R4. Ciclo sueño-vigilia e higiene
Módulo: Fisiología de la conducta María de la Luz Medina Venegas 22006550 Asesor: Alejandra Hernández Vega 15 de noviembre del 2022
Hipotálamo, sueño y vigilia.
El hipotálamo se encarga de coordinar y comunicar dos mundos aparentemente independientes: el de las neuronas y el de las hormonas que navegan por nuestra sangre. Según una nueva investigación… (Torres, 2016)
Núcleo hipotalámico posterior
Núcleo preóptico ventrolateral
Núcleo supraquiasmático
El sueño y sus fases
El sueño es un proceso fisiológico que consta de varias fases. Cada una de estas fases permite restablecer diferentes funciones del organismo.
Ondas
Hipnograma
Se llama HIPNOGRAMA a la representación gráfica de las diferentes fases del sueño a lo largo de una noche, esto es, de la arquitectura del sueño..
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La melatonina
Es conocida como la "hormona de la oscuridad", esta hormona es producida por la glándula pineal que se encuentra en el cerebro. Su principal función es ayudar a controlar los ciclos del sueño y la vigilia
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Zeitgeber
En cronobiología el concepto de Zeitgeber [zeit (tiempo) y geber (dador)] hace referencia a cualquier elemento o clave externa que es capaz de ordenar un ritmo interno. Esto resulta en una adaptación estable de nuestro propio ritmo biológico con el mundo (Medel, 2019).
Info
El sistema reticular activador ascendente
Es un complejo de neuronas del sistema nervioso central, especializado en el control del Estado de vigilia y del ritmo circadiano, por medio de la excitación de la corteza cerebral, donde se procesan estímulos sensoriales.
Noradrenalina
Serotonina
Histamina
Hipocretina
¿Qué es el insomnio?
El insomnio es un trastorno frecuente del sueño. En el insomnio, tiene dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un sueño de buena calidad
Parasomnias
Sonambulismo
Terrores Nocturnos
bruxismo
Dormir, una necesidad fisiológica
Dormir fisico es importante ya que el sueño tiene una función restauradora de todo el organismo que permite que al día siguiente podamos desarrollar nuestra actividad diaria con normalidad.
El sueño cognitivo es importante ya que permite que el cerebro lleve a cabo funciones importantes, es por eso que la falta de sueño interrumpe la capacidad de las células cerebrales, lo que afecta nuestra memoria.
Higiene del sueño
Referencias
Ciclo sueño-vigilia e higiene
MARíA DE LA LUZ MEDINA VENEGAS
Created on November 5, 2022
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R4. Ciclo sueño-vigilia e higiene Módulo: Fisiología de la conducta María de la Luz Medina Venegas 22006550 Asesor: Alejandra Hernández Vega 15 de noviembre del 2022
Hipotálamo, sueño y vigilia.
El hipotálamo se encarga de coordinar y comunicar dos mundos aparentemente independientes: el de las neuronas y el de las hormonas que navegan por nuestra sangre. Según una nueva investigación… (Torres, 2016)
Núcleo hipotalámico posterior
Núcleo preóptico ventrolateral
Núcleo supraquiasmático
El sueño y sus fases
El sueño es un proceso fisiológico que consta de varias fases. Cada una de estas fases permite restablecer diferentes funciones del organismo.
Ondas
Hipnograma
Se llama HIPNOGRAMA a la representación gráfica de las diferentes fases del sueño a lo largo de una noche, esto es, de la arquitectura del sueño..
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La melatonina
Es conocida como la "hormona de la oscuridad", esta hormona es producida por la glándula pineal que se encuentra en el cerebro. Su principal función es ayudar a controlar los ciclos del sueño y la vigilia
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Zeitgeber
En cronobiología el concepto de Zeitgeber [zeit (tiempo) y geber (dador)] hace referencia a cualquier elemento o clave externa que es capaz de ordenar un ritmo interno. Esto resulta en una adaptación estable de nuestro propio ritmo biológico con el mundo (Medel, 2019).
Info
El sistema reticular activador ascendente
Es un complejo de neuronas del sistema nervioso central, especializado en el control del Estado de vigilia y del ritmo circadiano, por medio de la excitación de la corteza cerebral, donde se procesan estímulos sensoriales.
Noradrenalina
Serotonina
Histamina
Hipocretina
¿Qué es el insomnio?
El insomnio es un trastorno frecuente del sueño. En el insomnio, tiene dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un sueño de buena calidad
Parasomnias
Sonambulismo
Terrores Nocturnos
bruxismo
Dormir, una necesidad fisiológica
Dormir fisico es importante ya que el sueño tiene una función restauradora de todo el organismo que permite que al día siguiente podamos desarrollar nuestra actividad diaria con normalidad.
El sueño cognitivo es importante ya que permite que el cerebro lleve a cabo funciones importantes, es por eso que la falta de sueño interrumpe la capacidad de las células cerebrales, lo que afecta nuestra memoria.
Higiene del sueño
Referencias