabajar para mejorar nuestro desempeño en esa actividad para mejorar nuestras habilidades.
bibliografía
FUENTE 1
https://mejorconsalud.as.com/capacidades-fisicas-condicionales/
FUENTE 2
https://www.uaeh.edu.mx/division_academica/educacion-media/repositorio/2019/1-semestre/cultura-fisica-deporte/docs/capacidades-fisicas.pdf
FUENTE 3
https://concepto.de/capacidades-fisicas/
¡Muchas gracias!