Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hace sufrir más)
Purifica tu cerebro
El guerrero atento. Mindfulness para la vida cotidiana
Conoce tu Cuerpo: técnicas de Yoga Para Sanar tu Mente y tu Fisico
Lo que la comida le hace a tu cerebro
Mindfulness para líderes
La sensación de lo que ocurre
La ira: el dominio del fuego interior
10
McMindfulness
Y el cerebro creó al hombre
Cuida tu cuerpo, cuida tu mente y cuida tu alma
10 libros sobre mente y cuerpo
Y el cerebro creó al hombre. ¿Cómo pudo el cerebro generar emociones, sentimientos, ideas y el yo? (Antonio Damasio)
"El cuerpo vivo es el lugar central. La regulación de la vida es la necesidad y la motivación. La elaboración de mapas cerebrales es el activador, el motor que transforma la regulación ordinaria de la vida en una regulación dotada de una mente, y con el tiempo, la transforma en una regulación consciente".
¿De qué trata el libro?
Código: 612.82 D23 / Piso 4 - CV30
La ira: el dominio del fuego interior(Thich Nhat Hanh)
"Cuando te enojes, vuelve a ti mismo y cuida de tu ira. Y cuando alguien te haga sufrir, regresa a ti mismo y cuida de tu sufrimiento, de tu ira. No digas ni hagas nada, porque cualquier cosa que digas o hagas en un estado de ira podría estropear más tu relación".
¿De qué trata el libro?
Código: 294.35 N16/ Piso 2 - RE20
Lo que la comida le hace a tu cerebro(Uma Naidoo)
"La dieta y la salud mental se encuentran inextricablemente vinculadas, y la conexión entre ambas es recíproca: la falta de buenas decisiones alimentarias lleva a un incremento en los problemas de salud mental, y los problemas de salud mental, a su vez, llevan a malos hábitos alimenticios. Hasta que resolvamos los problemas nutricionales, no habrá ninguna cantidad de medicamentos ni psicoterapia capaz de frenar la oleada de problemas mentales en nuestra sociedad".
¿De qué trata el libro?
Código: 155.9042 N17 / Piso 4 - CV30
Conoce tu Cuerpo: técnicas de Yoga Para Sanar tu Mente y tu Físico(Victor Martinez Flores)
"El equilibrio en el yoga va más allá del equilibrio. Dado que la mente está dispuesta a todo para no sufrir es capaz de curvar y disminuir incluso la movilidad corporal en la medida en que sus adaptaciones le hagan recuperar el confort, lo que indica que este, en el orden de prioridades, es el primero. Pero tano confort como equilibrio no son gratuitos, se pagan con un desgate de la energía".
¿De qué trata el libro?
Código: 613.7046 F61 / Piso 4 - CV30
Purifica tu cerebro: Desintoxica tu mente para tener claridad mental, lograr relaciones profundas y alcanzar la felicidad duradera (David Perlmutter y Austen Perlmutter)
"Cuando veas las cosas tal como son, empezarás a recuperar el control de tu vida. Si entiendes cómo y por qué ha sido secuestrado tu cerebro, podrás decidir cambiar tu vida. Sustituir elecciones que no te ayudan por unas que sí te darán libertad de buscar la satisfacción a largo plazo y la realización duradera. Y cuando asumas el control del cableado de tu cerebro podrás configurar un sistema que siga tomando esas buenas decisiones".
¿De qué trata el libro?
Código: 612.82 P454 / Piso 4 - CV30
Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hace sufrir más)(Jessica Vega Puch)
"Nos volvemos más calmados al instalar de forma repetida experiencias de calma y perspectiva amplia. Agradecidos al instalar de forma repetida experiencias de gratitud. Resilientes al instalar de forma repetida experiencias de resiliencia".
Código: 613.7046 V39 / Piso 4 - CV30
¿De qué trata el libro?
El guerrero atento. Mindfulness para la vida cotidiana (William Van Gordon, Edo Shonin y Javier García Campayo)
"La práctica del mindfulness se centra fundamentalmente en cobrar consciencia del momento presente. La mente indisciplinada y los patrones de pensamiento defectuoso tienden a impedir que establezcamos nuestra consciencia en el aquí y ahora. La razón por la que queremos tratar de ser conscientes del momento actual es porque, de hecho, este es el único lugar en el que podemos experimentar plenamente la vida ... Utilizar la consciencia de la respiración como ancla meditativa es un medio de «conectar» la mente con el momento presente".
¿De qué trata el libro?
Código: 158.13 V28 / Piso 2 - PS110
Mindfulness para líderes(Audrey Tang)
"Cuanto más libre es tu mente, más sencilla es la solución: La próxima vez que estés ante un problema o una decisión, tómate un momento para mirar a tu alrededor y observar. De forma consciente utiliza todos tus sentidos para relacionarte con tu entorno: vista, sonido, olfato, gusto, tacto. Aborda el problema con esta misma actitud".
¿De qué trata el libro?
Código: 616.8521 T19 / Piso 2 - PS140
La sensación de lo que ocurre. Cuerpo y emoción en la construcción de la conciencia(Antonio Damasio)
"Los organismos que no están preparados para generar una conciencia central están condenados a fabricar imágenes de visión, oído o tacto, aquí y ahora, pero no pueden llegar a saber que han hecho semejante cosa. Desde sus más humildes comienzos, la conciencia es conomimiento y el conocimiento es conciencia, tan entrelazados entre sí".
¿De qué trata el libro?
Código: 612.8299 D23 / Piso 4 - CV30
McMindfulness (Ronald E. Purser)
"El mensaje fundamental del movimiento mindfulness es que la causa subyacente de la insatisfacción y de la angustia está en nuestra cabeza. Al no lograr prestar atención a lo que sucede realmente en cada momento, nos perdemos en arrepentirnos del pasado y temer el futuro, lo que nos hace infelices".
¿De qué trata el libro?
Código: 616.8521 P97 / Piso 2 - PS140
Mente_cuerpo
Universidad de Lima
Created on October 12, 2022
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Transcript
Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hace sufrir más)
Purifica tu cerebro
El guerrero atento. Mindfulness para la vida cotidiana
Conoce tu Cuerpo: técnicas de Yoga Para Sanar tu Mente y tu Fisico
Lo que la comida le hace a tu cerebro
Mindfulness para líderes
La sensación de lo que ocurre
La ira: el dominio del fuego interior
10
McMindfulness
Y el cerebro creó al hombre
Cuida tu cuerpo, cuida tu mente y cuida tu alma
10 libros sobre mente y cuerpo
Y el cerebro creó al hombre. ¿Cómo pudo el cerebro generar emociones, sentimientos, ideas y el yo? (Antonio Damasio)
"El cuerpo vivo es el lugar central. La regulación de la vida es la necesidad y la motivación. La elaboración de mapas cerebrales es el activador, el motor que transforma la regulación ordinaria de la vida en una regulación dotada de una mente, y con el tiempo, la transforma en una regulación consciente".
¿De qué trata el libro?
Código: 612.82 D23 / Piso 4 - CV30
La ira: el dominio del fuego interior(Thich Nhat Hanh)
"Cuando te enojes, vuelve a ti mismo y cuida de tu ira. Y cuando alguien te haga sufrir, regresa a ti mismo y cuida de tu sufrimiento, de tu ira. No digas ni hagas nada, porque cualquier cosa que digas o hagas en un estado de ira podría estropear más tu relación".
¿De qué trata el libro?
Código: 294.35 N16/ Piso 2 - RE20
Lo que la comida le hace a tu cerebro(Uma Naidoo)
"La dieta y la salud mental se encuentran inextricablemente vinculadas, y la conexión entre ambas es recíproca: la falta de buenas decisiones alimentarias lleva a un incremento en los problemas de salud mental, y los problemas de salud mental, a su vez, llevan a malos hábitos alimenticios. Hasta que resolvamos los problemas nutricionales, no habrá ninguna cantidad de medicamentos ni psicoterapia capaz de frenar la oleada de problemas mentales en nuestra sociedad".
¿De qué trata el libro?
Código: 155.9042 N17 / Piso 4 - CV30
Conoce tu Cuerpo: técnicas de Yoga Para Sanar tu Mente y tu Físico(Victor Martinez Flores)
"El equilibrio en el yoga va más allá del equilibrio. Dado que la mente está dispuesta a todo para no sufrir es capaz de curvar y disminuir incluso la movilidad corporal en la medida en que sus adaptaciones le hagan recuperar el confort, lo que indica que este, en el orden de prioridades, es el primero. Pero tano confort como equilibrio no son gratuitos, se pagan con un desgate de la energía".
¿De qué trata el libro?
Código: 613.7046 F61 / Piso 4 - CV30
Purifica tu cerebro: Desintoxica tu mente para tener claridad mental, lograr relaciones profundas y alcanzar la felicidad duradera (David Perlmutter y Austen Perlmutter)
"Cuando veas las cosas tal como son, empezarás a recuperar el control de tu vida. Si entiendes cómo y por qué ha sido secuestrado tu cerebro, podrás decidir cambiar tu vida. Sustituir elecciones que no te ayudan por unas que sí te darán libertad de buscar la satisfacción a largo plazo y la realización duradera. Y cuando asumas el control del cableado de tu cerebro podrás configurar un sistema que siga tomando esas buenas decisiones".
¿De qué trata el libro?
Código: 612.82 P454 / Piso 4 - CV30
Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hace sufrir más)(Jessica Vega Puch)
"Nos volvemos más calmados al instalar de forma repetida experiencias de calma y perspectiva amplia. Agradecidos al instalar de forma repetida experiencias de gratitud. Resilientes al instalar de forma repetida experiencias de resiliencia".
Código: 613.7046 V39 / Piso 4 - CV30
¿De qué trata el libro?
El guerrero atento. Mindfulness para la vida cotidiana (William Van Gordon, Edo Shonin y Javier García Campayo)
"La práctica del mindfulness se centra fundamentalmente en cobrar consciencia del momento presente. La mente indisciplinada y los patrones de pensamiento defectuoso tienden a impedir que establezcamos nuestra consciencia en el aquí y ahora. La razón por la que queremos tratar de ser conscientes del momento actual es porque, de hecho, este es el único lugar en el que podemos experimentar plenamente la vida ... Utilizar la consciencia de la respiración como ancla meditativa es un medio de «conectar» la mente con el momento presente".
¿De qué trata el libro?
Código: 158.13 V28 / Piso 2 - PS110
Mindfulness para líderes(Audrey Tang)
"Cuanto más libre es tu mente, más sencilla es la solución: La próxima vez que estés ante un problema o una decisión, tómate un momento para mirar a tu alrededor y observar. De forma consciente utiliza todos tus sentidos para relacionarte con tu entorno: vista, sonido, olfato, gusto, tacto. Aborda el problema con esta misma actitud".
¿De qué trata el libro?
Código: 616.8521 T19 / Piso 2 - PS140
La sensación de lo que ocurre. Cuerpo y emoción en la construcción de la conciencia(Antonio Damasio)
"Los organismos que no están preparados para generar una conciencia central están condenados a fabricar imágenes de visión, oído o tacto, aquí y ahora, pero no pueden llegar a saber que han hecho semejante cosa. Desde sus más humildes comienzos, la conciencia es conomimiento y el conocimiento es conciencia, tan entrelazados entre sí".
¿De qué trata el libro?
Código: 612.8299 D23 / Piso 4 - CV30
McMindfulness (Ronald E. Purser)
"El mensaje fundamental del movimiento mindfulness es que la causa subyacente de la insatisfacción y de la angustia está en nuestra cabeza. Al no lograr prestar atención a lo que sucede realmente en cada momento, nos perdemos en arrepentirnos del pasado y temer el futuro, lo que nos hace infelices".
¿De qué trata el libro?
Código: 616.8521 P97 / Piso 2 - PS140